Kevés van hátra a tavasz beköszöntére, így ha Ön egyike azoknak, akik könnyen felidegesítenek, akkor inkább töltse energiáját a szex gyakorlásával. Amikor a témát adod, elgondolkodtál valaha:
Hány kalóriát égetek el? Ha kíváncsi vagy, íme néhány tipp, amely eligazít:
1. A szex testmozgásnak számít
Az átlagember körülbelül 100 kalóriát éget el 25 perc gördülés közben, de egy maratoni ember körülbelül egy óra alatt akár 300 kalóriát is megéghet. Következtetés: A szex jó gyakorlat az Ön számára. Ámen!
Ne feledje, hogy legalább heti 150 percre van szüksége mérsékelt tevékenységre, ha nem akar ülő életmódot folytatni, és nagyobb a cukorbetegség vagy a szívbetegség kockázata. Az Országos Egészségügyi Felmérés szerint nem kevesebb, mint A férfiak 36% -a ülőnek vallja magát. Közülük a 16% vallja be, hogy nem végez fizikai tevékenységet. Ráadásul tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeresen szexelő emberek hosszabb ideig élnek, így nincs mentséged.
2. A kontroll segít jobban megtenni
Az ágyban töltött idő ismerete hasznos lehet, ha javítani akar az állóképességén. Valójában képes lenne figyelemmel kísérni a szexuális kapcsolatok időtartamát, és megnézheti, hogy mekkora haladást ért el. Próbálja ki a pulzusmérőt! Ha a lányod kérdezi tőled, mondd el neki, hogy lássa, mennyit fejlődsz az ágyban, mindez kölcsönös előnyök érdekében.
Az állóképesség megszerzéséhez Kegel-gyakorlatokat hajthat végre, amelyek a vizeletinkontinencia ellenőrzése céljából merültek fel. Sikert arattak, mivel dominanciájuk lehetővé teszi az ejakuláció jobb ellenőrzését, az orgazmus jelentős elhúzódását, késleltetését és növelését. Ha többet szeretne tudni ezekről a gyakorlatokról, írja be ide.
3. Ne ijessze meg őt sem
De légy óvatos, mert ha ennyire figyelsz a statisztikádra és a lapok közötti teljesítményre, akkor a végén elfelejtheted, milyen lenyűgöző a szex vele. Nem akarod, hogy végül elengedjek: Mi van velem? Ennek a kényelmetlen helyzetnek az elkerülése érdekében ne feledje, hogy ha nemi életének bármely aspektusára összpontosít, Minőségben legyen, ne mennyiségben! Figyeljen rá mindig az akció során, és együtt élvezheti a többit, akkor lesz ideje megnézni, hogy jó úton jár-e, vagy össze kell szednie az akkumulátorokat.
- Égjen kalóriát az ágyban szexuális gyakorlással
- Vasalás, seprés, ágy megterítése ... Tudja, mennyi kalóriát éget el a házimunkával INFOMEDIATIC
- Felejtsd el a GYM-et! Horrorfilmek megtekintése annyi kalóriát éget el, mint a testmozgás
- Tartsa nyugodtan égési kalóriákat - Természet vélemények Gasztroenterológia és hepatológia
- A piloxing, a kalóriákat égető technika a pilates és a boksz segítségével