A rúdtánc vagy a rúdtánc az illetlen kategóriába sorolásból a formában maradás nagyszerű módjává vált. Ez a tréning segít a fogyásban, az izommag erősítésében, a test megfeszítésében és az önértékelés javításában.
Ezenkívül nincsenek súlyra, életkorra vagy rugalmasságra vonatkozó korlátozások a póluson való edzéshez (ha nem kéred tőle). Abszolút mindenkinek lehetősége van kiváló eredmények elérésére és büszkének érezni magukat.
Svetlana, a történet főszereplője is úgy döntött, hogy 5 évvel ezelőtt kipróbálja magát ezzel a fegyelemmel. Jelenleg 65 éves, ezzel a tánccal már 25 kilogrammot fogyott, és nem tervezi, hogy abbahagyja.
Furcsának tűnik, hogy úgy döntött, hogy nem a tornát vagy a fizikoterápiát, hanem a rúdtáncot gyakorolja korában, de Svetlana egyértelmű: azért tette, mert szerette volna.
Az életkor előrehaladtával súlya és vérnyomása volt, ezért úgy döntött, hogy ezek az órák segítenek az egészségének javításában.
Az edzés első 4 hónapjában a nő csaknem 10 kilogrammot, 5 év alatt pedig 25 kilót fogyott!
Az unokáim "menő nagymamának" hívnak.
A nő egész életében festőként dolgozott, és most gondnokként dolgozik, ezért egy nehéz munkanap után örömmel cseréli a seprűt a csőre.
Márciusban Svetlana részt vesz a tudományág bajnokságában Moszkvában. 65 éves korával!
Természetesen a rúdtánc mindenki számára elérhető, kortól és testtípustól függetlenül. Például a jól ismert, plusz méretű lány, Miriam Radcliffe nagy eleganciával táncol, és az egész világon arra ösztönzi az embereket, hogy kövessék a példáját.
Szereted a táncot? Szerette volna már kipróbálni a rúdtáncot, de kétségei vannak? Ne feledje, hogy soha nem késő új fegyelmet kezdeni, amely előnyös a fizikai, érzelmi és pszichológiai egészségének szempontjából. Megy!
- Mi a zumba fitnesz táncórák kezdőknek és az alapvető mozgások videóval
- Húsz évvel a sérülés után, amely félelmet váltott ki Ronaldo karrierjétől; Igazi megpróbáltatás volt
- Raphy Pina hosszú távú kapcsolatáról árulkodik Natti Natasha (VIDEO) Entertainment Radio Onda-val
- VIDEÓ A ragyogó lelet egy több mint 2600 éves múmiában The
- VIDEO A meteorit az oroszországi Bajkál-tóra esik