Attól függően, hogy "gyorsúszó, középmélységű vagy hosszútávúszó úszó", Vergnoux szerint "ez nemcsak fiziológiai kérdés, hanem a vízelemmel való érintkezés is, és hosszú ideig tart alkalmazkodni. Alberto Martínez, ez könnyű megérteni, hogy egy nap sem veszhet el. Minél felkészültebb, annál gyorsabban veszíti el alkalmazkodását ".
"A megoldás pillanatnyilag az, amit a gyakorlatba ültettünk: minél hamarabb menjünk haza. Azt csináljuk, amit sokan nem értenek, nem hagyjuk el otthonukat, de minél hamarabb hozzáférünk a vízhez, annál jobb. Most a helyzet nagyon bonyolult, de reméljük, hogy van megoldás. Nyolc-kilenc emberrel medencében tartózkodni sokkal kevésbé veszélyes, mint metróra menni vagy vásárolni ".
- Megmondjuk, hogyan kell leadni a plusz kilókat - DosFarma
- Vergnoux; Egy hét anélkül, hogy belépne a vízbe, egy hónap pazarolt felkészülés
- Rutin fogyni az edzőteremben - személyi edző Madrid
- Ha hetente ötször csinálok 40 perc kardiót, lefogyok?
- Ments meg! Telecinco Jorge Javier Vázquez elmagyarázza, hogyan sikerült lefogynia