Nos, nem csak a szeder, hanem általában a vörös gyümölcs is ideális az egészséges fogyás céljához, ezek a gyümölcsök megfelelő százalékban tartalmazzák a kalóriákat és az antioxidánsokat, ami nagy hasznot hoz a testének, mert magas tápanyagtartalommal is rendelkeznek.
A szeder az egyik ideális gyümölcs a fogyáshoz tulajdonságai miatt, amelyeket azonnal felülvizsgálunk.
A béltranzit akadályozó hulladékok és méreganyagok gyulladtabb gyulladást eredményeznek, itt lép fel a szeder és vizelethajtó hatása, amely segít megszüntetni őket.
Az a tény, hogy 100 grammban csak 35 kalóriát tartalmaznak, ideálisá teszi őket az étkezések közötti fogyasztásra, mivel a súlygyarapodáshoz nem biztosítanak jelentős kalóriabevitelt.
Fogyasztása megakadályozza a folyadékok visszatartását, amelyet gyakran figyelembe kell venni a szokásosnál duzzadtabb testek okaként.
A bennük lévő rostoknak köszönhetően elkerülhetők az olyan problémák, mint a székrekedés, és elősegítik az ételek emésztését, megkönnyítve a fogyás feladatát.
Az ideális az, ha a szedret természetes állapotában, a lehető legfrissebben fogyasztja, bár beépítheti azokat egy finom turmixba is, amely reggelre megadja a szükséges energiát.
Egy másik lehetőség desszertek készítése, mert így egészségesebb ízt ad magának, anélkül, hogy cukrokhoz és krémekhez kellene folyamodnia, amit az egyetlen dolog, amit el fognak érni azon túl, hogy elveszítik a vágyat, az, hogy hízzon.
Az egyik legjobb módszer és a leginkább ajánlott, hogy kihasználhassa a szeder különféle előnyeit, az, ha turmixot készít e finom gyümölcs alapján. ami segít a fogyásban, remek alternatíva a reggelik számára. A fogyásért szeder turmix a legjobb módja a nap kezdésének, ha egészséges módon szeretne lefogyni néhány kilót, ez a vörös gyümölcs kombináció, növényi tejjel kombinálva és egyéb speciális összetevők, ez az egyik legjobb módja annak, hogy kezdje az elemekkel teli és jól táplált napot. Az előkészítés elvégzéséhez szeder turmix fogyni szükséged van.
Hozzávalók:
- Egy csésze szeder, amely nagyon érett, tiszta és friss.
- Fél csésze ananász, kockára vágva.
- Fél csésze narancslé.
- Fél csésze tejmentes tej, amely lehet zabpehely, szója vagy mandula.
- Bármely édesítőszer, amelynek fogyókúrája megengedett, jobb, ha stevia.
Előkészítési mód:
Kezdje azzal, hogy az összes szedret beleteszi a turmixgépbe, ahol hozzá kell adnia az ananászt, a narancslevet és a választott növényi tejet is. Miután az összes hozzávaló megvan a turmixpohárban, kezdje el egy pillanatra feldolgozni, amíg az összes hozzávaló össze nem épül. Annak érdekében, hogy jobban élvezhesse, és ha szeretné, használjon egy kis édesítőszert, amely megengedett a diétához, és egyszerűen elfogyaszthatja, mivel az összes használt természetes összetevő, mint a szeder és a narancslé, természetéből adódóan kissé édes.
Számodra jó formában kezdheted a napot, ez az egyik nagyon fontos természetes shake, mivel energiát szolgáltat növényi alapú tej és gyümölcsökből származó természetes cukrok révén. Magas rosttartalma van, amely nagyban hozzájárul az ananászhoz és természetesen a szederhez. A C-vitamin és antioxidánsai, valamint a benne lévő összes tápanyag ideális. Ez a kellemes rázkódás nem csak akkor alkalmazható, ha gyorsan és egészséges módon szeretne fogyni, de jó alternatíva az Ön számára, mint egy jó reggelit, ezért sok olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek nagy előnyökkel járnak az egészségre, ráadásul segít a fogyásban.
Hagyunk egy remek receptet, amelyet megoszthat családjával és barátaival, ezt a szederpihe-t. Bár igaz, hozzá kell adnia barna cukrot, de ez a fajta cukor egészséges, ugyanakkor olyan csemege is, amelyet nem minden nap, hanem valamilyen különleges időpontban fog megtenni, tehát nem lesz problémája a súlyával. A receptet a Receptek, Könnyű desszertek oldalról osztják meg.
Szederpihe
Hozzávalók
3 tojás
1 evőkanál kukoricakeményítő liszt
1 csésze barna cukor
1 boríték szederzselé
Készítmény
Az első dolog, hogy hozzáadjuk a zselatint vízbe, és keményre keverjük a felvert tojásfehérjével. Most hozzá kell adni a kukoricakeményítőt a barna cukorba, keverni és hozzáadni a zselatin keverékhez, ne felejtse el addig keverni, amíg az összetevők be nem épülnek. Most körülbelül 30 percig formában kell a keveréket hűtőszekrénybe vinni.
Most végül vegye ki a desszertet a formából, és ízlés szerint tálalja. Díszítheti ezt a formát eperrel, vagy adhat hozzá tejszínt. Most élvezze ezt a könnyű örömöt.
További tippek a fogyáshoz
A fogyókúrás ételről és a fogyókúráról szóló információkkal.