Nézzük, nagyon jól nézek ki, de igen Kb. 3 kilóról szeretnék leszállni, kifejezetten hasból. Összesen, amikor felajánlották, hogy kipróbálom a Dietbon otthoni étrend és ossza meg tapasztalataimat a blogon, fejjel lefelé igent mondtam: nézzük meg, hogy megy ez a mandanga, és nézzük meg, igaz-e, hogy működik (és nézzük meg, hogy jó-e).

Hogyan működik Dietbon?

A Dietbon egy diétás menü otthon, 100% -ban természetes termékekkel. Se több se kevesebb.

Az első dolog a táplálékértékelés elvégzése. Ez olyan egyszerű, mint egy kérdőív kitöltése a webhelyén, majd azután dietetikus telefonon felhív személyre szabott értékelés elvégzése. A konzultációm csaknem egy órán át tartott, amelyben egy táplálkozási szakember megkérdezte étkezési szokásaimról, életmódomról stb. Természetesen személyes adatokat kell megadnia a testsúlyáról, a testmagasságáról, a cukrok, alkoholok fogyasztásáról ... Azt tanácsolja, milyen típusú étrendet kell végeznie, és segít felmérni, hogy reálisak-e és egészségesek-e az elvárásai.

  • hétig

Mondtam neki, hogy tavaly nagyon hirtelen súlyváltozásom volt (a személyes életem sok fordulatot vett és a testem láthatóan szenvedett), és szinte hirtelen lefogytam 10 kg-ot. Aztán felszedtem 8 kg-ot havonta 1 kg-os ütemben, és mindezt anélkül, hogy új nadrágot vettem volna, így a széttöréstől kezdve a nagymértékű maradásig és most ismét a tömésig mentem. Számomra az ideális lenne fogyjon 3 kg-ot és maradjon 55 évesen, alapvetően azért, hogy ne kelljen a farmeremet kigombolni evés után, mert nem arról van szó, hogy 3 kg általában észrevehető (na igen, ez a szamárban is látszik, de a Kardashians és Rosalía szerint a nagy szamár rendben van).

Amikor ezt megvitatom a táplálkozási szakemberrel (a magasságomon, szokásaimon és életmódomon kívül), Azt ajánlotta, hogy ne törekedjek arra, hogy egy hét alatt túl sokat fogyjak Mivel valójában nincs sok zsírtartalmam, és gyors az anyagcserém, ezért nem tanácsos éhezésre kényszeríteni magad.

Miután ez megtörtént, ki kell választania a tervét, vagy úgy kell tennie, ahogy én tettem, és a menüből kell rendelnie, vagyis ételenként válasszon a weboldalukon található választékból, ahol részletesen megtekintheti az egyes ételek tápértékét is.

A következő lesz házhoz kapja az étkezési csomagot. Megkaptam az 1 hetes csomagot, amely a következőket tartalmazza:

  • Napi 2 étel (ebéd és vacsora)
  • Desszert csomag
  • Reggeli csomag
  • Snack csomag
  • 2 csomag infúzió
  • Dietbon füzet

Bár a terv egy hétig tart, csak 6 napra elkészített ételeket tartalmaz a hetedik napon "pihenjen" a diétától és mellesleg rájössz, hogy mi a különbség a Dietbon ételek között, és amit általában otthon készítene el. Ezt a "szabadnapot" arra lehet használni, hogy vacsorázzon a barátokkal, falatozzon a családdal, és ugyanakkor fenntartsa a jó étkezési szokásokat. A reggelik, a desszertek és a harapnivalók azonban olyan dobozok, amelyek 8 adagot hoznak, az infúziós csomagok pedig darabokra szedik.

Íme néhány étel, amit ettem:

Az edények műanyag tálcában vannak (nem tartalmaz biszfenol A-t), kartonnal borítva. Eltávolítja a kartont, részben leveszi a fedelet, és melegíti a mikrohullámú sütőben vagy a vízfürdőben.

Nincs szükségük hűtőszekrényre A saláták kivételével, amelyeket úgy fogyaszt, mint amilyenek, bár azt javasolják, hogy étkezés előtt egy kicsit hűtőszekrényben tárolják őket, hogy frissek legyenek. Nem kellett megtenni, mert a házamban nagyon hideg van (néha rossz, de a bőr számára fetén), és láttam, hogy a legtöbb dolognak egy éven belül volt a lejárati ideje.

Reggeliztem apró palacsinta, adagonként egy pár; desszertnek egyfajta hab karamella és snackként, csokis keksz.

Az ötlet az, hogy reggelit fogyaszt egy tejüzem (esetemben koffeinmentes kávé) kíséretében, vagy például a terv egyik infúziójával együtt., darab friss gyümölcs egész nap és hogy a vacsorád mellé valami frisset, például paradicsomsalátát kísér, amihez javasolják egy kis öntet hozzáadását.

És persze igyál sok vizet.

A Dietbon diétás ételek íze jó?

Abból indulunk ki, hogy én nagyon szeretek főzni.

Sok nap készítek egy egyszerű tésztát, rizst vagy valami gyorsan sültet, de amikor felérek, parszimóniával és ünnepléssel készítem elő a mozdulataimat, így nem számítottam rá, hogy ezek az előkészített ételek olyanok lesznek, mint a nagymamámé. Még akkor is, összehasonlítva más szupermarketek előkészített ételeivel, ezek nagyon jók, bár van minden: némelyik nagyon rendes lett (bárány, lencse, sertés, borjúhús ...), mások pedig annyira nem szerettem (a hüvelyes lazac, a szójaburger, a tészta ...). Összefoglalva: diétás ételek, ízlik.

Elismerem, hogy nem vagyok túl édes a desszert nem nagyon izgatott. Megértem, hogy az alapértelmezett desszertekben zsír és cukor van, és az étrendhez nem illik, így sem az állaga, sem az íze nem volt kedvelt karamellás habnak.

Aztán ott vannak a csokis keksz hogy bár már mondtam, hogy nem vagyok túl édes, egy csomagot megehetek egy ülés alatt.

Működik a Dietbon diéta?

Egy hét alatt 1,1 kg-ot fogytam és hogy megcsaltam.

Egyrészt vannak olyan ételek, amelyek nagyon kielégítőek, mint például a Lencse Dhal, és ennél az összegnél semmi másra nem volt szükségem, hogy elégedettnek érezzem magam. Aztán vannak olyan ételek, amelyek miatt többre vágytam, például a húsos étel krumplipürével és a lazacos ételek is elég csökkentett darab halat tartalmaznak.

Nem vagyok nagyon mohó, de mint sokszor a nap folyamán. Ezt a dietboni táplálkozási szakértő is figyelembe vette, aki tanácsot adott nekem, és követtem azt, amit ő mondott nekem: "az Ön esetében nem egészséges, ha éhezik", ezért Megettem az összes gyümölcsöt, amit akartam (A gyümölcsökkel sem bolondulok meg) és többször is hozzátettem reggel közepén pár szelet sonka. A salmorejo és olajbogyó órák után ritkán hiányzott, sőt egy nap is néhány pattogatott kukorica (alacsony zsírtartalmú, nem mikrohullámú). Én is ettem pácolt sajt hogy ismételten csipkedjen és friss mozzarella minden második este a paradicsomsalátában, saláta, amelyet tekintet nélkül öltött. Bár mindez mindig csak a hiba elpusztítására irányult; Soha nem haraptam ott a La Peral sajtra sem. Minden, amit csipegettem, egészen egészséges volt, és csak ritkán ettem kenyeret.

Ugyan, egyáltalán nem hagytam magam éhen halni. Egyáltalán nem voltam szigorú, és még mindig működött nálam.

És ezt is szem előtt kell tartania Csináltam egy kis gyakorlatot: Még ha csak napi fél óra is van, elégítenem kell pár sütit, ha nem ez a fasz!?

Összesen, amit láttam, ha betartás nélkül betartja az étrendet, csipkedés nélkül, és sajttal és tejszínes zsemlével ellátott karaj nyársai nélkül, tegye meg, ha lefogy. Dakota szavaival: IGEN NEKED Mondom.

Megéri a Dietbon diéta?

Dietbont csak annak ajánlanám, aki nagyon sok segítségre volt szüksége a diéta során, Akárcsak az az embertípus, aki időhiány miatt csak 10 percre áll meg enni, vagy későn és fáradtan tér haza vacsorára, és készít néhány tésztát grillporral, vagy rendel pizza estét igen, éjszaka azért is, mert nem volt ideje végezze el a vásárlást. És még így is, akaraterővel kell rendelkeznie. Tiszta.

Ha a főzés a világ minden lazaságát megadja neked, vagy egyszerűen csak nagyon táplálkozol a táplálkozás terén, és fogyni akarsz, akkor ez nagyon hasznos lehet, bár hiányozhat egy olyan étel, amelyet nagyon megszoktál: ezek a sonkakrokettek, az omlett chorizóval, az a fabada a maga compangójával.

A Dietbon legnagyobb előnye a kényelem: mindent megad, az ételtől kezdve a személyre szabott figyelemig, hiszen nem is kell a táplálkozási szakorvos irodájába mennie, de van is valamilyen negatív szempont mivel az élelmiszer Franciaországból származik (ez nem pontosan nulla kilométeres termék), és sok hulladék keletkezik a csomagolásban és a műanyagokban.

A készételek eldobható műanyag tartályokban kerülnek forgalomba.

További jó dolog ebben a diétában, hogy ötleteket ad a főzéshez. Minden étel rendelkezik alapvető és hozzáférhető összetevők És ha olyan ételt próbál ki, amely izgat, akkor megpróbálhatja otthon elkészíteni, mivel minden meglehetősen egyszerű pörkölt vagy készítmény.

Röviden, nagyon kényelmes: csak az akaraterődet kell rád raknod a részedről, és ez segít a fogyásban De a legjobb az egészben az, hogy ha néhány napig kipróbálja, akkor biztosan arra ösztönzik Önt, hogy kezdje el megváltoztatni szokásait, és gazdagabb és egészségesebb étkezési rutinra irányítsa magát.

Ha ki mered próbálni ezt a fogyókúrás programot, akkor a 15% kedvezmény ide kattintva a DBES kóddal, valamint a Detox tea kúra 28 nap reggel és éjszaka ajándékként.