Szia van egy szál egy sráctól, aki le akar fogyni 15 kilót. és a szál hónapok óta ott van.

kilót

Nos, mindössze 1 hónap alatt elvesztettem 10-et.
Mit? nagyon könnyű a DDR diétával.

Alapvetően abból áll, hogy megeszik a szükségeset. Úgy értem, egyél, amire a testednek szüksége van. kalóriában. Honnan tudod, hogy? nagyon könnyű. Elkezd enni, látja, hogy felmegy. kevesebbet eszik. hogy látod, hogy kevesebbet eszel és még mindig hízol. ennél még kevesebbet. Látja, hogy nagyon keveset eszel, és már nem hízik, de nem is fogy. Nos, most meg kell csinálni a DDR-t vagy a testmozgást.
A DDR a szőnyegtánc játék, nagyon hasznos azok számára, akik nem szeretünk utcára menni, futni vagy edzőterembe járni. Olcsó és szórakoztató, ráadásul sok reflexiót kap.

Nos, akkor azon a ponton vagyunk, ahol éppen annyit eszel, hogy se hízni, se fogyni ne tudj. Ez kevésnek tűnik számodra, éhes maradsz, és a beled cseng, hogy meghaljon. Hát persze, hogy a testét és a gyomrát rosszul megszokta, és most majma van.
Nos, nincs mit megszokni, mert egész életében meg kell ennie, amire szüksége van. ne egyél élvezetből.
Most a DDR-rel itt az ideje, hogy néhány munkamenetet végezzünk. kezdje napi 300 kalóriával, és idővel haladjon felfelé. Kb. 700 vagy 800. 2 vagy 3 alkalommal. Ne feledje, hogy eleinte nehéz, de semmit nem követ.

Így átlagosan 3 naponta sikerült 1 kilót leadnom. és evés és játék. és az első 2 hétben éhezni . de már megszoktam és boldogabb vagyok, mint egy angol bírósági cipővel rendelkező gyerek.

Mennyibe kerül? mi a nehéz? hát persze. hanem önmagad. Ha fiatalon akarsz meghalni, akkor ne vigyázz magadra. 60 év múlva látni fogja, hogyan csikorog a térde.

Hogy aztán nagyon gyorsan hízol és minden. persze ha megint normálisabban eszel.

Ha van egy autója, amely napi 5 litert használ, és minden nap 10 litert tesz bele, akkor a tartály végül megtelik, és a csomagtartóban kancsókba kell benzint tölteni. Nos, napi 4 litert tölt be, és apránként elkölti a kancsókat, amíg meg nem tisztul.

Nem hiába, de amit csinálsz, bármi más, csak vigyázz magadra.

Pár hónap alatt 15 kilót fogytam, de semmi esetre sem gondolom, hogy amit tettem, egészséges volt, éppen ellenkezőleg.

fuxivle írta: ha fiatalon akarsz meghalni, akkor ne vigyázz magadra. 60 év múlva látni fogja, hogyan csikorog a térde.

Ha diétázni szeretne anélkül, hogy szakorvoshoz kellene fordulnia, és ilyen rövid idő alatt elveszítené ezt a súlyt, és elkapná a vérszegénységet és a szar lipotímiáit.

Folytasd úgy, hogy most jön a nyár, és meglátod, milyen jó érzés elájulni a nappali közepén. és ha tudsz, játszd a játékot egy polc közelében, és próbáld kinyitni a nyakadat ellene, amikor körbeesel. még szórakoztatóbb.

Nem mondom hiába, nem te lennél az első, akit kórházba viszek a rohadt mánia miatt, fogyás nélkül, orvosi tanács nélkül.

DANNY ezt írta:
Nem hiába, de amit csinálsz, bármi más, csak vigyázz magadra.

Pár hónap alatt 15 kilót fogytam, de semmi esetre sem gondolom, hogy amit tettem, egészséges volt, éppen ellenkezőleg.

Biztos. többé-kevésbé hozzám hasonlóan, 2 hónap alatt el fogom érni a 15 KG-t (és talán még többet is), mert szükségem van vagy akarok rá, de kevés jó és egészséges xD-je van

Lássuk, hogy vigyázok magamra. Nem vagyok 15 éves pringaete, aki pufóknak látszik, és úgy akar kinézni, mint a Serrano család.

nézd vitamint 2 különböző tablettát szedek. majd egy másik kalcium és mások magnézium. Ezenkívül veszek garbanazo salátákat és lencsét a vasrostokhoz és mindezekhez. Grillezett hal foszforért. és grillezett csirkemell fehérje és kemény tojássárgája nélkül. Szintén nem sok gyümölcs, de valami.

Reggelire reggelizni 2 pirítós lekvárral, jól megrakva az összes cukrot és mindent, ami reggel óta van, amikor a nap hátralévő részében dolgozom, otthon vagyok, és csak.

Naponta 2 tasak vörös teát is beveszek a zsír- és koleszterinveszteségért, valamint egy Gracinia-tablettát az éhség elnyomására, amely remekül működik.

Hogy ez nem palmarla vagy vérszegénység elkapása. hogy én irányítom.
Nem arról van szó, hogy enni nem kell, amíg nem szédül, majd megenni egy banánt, és így tovább a következő szédülésig, hogy más banánt vegyen be. dolgokat irányítással. Több mint egy hete ettem 2 XXL hamburgert burgonyával és egy szandival, és fél kilót kaptam, 2 nap alatt elvesztettem, és nagyon boldog.

fuxivle írta: Lássuk, hogy vigyázok magamra. Nem vagyok 15 éves pringaete, aki pufóknak látszik, és úgy akar kinézni, mint a Serrano család.

nézd vitamint 2 különböző tablettát szedek. majd egy másik kalcium és mások magnézium. Ezenkívül veszek garbanazo salátákat és lencsét a vasrostokhoz és mindezekhez. Grillezett hal foszforért. és grillezett csirkemell fehérje és kemény tojássárgája nélkül. Szintén nem sok gyümölcs, de valami.

Reggelire reggelizni 2 pirítós lekvárral, jól megrakva az összes cukrot és mindent, ami reggel óta van, amikor a nap hátralévő részében dolgozom, otthon vagyok, és csak.

Naponta 2 tasak vörös teát is beveszek a zsír- és koleszterinveszteségért, valamint egy Gracinia-tablettát az éhség elnyomására, amely remekül működik.

Hogy ez nem palmarla vagy vérszegénység elkapása. hogy én irányítom.
Nem arról van szó, hogy enni nem kell, amíg nem szédül, majd megenni egy banánt, és így tovább a következő szédülésig, hogy más banánt vegyen be. dolgokat irányítással. Több mint egy hete ettem 2 XXL hamburgert burgonyával és egy szandival, és fél kilót kaptam, 2 nap alatt elvesztettem, és nagyon boldog.

Szóval OKZ, vannak napok, amikor azt mondom, hogy "ma enni", és a múlt hétvégén csak Pizza kunyhót ettem, de mesterek, hónapokig, hogy nem csináltam, időről időre nem fáj. Nagyon szeretek húzni

Bassza meg, akkor mondja meg nekem a képletet, amivel 10 kg-ot hízhatok egy hónap alatt [poraki]. És az az igazság, hogy ennek nem kell jónak lennie a testnek, ha evés nélkül hagyja, és ráadásul testedzik. ez nagyon rossz, csak az a jó, hogy legalább elérted, amit akartál, ami a fogyás volt.

strongald azt írta: Bassza meg a férfit, mert mondja meg nekem a képletet, amivel 10 kg-ot hízhatok egy hónap alatt [poraki]. És az az igazság, hogy ennek nem kell jónak lennie a testnek, ha evés nélkül hagyja, és ráadásul testedzik. ez nagyon rossz, csak az a jó, hogy legalább elérted, amit akartál, ami a fogyás volt.

SuperSize Me POWAH! 1 hónapig eszik és étkezünk a McDonalds-ban, meglátjuk, hízol-e vagy sem

Uuuuuuh, hogy tetszik ez a kifejezés

Nos, az a szál, hogy abba kell hagynom a stepmania játékát, mert eltűnök

hányszor hallottam ilyet, mielőtt felhívtam a 112-et.

srkarakol írta:
Ha diétázni szeretne anélkül, hogy szakorvoshoz fordulna, és ilyen rövid idő alatt lefogy ez a mennyiség, és maga is elkapja a vérszegénységet és a szar lipotímiáit.

Folytasd úgy, hogy most jön a nyár, és meglátod, milyen jó érzés elájulni a nappali közepén. és ha tudsz, játszd a játékot egy polc közelében, és próbáld kinyitni a nyakadat ellene, amikor körbeesel. még szórakoztatóbb.

Nem mondom hiába, nem te lennél az első, akit kórházba viszek a rohadt mánia miatt, fogyás nélkül, orvosi tanács nélkül.

Vagy teljes székrekedés lesz a vége, ami az unokatestvéremmel történt. LOL

Gratulálok, az a szomorú, hogy elveszítetted azt a 10 kilót, 7 kiló izomtömeget és legfeljebb 3 zsírt, tehát pelyhesnek fogsz tűnni.

Az étkezés abbahagyása nagyon egyszerű, nem annyira fogyni, főleg egészséges és energikus maradni. Például, hogy a vizsgaidőszakban ez teljesen lehetetlen, és az is lehetetlen, ha azt akarja, hogy az izmok nyáron szoknyásak legyenek.

Ideális esetben felejtsd el a gyorsételeket és dobd el a csúnya dolgokat. Hamburger helyett fogyasszon tengeri sügért; fánk helyett egyél meg egy marék mandulát. Egyél sok gyümölcsöt uzsonnaként és energiaforrásként, és végül is egyél kiegyensúlyozott étrendet.

Vannak azonos arcszínű, magasságú és súlyú emberek, és míg az egyik jó állapotban van, a másik túlsúlyos lehet. Nem minden olyan egyszerű, mint az a tény, hogy a mérleg reggel mosolyog rád.

Három hónap alatt 15 kilót fogytam, és bár ez nem tűnik teljesen egészségesnek számomra, koromban nem gondolom, hogy ez veszélyeztetné az egészséget. Az emberi test nagyon ellenálló, és tudományosan bizonyított, hogy az éhezés meghosszabbítja az életet és egészséges; a trükk az alapvető szükségletek kielégítése, legyen szó vitaminokról, fehérjéről és minden másról. Biztosíthatom Önöket, hogy ez alatt a három hónap alatt egyetlen szédülésem sem volt, vagy nem éreztem, hogy a testem több kalóriát kérne, sőt, akár testedzés nélkül is, akár súlyokat is tudtam csinálni gond nélkül.

De természetesen ez egy olyan étrend, amelyet senkinek sem ajánlanék, minden esetre.

Ismerek néhány ilyen esetet, és az az igazság, hogy az általam ismert esetek a depresszió miatt következtek be, de önként tenni ... nem mindegyik.
A testmozgás rendben van, megpróbál lefogyni néhány kilót, de ennek megszállása semmiképpen sem lehet jó.

üdvözlet és szerencse

18 hónapot fogytam 3 hónap alatt, amikor fiatal voltam, és ez az igazság az, hogy most, amikor visszatekintek, egy kicsit eszméletlennek tűnik számomra, bár abban az időben semmi sem történne, menjünk.

Garantálom, hogy ha az étrend halra, csirkére, tojásfehérjére és hüvelyesekre épül, ahogy mondja, akkor elveszíti az összes izomzatot.

Valami hasonlót csinálok nyáron az edzőteremben a zsírégetés érdekében, ez azon alapul, hogy csak kalóriát eszek és tornázom. Ezenkívül étrendjét csak a magas fehérjetartalmú ételekre alapozza, és például délután 5-től megszünteti a szénhidrátokat. A testépítésben definíciós étrendnek hívják, és szinte mindenki végzi. Egy másik trükk az, hogy ne együnk étkezés között. Egyél csak napi 3 ételt vagy legfeljebb 4 ételt, és soha ne egyél szénhidrátot éjjel vagy tejtermékként.

fuxivle írta: Szia, van egy szál egy sráctól, aki le akar fogyni 15 kilót. és a szál hónapok óta ott van.

Nos, mindössze 1 hónap alatt elvesztettem 10-et.
Mit? nagyon könnyű a DDR diétával.

Alapvetően abból áll, hogy megeszik a szükségeset. Úgy értem, egyél, amire a testednek szüksége van. kalóriában. Honnan tudod, hogy? nagyon könnyű. Elkezd enni, látja, hogy felmegy. kevesebbet eszik. hogy látod, hogy kevesebbet eszel és még mindig hízol. ennél még kevesebbet. Látja, hogy nagyon keveset eszel, és már nem hízik, de nem is fogy. Nos, most meg kell csinálni a DDR-t vagy a testmozgást.
A DDR a szőnyegtánc játék, nagyon hasznos azok számára, akik nem szeretünk utcára menni, futni vagy edzőterembe járni. Olcsó és szórakoztató, ráadásul sok reflexiót kap.

Nos, akkor azon a ponton vagyunk, ahol éppen annyit eszel, hogy se hízni, se fogyni ne tudj. Ez kevésnek tűnik számodra, éhes maradsz, és a beled cseng, hogy meghaljon. Hát persze, hogy a testét és a gyomrát rosszul megszokta, és most majma van.
Nos, nincs mit megszokni, mert egész életében meg kell ennie, amire szüksége van. ne egyél élvezetből.
Most a DDR-rel itt az ideje, hogy néhány munkamenetet végezzünk. kezdje napi 300 kalóriával, és idővel haladjon felfelé. Kb. 700 vagy 800. 2 vagy 3 alkalommal. Ne feledje, hogy eleinte nehéz, de semmit nem követ.

Így átlagosan 3 naponta sikerült 1 kilót leadnom. és evés és játék. és az első 2 hétben éhezni . de már megszoktam és boldogabb vagyok, mint egy angol bírósági cipővel rendelkező gyerek.

Mennyibe kerül? mi a nehéz? hát persze. hanem önmagad. Ha fiatalon akarsz meghalni, akkor ne vigyázz magadra. 60 év múlva látni fogja, hogyan csikorog a térde.

Hogy aztán nagyon gyorsan hízol és minden. persze ha megint normálisabban eszel.

Ha van egy autója, amely napi 5 litert használ, és minden nap 10 litert tesz bele, akkor a tartály végül megtelik, és a csomagtartóban kancsókba kell benzint tölteni. Nos, napi 4 litert tölt be, és apránként elkölti a kancsókat, amíg meg nem tisztul.

Az egészséges dolog diéta esetén legfeljebb heti 1 kiló fogyás (hepatológusom szerint). Több kilogramm lefogyása, azon kívül, hogy veszélyes, megtévesztő, mert gyorsabban felépülnek (azzal, hogy nem szokják meg a testet). Transaminaseim vannak a tetőn keresztül, és elemzés, ultrahang és különféle vizsgálatok után azt mondták nekem, hogy úgy gondolják, hogy ez egy kevés májzsírnak köszönhető, ezért diétáztak (bár nem vagyok túlsúlyos, mint halálos, Felismerem). 2 hónap alatt 7 kilót fogytam le egyszerű ételpótlásokkal. Fölözött tej, Fölözött joghurtok, cukrászdákon kívül,. pokol megy xD

PS: És ezen kívül a ruhák összes nadrágja leesik. ha már azt mondják, hogy az egészség rossz xD