Egy tanulmány szerint az ideiglenes tartózkodás egészségügyi előnyökkel jár és pénzt takarít meg.

nélkül

A „száraz január” (száraz január, angolul) az a név, amellyel ismert az Alkohol Koncern szervezet kampánya, amellyel sok angol kezdi évente.

Vállalja, hogy egy teljes hónapig teljesen józan lesz. Ez az a meghívás, amelyet az Alcohol Concern brit szervezet tett néhány évig annak érdekében, hogy megakadályozza az alkoholfogyasztást a lakosság körében. A „száraz január” (száraz január, angolul) az a név, amellyel ismert ez a kampány, amellyel sok angol kezdi az új évet.

Annak érdekében, hogy megismerjük ennek az intézkedésnek a következményeit, A Sussexi Egyetem kutatói úgy döntöttek, hogy 800 embert követnek hat hónapig akik 2018 januárjában vettek részt ebben a kihívásban. Az eredmények természetesen pirítóst érdemelnek, természetesen alkohol nélkül: tíz résztvevőből hétnél (71%) javult az alvás, valamivel több mint fele (57%) észlelt jobb koncentrációt; hasonló százalékban (54%) javult a bőr minősége és ötből három (58%) fogyott.

Kapcsolódó témák

A bányászati ​​projektek mögött álló tudományos tanulmányok

A tudósok szerint megtalálták volna az öregedésgátló terápiát

Caliban meg fogják keresni azt a „lábnyomot”, amelyet a covid-19 hagyott

Mint kevés, kutatások szerint az átlagos alkoholfogyasztás csökkent az év hátralévő részében –Heti 4,3 napról 3,3-ra, aminek eredményeként a résztvevők 88% -a pénzt takarított meg. Valójában 80% azt mondta, hogy jobban érzi a fogyasztását (például ritkábban ittak), 71% pedig elismerte, hogy többé nincs szükségük italra a szórakozáshoz.

"Ha csak egy hónapot vesz igénybe az alkoholtól, akkor az emberek hosszú távon kevesebbet isznak: hat hónap múlva már további „száraz” napot jelentenek hetente ”- mondta Dr. Richard de Visser, a vizsgálat szerzője az„ El Mercurio ”-nak.

„Érdekes módon az alkoholfogyasztás ezen változásai - bár kisebb mértékben - a résztvevőknél is megfigyelhetők voltak, akik egy hónapon keresztül nem tudták fenntartani az absztinenciát. Ez azt mutatja, hogy valódi előnyei vannak ennek a kihívásnak a teljesítésével ”- mondja, miközben felhívja az alkoholfogyasztókat, hogy csatlakozzanak ehhez a kezdeményezéshez.

Jó lehetőség, amelyet ezeken a szélességi körökben a gyakorlatban is alkalmazni lehet. Ennek oka van: Kolumbia a 11. helyen áll azon latin-amerikai országok között, ahol a legmagasabb az egy főre eső alkoholfogyasztás (liter tiszta alkohol), a WHO 2016-os adatai szerint havi 5,8 literes mennyiséggel. Az Euromonitor International jelentése szerint 2011 óta évente csaknem 10 literrel nőtt az adat.

„A kezdeményezés nem a felhasználási zavarokkal küzdő embereket célozza meg, ezért az átlagfogyasztó számára nem lehet olyan nehéz vállalni a kihívást. Ez a viselkedés olyan változása, amely nem jelent semmiféle kockázatot, de ennek a tanulmánynak számos előnye van ”- ismeri el Dr. Carlos Ibáñez, a Chilei Egyetem Egyetemi Pszichiátriai Klinikájának függőségi osztályának vezetője.

Például csak a fogyás szempontjából járulna hozzá az egyre elhízottabb chilei országos átlaghoz. És természetesen a kolumbiai. "Számos tanulmány igazolja, hogy a chileiek által az ország teljes alkoholértékesítéséhez elfogyasztott kalóriamennyiség megegyezik a cukros italok fogyasztásával járó kalóriamennyiséggel" - mondja Dr. Paula Margozzini, az osztály tudományos munkatársa. az UC Orvostudományi Kar közegészségügyi és családorvosi szakterülete.

"Az emberek nagyon jól azonosítják, hogy a cukros italok elhízással járnak, de nem tudják, hogy az alkoholnak is van (ilyen hatása van)".

Ez a viselkedésváltozás, amely nem jelent semmiféle kockázatot, de számos előnnyel jár, e tanulmány szerint

Olyan valóság, amely más mítoszokkal vagy téves hiedelmekkel társul. „A legtöbben úgy vélik, hogy az alkoholkár csak függőkkel és közlekedési balesetekkel jár. De az alkoholos megbetegedések és halálozások több mint fele krónikus betegségekből, például szív- és érrendszeri betegségekből és rákból származik ”, pontosítja a szakember.

Hangsúlyozni kell azt is, hogy nincs ajánlott alkoholfogyasztás - mondja Dr. Ibáñez. "Alacsony kockázattal jár a fogyasztás - akár egy pohár ital, bor, sör vagy lágy szeszes ital, naponta egyszer. De ez nem jelenti azt, hogy ajánlott, mivel az iparág népszerűsíteni akarta ".

Bár a „száraz január” -hoz hasonló kezdeményezések egyszerűek és olcsók, „ez egy egyéni stratégia, amely kevés embernek kedvez” - mondja Dr. Paula Margozzini. "A tudományos bizonyítékok azt mutatják A legköltséghatékonyabb módszer az ország számára az alkoholfogyasztás és az ezzel járó negatív következmények csökkentésére az áremelés, a reklámozás szabályozása és a fizikai hozzáférhetőség korlátozása (értékesítési helyek). És említi Izland példáját, amelynek sikerült csökkentenie a lakosság fogyasztását, a gyermekek és serdülők körében. Ott egy üveg párlat átlagosan 84 euróba kerül (több mint 300 000 kolumbiai peso). Chilében csak 4 euró (kb. 14 800 kolumbiai peso). "Népegészségügyi probléma, amelyet Chile nem volt bátorsága megoldani".