A fitnesz hordható viselet a divat. Mindenki formába akar kerülni, és ezek az eszközök segíthetnek. De vajon olyan hatékonyak-e, mint gondolnánk? Egy nemrégiben készült tanulmány kétségessé teszi

teszi

Most, hogy a nyár elég távolinak tűnik, itt az ideje, hogy visszatérjen a helyes pályára és formába lendüljön. Akkor miért ne? Megkapjuk azon kíváncsi karkötők egyikét, amelyek segítenek megtartani a vonalat és eljátszani a fizikai aktivitást. De használata nem volt olyan hatékony, mint gondolnánk? A pittsburgi egyetem egy nemrégiben készült tanulmánya, amelyet John M. Jakicic szakértő vezetett, azt mutatja, hogy a fitnesz hordható ruhák hatása nem olyan csodálatos, mint ahogy azt általában gondolni szoktuk. De mi áll a tanulmány mögött?

A testmozgás tanulmányozása

A két éven át végzett, több mint 400, különböző életkorú és testindexű emberrel végzett tanulmány azt mutatja, hogy azok az emberek, akik hat hónap után kezdték el használni a fitneszruhákat, kevesebb súlyt vesztettek, mint az eszközök nélküli résztvevők. A tanulmány szerint a fitneszruhával rendelkező résztvevők átlagosan a testsúlyuk felét vesztették, bár minden egyes résztvevő fizikailag egészségesebb volt a kísérlet végén. A vizsgálat elvégzéséhez minden alanynak egyformán tanácsot adtak és képezték őket. A döntő különbség hat hónap után jelentkezik, amikor a résztvevők fele naplóba rögzíti tevékenységének részleteit és fizikai méréseit, míg a másik fele viselhető fitnesz eszközöket használ. Egyébként mindkét csoportot ugyanúgy tanácsolták és irányították, ugyanazokat a mintákat követve és ugyanazokat az információkat felhasználva. Ugyanígy segítették őket. Tehát hol van a különbség?

Milyen következtetéseket lehet levonni?

Az első és a legközvetlenebb, hogy ez csak egy tanulmány. Az első a sok közül, az biztos. De csak egyet. Ezért lehetetlen egyértelmű következtetést levonni. A tudományban minden tanulmány még egy lépés egy olyan úton, amely soha nem ér véget. Csak akkor tekinthetünk visszafelé, ha hosszú utat látunk, és jó utat látunk. A kutatók maguk is kifejtik, hogy ennél sokkal többet kell tenni. A következő hipotézis szerint a fitneszeszközök és a hordható eszközök valószínűleg nem teszik lehetővé az információkkal való reagálást, valamint a klasszikus fizikai nyomkövető rendszerek működését.

Mindkét csoportot egyformán figyelték és tanácsolták (úgynevezett beavatkozások révén: telefonhívások, szöveges üzenetek és egy weboldal). A különbség az információ forrása és kezelése volt az aktivitás és az étrend módosítása érdekében a fogyás érdekében. A kapott mérések azonban szintén nem segítenek egyértelmű következtetés levonásában. Ez a fitneszruhák használatával kapcsolatos egyéb kérdésekre mutat: Jól választották őket? A márkától függ? Milyen típusú eszköz a leghatékonyabb? Mindezek a tényezők önmagukban vannak, és nagymértékben befolyásolhatják a mérések minőségét és ennek következtében a beavatkozások hatékonyságát.

Mondhatjuk-e, hogy a fitnesz ruházat viselése nem hatékony? Egyáltalán nem. Ne keverje össze az eredményeket. A hipotézis, amellyel dolgozhatunk, elmagyarázza, hogy az eszközök nem annyira hatékonyak, mint a fizikai aktivitás klasszikus monitorozása. De nem mondhatjuk, hogy nem működnek. Először is, mint mindig a testmozgáskor, a tevékenységnek önkéntesnek kell lennie, és áldozattal kell járnia. Ha nem követnek fegyelmet, akkor nem fog működni. A követési módszer egyszerűen hatékonyabbá teszi. A klasszikus követés - még nem világos okból - jelenleg hatékonyabbnak tűnik.

A fitneszruhák divatja

Az IDC adatai szerint az elmúlt 2015 a fitneszruhák piacán 197% -os növekedést tapasztaltak az előző évi eladásokhoz képest. Csak huszonegy millió darab eladásáról beszélünk a pénzügyi év harmadik negyedévében. Jelenleg, bár más mobil eszközökhöz képest még mindig viszonylag kicsi a piac, a fitneszruhák meglehetősen elterjedtek. Vannak, akik megpróbáltak feljutni a kocsiba, és a négy szélnek hirdetni a fizikai aktivitás nyomon követésére tervezett karkötők és egyéb eszközök hihetetlen hasznosságát.

De mindeddig a hasznosságáról elvégzett tanulmányoknak nagyon kicsi a felhasználók mintája, vagy hibásak a tervek. Ez az első nagy tanulmány, amely egyértelmű eredményeket mutat. Bár ezek nem elegendőek ahhoz, hogy tompán nyilatkozjanak. Ennek ellenére egyértelmű, hogy a fitnesz ruházat megvásárlása nem "dobja el" a pénzt, ahogy az sem hülyeség. Legalábbis nem, ha nem akarod. Amiről a tanulmány beszél, az a hatékonyság. És ezen túl még sok mindent felfedezhetünk.