Először a tudomány bebizonyította, hogy a ketogén étrend a gyors és kiváló fogyás eredményeinek elérése mellett a túlsúlyos és elhízott embereknek más egészségügyi előnyöket kínál.
Az elhízás olyan betegség, amely naponta több embert érint a világon és Argentínában. Ez egy olyan probléma, amely nemcsak a fizikai, hanem az érzelmi szintet is érinti, és egyértelműen befolyásolja az abban szenvedő emberek életminőségét.
Az elhízáshoz gyakran társuló betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek mellett a túlsúlyos emberek gyakran szorongást, az étkezés felett való kontroll hiányát, érzelmi instabilitást, alvási rendellenességeket, szexualitásukat és korlátozott életminőséget tapasztalnak.
"Most először kimutatták, hogy ez a ketogén étrenden alapuló és orvosi felügyelet mellett végzett multidiszciplináris módszertan nemcsak a fogyást, hanem az életminőség javítását is lehetővé teszi a betegek számára" - mondta Ezequiel Álvarez, a pszichiátria klinikai szakembere (105 747 MN).
A PronoKal Group által az életminőségről szóló közelmúltbeli tanulmányt egészségügyi szakemberek támogatásával tervezték olyan tényezők értékelése érdekében, mint az elhízott betegek alkoholfogyasztása vagy alkoholfogyasztása, fizikai és szexuális aktivitás, alvás és életminőség, valamint a fogyás és a ketózis szerepe.
A Nutrients tudományos folyóiratban megjelent tanulmány "kétségtelenül úttörő a maga területén, mivel ezeket a paramétereket először tanulmányozták a fogyás kezelésében" - mondta a Komplex Endokrinológiai Szolgálat vezetője. University Hospitaller Santiago de Compostela és a vizsgálat vezető kutatója, Felipe Casanueva.
A szorongás csökkentését lehetővé tevő mechanizmusról a kutatás szerint Álvarez, aki a PronoKal-módszer előírója, kifejtette, hogy "a ketózis egy természetes folyamat a szervezetben, amely akkor fordul elő, amikor nagyon alacsony a szénhidrátbevitel".
"Ez arra készteti a testet, hogy a felhalmozódott zsírt üzemanyagként használja fel, ami gyors fogyást eredményez a zsírtömeg rovására" - mondta. "Egyfajta ketogén étrendről beszélünk, amelyet orvosi felügyelet mellett, nagyon sajátos jellemzőkkel hajtanak végre: normoprotein, alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú, sokféle zöldség által biztosított. Míg a beteg hatékonyan és eredményesen fogy, addig a speciális multidiszciplináris csoport táplálkozási irányelveivel és ajánlásaival új étkezési szokásokat sajátít el. ".
A PronoKal® módszer megkülönböztetésének egyik fő jellemzője, hogy a túlsúlyos emberek étkezési szokásainak változásának elősegítése mellett a ketogén étrend révén elősegíti a fizikai aktivitás beépítését a beteg mindennapi életébe, és kedvez a nem a lefogyott súly helyreállítása. Olyan tényezők, amelyek különbséget jelentenek a páciens jólétében és életminőségében.
Csökkenti az éhségérzetet
A rossz étkezési szokások gyakran rossz életminőséggel, alacsony önértékeléssel és személyes elégedetlenséggel járnak. A PronoKal módszer tapasztalata azt mutatta Az éhség és az étkezés ellenőrzése a pszichológiai szempontok feledése nélkül kulcsfontosságú a fogyókúrás kezelés sikerének biztosításához.
"Nem mindenki veszi figyelembe a beteg pszichológiai és jóléti aspektusát, amikor fogyni és egészséges szokásokat akar elérni. Itt van két központi szempont: fogyni éhezés nélkül és egyéb étkezésektől való szorongás nélkül" - mondta Álvarez, aki számára ezzel módszer "az éhség az egész folyamat során csökken, ellentétben más módszerekkel, amelyeknél növekedés figyelhető meg. Ez a megnövekedett étkezési vágy sok esetben kudarcot okoz a betegnek abban, hogy lefogyjon".
"Az életminőség vizsgálat érdekes adatokat tárt fel, amelyek azt mutatják, hogy bizonyos élelmiszereknél különösen a cukrok és transz-zsírok utáni vágy csökken az első hetek óta. A PronoKal módszerrel keton testek termelődnek, amelyek csökkentik az étvágyat és a szorongást. nem keletkeznek, ez a hatás nem figyelhető meg "- magyarázta Álvarez.
Kimutatták, hogy a módszer jelentősen csökkenti az alkohol utáni vágyat a férfiaknál, különösen a kezelés első heteiben (ketogén fázis).
Az életminőség jelentősen nő
A kutatás értékelte az alvás minőségét is, amely elengedhetetlen bármely ember jólétéhez. Ebben az értelemben a ketogén étrendet követő betegek a nappali álmosság csökkenéséről számoltak be, és javultak az alvás minőségében és időtartamában.
A kezelés első heteiben előforduló ketózis időszakában az alanyok jelentős javulást mutattak olyan területeken, mint a fizikai funkció és az önértékelés. Valójában a teljes életminőségi pontszám megduplázódott a módszerrel végzett kezelés végén, a kezdethez képest.
Az életminőség-vizsgálat során bizonyított lényeges elem a megnövekedett fizikai aktivitás, különösen a gyaloglás irányába mutató tendencia, mivel a betegek a kezelés első heteiben egy hét alatt megnövelték a gyaloglási távolságot, és a kezelés első heteiben az intenzív fizikai aktivitás 100 perc/hét volt a kezdethez képest.
A fizikai aktivitás szintjének növelésével a betegek a maximális előnyökhöz jutnak fogyásukból, fenntartják az elért súlyt, csökkentik a petyhüdtséget, megakadályozzák az izomtömeg csökkenését, megakadályozzák az ízületi és izomfájdalmakat, védik a szív- és érrendszeri egészségüket, valamint további előnyöket nyújtanak mint a jobb pihenés.
- Mit tudunk arról a tanulmányról, amely szerint az alkoholfogyasztás és a gyorsétel fogyasztása ugyanazt a zónát aktiválja
- Egy új tanulmány szerint egyetlen agyi régió kapcsolja össze a depressziót és a szorongást
- Fogyaszthatok alkoholt, ha diétázom
- Mit szabad enni ketogén étrenden A diéta a legfontosabb
- Mit kell enni és inni influenzában - írja a Business Insider Spain orvos