Mindannyian tudjuk, hogy a gyümölcs jó, mivel nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot biztosít számunkra a megfelelő működéshez. A bejegyzés gyümölcsein belül egy fajtát fogunk kiemelni, Mandarin. Ennek oka, hogy a közelmúltban a sajtóban megjelentek egy tanulmány eredményei, amelyek megállapították, hogy a mandarin közvetlenül kapcsolódik az elhízás, mivel ez védő ellene.
Eddig a mandarint a narancs és az aperitif kishúgának tekintették, anélkül, hogy nagyobb jelentősége lett volna, bár valójában sokkal több ennél, mivel valójában egy nemrégiben készített tanulmány a University of Western Ontario kimutatta, hogy a mandarin tartalmaz olyan anyagokat, amelyek segítenek bennünket megakadályozza az elhízást a legkorábbi gyermekkorból. Ezért fontos, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül ezt a gyümölcsöt.
Pontosabban ez a tanulmány, ami kiemelkedik, az a mandarin tartalma nobiletina, a flavonoid ami megtalálható ebben a gyümölcsben, és ezért értékes eszköz az egészségünk számára, mivel segít megelőzni a különböző betegségek megjelenését. Különösen ki fogjuk emelni elhízás, második típusú cukorbetegség és érelmeszesedés, amely a különböző szívbetegségek fő oka.
Ezt a vizsgálatot rágcsálókkal végezték, amelyek több mintájához magas koleszterin- és telített zsírtartalmú étrendet adtak be. Az egyik csoport mandarin narancsot is kapott ételként. Ennek a csoportnak sokkal jobban sikerült szabályoznia a vér zsírszintjét és a testre gyakorolt hatásait, különös tekintettel az elhízás egyik kiváltó tényezőjére. Még azok az egerek is kifejlődtek, amelyek nem kaptak mandarint Kövér máj.
Ezzel szemben a mandarinnal kapott mintában nem fejlődött zsírmáj, vagy nem halmozódott felesleges zsír. Ennek oka volt ez a flavonoid, amely megakadályozta a zsír felhalmozódását a májban a testben kiváltott anyagok sorozatán keresztül, javítva a zsírok keringését, és ezzel elkerülve a zsír felhalmozódását a testben és a zsírmáj kialakulását, amely az elhízás egyik fő kiváltó tényezője.
Fontos, hogy ezt vegyük figyelembe, amikor gyümölcsöt teszünk a szájunkba, mivel a mandarin jó szövetséges lesz a tökéletes súly megőrzésében, és nem túlzásba vinni a zsírokkal. A nap végén a gyümölcs nem szűnik meg megerősíteni és megtisztítani a testet, és ezt a mandarin is bizonyítja.
- Egy tanulmány feltárja, hogy a felnőttkori elhízás növeli a prosztatarák okozta halálozás kockázatát
- A tanulmány aggasztó adatokat tár fel az elhízásról és a krónikus betegségekről
- Melyik testgyakorlat égeti el a legtöbb kalóriát Egy tanulmány szerint
- Egy tanulmány szerint a rizs fogyasztása az elhízás ellen küzd El Grillo
- Az elhízással járó, 50 és 80 év közötti önkénteseket egy fogyásról szóló tanulmányra keresik