MADRID (EP). A Tucsoni (Egyesült Államok) Arizonai Egyetem kutatói azt találták, hogy az optimizmussal szembesülő és vidámabb jellemű nők általában egészségesebb étkezési szokásokkal rendelkeznek, függetlenül attól, hogy erre ösztönzik-e őket, vagy ha úgy döntenek, hogy így tesznek számít a „Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics” folyóiratban megjelent tanulmány eredményei szerint.
A kutatók a Women Health Initiative, az 50 és 79 év közötti, posztmenopauzában szenvedő nők országos vizsgálatának adatait használták fel, és két nőcsoportot vizsgáltak: több mint 13 500-at, akik részesei voltak az étrendjük javítására irányuló programnak, és még egy másik nőt. több mint 20 000, akiket nem kértek fel étrendjük változtatására.
Az optimizmus szintjét mindkét esetben egy, a vizsgálat részét képező kérdőív segítségével mérték, míg egy további felméréssel elemezték étrendjük minőségét, mind a vizsgálat elején, mind egy évvel később.
Ily módon látták, hogy az optimistább nők csoportjában akár egyharmad is javította étrendjét az elemzési időszakban, és jobban evett, függetlenül attól, hogy részt vettek-e a fent említett programban az étrendjük javítása érdekében.
AZ ÉLET ÉS A DIÉTA MINŐSÉGE
Konkrétan, és egy nullától 110-ig terjedő skálát alkalmazva, amelyben a magasabb számok az étrend jobb minőségét jelezték, látták, hogy a legoptimistább nők 1,8 ponttal javították az étrendjüket, szemben azokkal, akik nem voltak annyira optimisták 1,4 ponttal.
És azoknál a nőknél, akik nem vettek részt egyetlen programban sem, a pontszám 1 ponttal javult azoknál, akiknél a kezdeti optimizmus a legmagasabb, és 0,3 ponttal javult a legalacsonyabbaknál. Különbségek, amelyeket a szerzők mindkét esetben "statisztikailag szignifikánsnak" tartottak.
Az eredmények azt is megmutatják, hogy a jobb étkezni vágyók más egészségesebb magatartást tanúsítanak, legyen szó a dohányzásról való leszokásról vagy a testmozgásról, és valószínűleg optimizmusuk "vezeti őket arra, hogy sikerrel járjanak a céljukban" - magyarázta Melanie Hingle, az egyik tanulmány szerzői.
Ezenkívül hozzáteszi, hogy ez az optimizmus más típusú készségekhez kapcsolódik, például az önkontrollhoz, amely lehetővé teszi számukra, hogy jól megválasszák, mit esznek, és elkerüljék, hogy olyan rossz szokások hordozzák őket, mint például a gyorsétel.
Végső soron "egy másik tevékenység megtalálásáról van szó, amely lehetővé teszi, hogy elfoglalja azt a pillanatot, amikor stresszesnek érzi magát, mint például testmozgás, sétálás vagy beszélgetés egy barátjával". Valami, amelyben az optimizmus is fontos szerepet játszhat, Hingle szerint, mivel "az optimista embereknek általában jobb a társadalmi támogatásuk is".
Ossza meg ezt a hírt
1 megjegyzés
De miért csinálják ezeket a dolgokat, amelyek nem oldanak meg semmit. a dolgok is összezavarodnak, nem az optimizmus vezet a jó szokásokhoz, hanem azok a szokások, amelyek az optimizmuson kívüli jó közérzethez vezetnek. a dolgok fordítva láthatók.
Írj hozzászólást
E-mailjeit soha nem teszik közzé és nem osztják meg. A * -gal ellátott mezők kitöltése kötelező. A megjegyzések közzététele előtt az adminisztrátornak jóvá kell hagynia.