Egyél többet a fogyáshoz
Min alapul mindez?
Az étrendi fehérjetartalom hatása a súlygyarapodásra, az energiafogyasztásra és a testösszetételre a túlevés során
A túlevés lényegesen kisebb súlygyarapodást eredményezett az alacsony fehérjetartalmú étrend-csoportban (3,16 kg), mint a normál fehérjetartalmú étrend-csoportban (6,05 kg) vagy a magas fehérjetartalmú diétás csoportban (6,51 kg). A testzsír hasonlóan növekedett a 3 fehérjetartalmú étrendcsoportban, és a felhalmozott kalóriafelesleg több mint 90% -ában [alacsony fehérjetartalmú csoport] 50% -át [magas fehérjetartalmú csoport] tette ki.
Az ellenállóképzés és a fehérjepótlás különféle forrásainak hatása a testzsírtömegre és az anyagcsere-profilra szarkopénikus túlsúlyos, idősebb felnőtt férfiaknál: kísérleti tanulmány.
Az ellenállóképzés jelentősen megnövelte a sovány tömeget minden csoportban, a kiegészítéstől függetlenül. Azonban csak az a csoport, amely tejtermékeket ivott, a beavatkozás után jelentősen csökkentette a zsírtömeget. Ezenkívül csak az anyatej-turmixok csoportjában figyeltünk meg jelentős izomtömeg-növekedést.
- A Nueva Mujer új tanulmány szerint az agyag fogyasztása a legjobb módszer a fogyáshoz
- Kevesebb órával enni a fogyás érdekében a legegészségesebb
- Tudatos étkezés - Navarro módszer a fogyáshoz
- Egyél élni a termékeny táplálkozási program az egészség javítása és a fogyás gyors és
- Egyél ananászt, hogy lefogyjon az egészség és a közérzet