MADRID, 9 (KIADÁSOK)

fejfájást

Igaz, hogy sok beteg egyesíti a fejfájást bizonyos ételekkel vagy bizonyos termékek összetevőivel. De nem minden betegnél ugyanazok a kiváltó okok vannak a migrénes rohamra, és az összes étel sem segíti elő egyformán a fejfájás megjelenését minden embernél. Mindez mindenkitől függ, és minden beteg felismeri, hogy melyik étel káros neki.

"Minden egyén képes rutinszerűen azonosítani, hogy milyen tényezők váltják ki a válságot, és bár ezek közül sokban a migrénes betegek többsége kisebb-nagyobb mértékben osztozik, más esetekben nem annyira. Ezt az érvelést követve a válság bizonyos a priori kiváltó tényezőinek való kitettség nem mindig vezet a válság kialakulásához"- magyarázza az Infosalus interjújában Dr. Sonia Santos, a Spanyol Neurológiai Társaság Fejfájás Tanulmányi Csoportjának tagja és a Clínico de Zaragoza Kórház szakembere.

Ezenkívül meghatározza, hogy olyan tényezők sokaságát írták le, amelyek képesek a migrénes roham kiváltására az expozíciót követő órákban, bár biztosítja, hogy "ez a tény csak olyan személyeknél fordul elő, akik alkotmányosan hajlamosak migrénes rohamot szenvedni". Ebben az értelemben rámutat, hogy ezen a területen kevés tanulmány készült, bár a stresszt, a menstruációs ritmust és az alvászavarokat alapvetőnek nevezik.

"De nem csak ők. Az irodalomjegyzékben a migrénes roham kiváltó tényezőként megjelenő fő tényezők, pszichológiai tényezők, például stressz vagy szorongás, hormonális tényezők, például menstruáció vagy ovuláció, étkezési tényezők, környezeti tényezők (vizuális ingerek, szagok, hangos zajok, légköri változások vagy nagy magasság ), az alvással, a farmakológiai és egyéb tényezőkkel, például a fáradtsággal vagy a testmozgással kapcsolatos tényezők "- teszi hozzá Dr. Santos.

Hasonlóképpen kiemeli, hogy a támadás kiváltásához szükség lehet egyidejűleg két kiváltó tényező kitettségére. Például, ha vörösbort fogyaszt a menstruáció alatt, migrénes rohamot okozhat.

Az étrendi tényezők tekintetében a szakember elhúzódó böjtre, koffein megvonásra, alkoholfogyasztásra és bizonyos ételekre utal (csokoládé, tiramint tartalmazó ételek, nitritben gazdag ételek, mononátrium-glutamát vagy aszpartám, feldolgozott, erjesztett ételek, többek között pácolt vagy pácolt)

Ezenkívül Dr. Santos emlékeztet arra, hogy a „The Journal of Head and Face Pain” a következő ételeket sorolja fel: Éves sajt, különösen a cheddar; alkohol, különösen vörösbor; bab hüvelyek; koffein megvonása; konzerv füge; csirkemáj; Kínai étel (nátrium-glutamát); a csokoládé; citrom gyümölcsök; tejtermékek; halak, különösen füstölt; nitrátok (szalámi, virsli, szalonna); dió; savanyított hering; hosszú ideig nincs kaja; böjtölés; a paradicsomok; és a búza.

A DIÉTA SZEREPE

"Sok beteg társítja rohamait az étrend bizonyos összetevőivel. Bár nem minden migrénes roham eredete étrendben van, kényelmes tudni, hogy bizonyos ételek fogyasztása felgyorsíthatja megjelenésüket és súlyosbíthatja a tüneteket. Ily módon a megelőző étrend csökkentheti a rohamok számát és intenzitását, bár ez nem jelenti azt, hogy a migrén eltűnik, mivel sok más tényező is kiváltja "- mondja a spanyol Neurológiai Társaság szakembere.

Bár a migrénes betegek körében nagy a változékonyság, Santos ragaszkodik ahhoz, hogy a hagyományosan leginkább érintett csokoládé, citrusfélék, banán, sült zsíros ételek (például hot-dogok) és tiramint tartalmazó ételek, például borvörös, érlelt sajt, füstölt hal, csirkemáj, füge és néhány hüvelyes.

Paradox módon hangsúlyozza azt is, hogy a bevitel időzítésének késése a fejfájás kiváltó tényezőként is viselkedhet. Ebben az értelemben rámutat, hogy az elhúzódó böjt a gyermekek 25% -ában és a felnőttek 40% -ában válságot válthat ki.

Az ő véleménye szerint, az alkohol külön figyelmet érdemel, mivel egy nemrégiben készült áttekintés a bort, és különösen a vörösbort helyezi a migrén kiváltó alapvető alkoholos italok közé.. "Bár igaz, hogy következetesebb és tudományos szempontból szigorúbb vizsgálatokra van szükség, a mechanizmusok között, amelyek ezt a tényt megmagyaráznák, a flavonoid fenolvegyületekben gazdag vörösbor összetétele és az a képessége, hogy a központi idegrendszer szintjén zavarja a szerotonin anyagcserét. idegrendszer "- magyarázza.

AKKOR KELL KÖVETNEM egy speciális étrendet?

A Spanyol Neurológiai Társaság nem javasolja a migrénes betegek speciális vagy korlátozó étrendjének betartását, mivel a mai napig "egyetlen ételintolerancia vagy annak étrendi összefüggése sem bizonyította szigorúan hatékonyságát sem epizodikus, sem krónikus migrénben" - mondja Dr. Francisco José Molina.

Sőt, a SEN fejfájást vizsgáló csoport tagja, Dr. Jesús Porta-Etessam figyelmeztetése szerint, bizonyos élelmiszerek elnyomása veszélyes lehet vitamin- és nyomelemhiányok előidézésével, terhesség alatt nagyon nem tanácsos gyakorlat ".

Végül Dr. Francisco José Molina rámutat, hogy egyes táplálék-kiegészítők hatékonyak lehetnek a migrén megelőzésében. "Tudományos bizonyíték áll rendelkezésre a B2-vitamin (riboflavin) és a magnézium tekintetében. A B2-vitamin nagy dózisban (400 mg/nap) és a magnézium közepes dózisban (300 mg/nap) hatékony lehet, de a növényi terápiákhoz hasonlóan csak kedvező adatok az epizodikus migrénről. E kezelések hatékonysága azonban korlátozott és alacsonyabb, mint a szokásos migrénellenes gyógyszereké "- mondja.