Minden negyedik nő egész életében húgyúti fertőzésben szenved, harmaduknál ez ismételten megjelenik. Bár az UTI a férfiakra is hatással lehet, sokkal ritkábban fordul elő. Néhány egyszerű szokás segíthet megelőzni ezeket a kényelmetlen fertőzéseket.
A húgyúti fertőzések nagyon zavaróak, és jellemzően súlyos vizelési fájdalom/égés, az a benyomás, hogy gyakran kell mosdóba menni, valamint rendellenes vagy zavaros vizelet, amelyet néha vér kísérhet. Gyakran előfordulnak terhesség alatt és a szexuális partner változásával. A fertőzéseket általában baktériumok okozzák, az Escherichia coli a legtöbb esetben, és a hólyagban és a vizeletcsatornákban található (cystitis). Ezek a baktériumok kolonizálják a belső falakat, és bár természetesen elhullanak, hogy eltávolítsák azokat a felszíni sejteket, amelyekben baktériumok lehetnek, néha ez nem elég.
A hólyaghurutot antibiotikumokkal kezelik és általában nem jelentenek nagyobb problémákat, de egyesek eljuthatnak a veséig (pyelonephritis), krónikussá válhatnak és visszafordíthatatlan károsodást okozhatnak. Fontos, hogy amint az első tüneteket észlelik, menjen orvoshoz, hogy felírhassa a szükséges antibiotikumot a baktériumokhoz mi okozza a fertőzést, és ezáltal megakadályozza az ismétlődő fertőzéseket és azok kitágulását a vesébe.
Amellett, hogy a egészséges étrend és testmozgás rendszeresen néhány tipp higiénia 1és a Áfonya a vörös segíthet megelőzni (nem gyógyítani) a fertőzést.
1.- Igyon sok vizet. Gyakori ivás és vizelés "mosás”A hólyag és segít a baktériumok felszámolásában, amelyek felhalmozódhatnak, és megakadályozzák őket abban, hogy tartósan ülepedjenek és fertőzést okozzanak. De légy óvatos, ne vigyük túlzásba úgy, hogy egyszerre iszunk egy litert. Ennek negatív hatása lehet, különösen, ha túlterheljük a vese munkáját. A nap folyamán kimért módon kell inni.
2.- Vizeljen gyakran, semmi nem tartja fenn a vágyat, mivel elősegíti a baktériumok szaporodását. Tisztításkor mindig elölről hátra kell haladnunk. A szex után való mosdó is segít megszüntetni a testünkben idegen baktériumokat.
3.- Laza ruhát viseljen, amely nem szorul meg, és ez lehetővé teszi a levegő áthaladását, hogy elkerülje a baktériumok szaporodását ösztönző páratartalmat. Pamut fehérnemű ajánlott.
4.- Egyes fogamzásgátló módszerek közvetve fokozhatják a baktériumok szaporodását, mint pl a rekeszizom vagy a spermicid. Előnyös az óvszer használata.
5.- Az intim területeken használjon speciális szappanokat amelyek segítenek fenntartani a pH-t (savasságot) és megakadályozzák a baktériumok szaporodását és behatolását a húgyutakba.
6.- Áfonyalé. Az áfonya tartalmaz természetes antibiotikumok amelyek kifejezetten megtámadják ezeket a fertőzéseket okozó baktériumokat. Egyes egészségügyi élelmiszerboltokban és gyógyszertárakban az áfonya koncentrátumokat pirulák formájában értékesítik. Bár ezek nem hasznosak egy fertőzés kezelésében, sok tanulmány azt mutatja, hogy csökkentik a fertőző epizódok előfordulását és gyakoriságát.