Ezt állítja a Loughborough Egyetem tanulmánya, amely szerint a 30 perc séta és a forró fürdés mindkét tevékenységet 140 kalóriával égeti el.
A Loughborough-i Egyetem szerint egy nemrégiben publikált tanulmányban, 30 perc séta és forró fürdés olyan tevékenység lenne, ahol ugyanazokat a kalóriákat égetnénk el, 140-et!
Meglepő tény, de meg vannak az okai. És elmondjuk. Steve Faulkner testedzés fiziológus megállapította, hogy pusztán egy forró fürdő használata csökkentette a férfiak vércukorszintjét, és jelentősen megnövelte az energiafelhasználásukat. "80% -os növekedést tapasztaltunk az energiafelhasználásban, csak annak eredményeként, hogy egy órán keresztül a fürdőszobában ültünk.".
Egy óra a fürdőkádban kalóriát éget
A vizsgálat során a kísérletben a férfiak egy teljes órán át a fürdőszobában voltak. A glükózszinteket elemeztük, és a fürdő hőmérsékletét állandó, 40 fokos hőmérsékleten tartottuk.
A szakember arról beszél, hogy a fürdőszobában a kalória elégetése sikert aratott: "az úgynevezett hősokk-fehérjék, amelyeket mindkét gyakorlatban termelünk, és amint az eredmények azt mutatják, a passzív bemelegítés, ahol a test hőmérséklete testmozgástól függetlenül emelkedik" ami működik. "Hosszú távon ezen fehérjék magas szintje elősegítheti az inzulin működését és javítja a vércukorszintet ", a szakember szerint tökéletes figura a 2-es típusú cukorbetegségben.
Van már egy másik előnyünk a meleg fürdő, a cukor szabályozása és a kalóriaégetés, de nagyon mérsékelt módon, tehát ha valóban fogyni akar, komoly állapotba kerül, és lefogy edzés után a legjobb forró fürdő.
- A forró fürdő annyi kalóriát éget el, mint a futás
- A Harper-tanulmány szerint egy forró fürdő megtartása ugyanolyan kalóriákat éget el, mint a futás; s Bazaar
- Forró fürdőbe vétele kalóriát éget el, akárcsak egy 30 perces séta
- Forró fürdőbe vétel ugyanolyan kalóriákat égethet el, mint a testmozgás
- Forró fürdőbe vétel ugyanolyan kalóriákat éget el, mint a futás, tanulmányi eredmények - Egészség és