Egy új tanulmány megállapította, hogy az elhízás aránya magas azokon a helyeken, ahol sok mesterséges fény van éjszaka.

elősegítik

Az elhízás növekszik ott, ahol a mesterséges fények éjszaka ragyognak, azokhoz a helyekhez képest, ahol az emberek hajlamosak sötétben élni, amikor a nap lemegy.

A szerzők elemezték az Egyesült Államok katonai műholdjainak képeit az éjszakai megvilágításról a világon, és összehasonlították az információkat az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által követett országok túlsúlyos/elhízott adataival.

A Nemzetközi Elhízás Lapjában a szerzők közzéteszik, hogy a mesterséges éjszakai fény ugyanúgy kedvez a férfiak és nők túlsúlyának, mint a gyorsételnek.

"Mesterséges éjszakai megvilágítással gyakran rossz időben eszünk, vagyis szürkület után, amikor az anyagcsere folyamatok lelassulnak" - magyarázta N.A. Rybnikova, az izraeli Haifa Egyetemről.

Csapata tisztázza, hogy a tanulmány nem bizonyítja, hogy az izzók elhízást okoznak, és a tudósok még nem biztosak abban, hogy a lámpák vagy az eszközök, például tabletták és televíziók fényereje hogyan befolyásolja a testsúlyt. De lehetséges, hogy a mesterséges fénynek köze van az alvási ciklusokat szabályozó hormon, a melatonin termelésének gátlásához azáltal, hogy elősegíti az úgynevezett szociális jet lag-ot (a test természetes cirkadián ritmusának megváltoztatása).

Az olyan változókkal együtt, mint az étkezési szokások és a testmozgás, a csapat biztosítja, hogy az éjszakai világítás a nőknél a túlsúly és az elhízás arányának akár 73, a férfiaknál pedig akár 68 százalékát is megmagyarázza.

A szerzők kiszámolták az elhízás és a túlsúly előfordulását a mesterséges éjszakai fény vagy az ALAN különböző szintjeivel, rövidítése angolul, nulla és 1000 ALAN közötti skálával (a legmagasabb érték 2010-ben), és megállapították, hogy a túlsúly és az elhízás növekszik az ALAN intenzitásával: 250 százalék a legtöbb országban és 900 százalék Ázsiában.

"A mesterséges éjszakai fénynek való kitettség és az anyagcserezavarok közötti kapcsolat bizonyítéka folyamatosan nő" - mondta Laura Fonken, a Colorado Egyetem kutatója, aki nem vett részt a vizsgálatban.

Csak az okostelefonok és a táblagépek kikapcsolása és az éjszakai fények elkerülése valószínűleg nem segít a fogyásban - figyelmeztetett Illa Karatsoreos, a Washington Állami Egyetem alvás- és teljesítménykutatási központja Pullman-ban.

"Az alváshigiéné javítására irányuló bármely intézkedésnek, például az éjszakai fény és zaj csökkentésének javítania kell az alvás minőségét, ami elősegítené a test hatékonyabb működését" - tette hozzá Karatsoreos.