Trendek
Minden nő azt akarja, hogy egész életében jó formájú legyen a melle. Sajnos ez a legtöbb esetben nem lehetséges. A mell megereszkedése az életkor előrehaladtával természetes folyamatamelyben a mell elveszíti rugalmasságát és rugalmasságát.
Bár a megereszkedett mell általában akkor kezdődik, amikor egy nő eléri a 40 évet, hamarabb megjelenhet. Az életkoron kívül egyéb tényezők, amelyek megereszkedett melleket okoznak, magukban foglalják a szoptatást, a terhességet, a menopauzát, a gyors fogyást vagy gyarapodást, megerőltető testmozgást, táplálkozási hiányosságokat és a nem megfelelő melltartó viselését.
Egyes betegségek, például az emlőrák vagy a légzőszervi megbetegedések, például a tuberkulózis szintén a mell megereszkedését okozhatják. Emellett a nikotin, az alkohol és a szénsavas italok túlzott fogyasztása is hozzájárulhat a problémához.
Házi gyógymódok a megereszkedett mell megeresztésére
A mellnek nincs izma. Zsírból, kötőszövetből és tejtermelő mirigyekből állnak, megfelelő formájuk megőrzéséhez megfelelő gondozásra van szükség.
Íme a 10 legjobb otthoni gyógymód a megereszkedett mell feszesítésére
A piacon sokféle krém és krém kapható a megereszkedett mell feszesítésére és tonizálására. Ha azonban a természetes módszereket részesíti előnyben, sok egyszerű és könnyű otthoni gyógymód kipróbálhatja a mell megjelenésének javítását.
1. Gyakorolja
A megereszkedett mellűeknek be kell építeniük a testmozgást a napi rutinba. A mellszöveteket és a mellkas körüli mellizmokat megcélzó gyakorlatok nagyban hozzájárulhatnak a feszesség hozzáadásához.
Néhány olyan gyakorlat, amely hatékonyan meg tudja emelni a megereszkedett melleket, a mellkasi nyomás és a lökés, a karemelés, a pécsi és a súlyzó.
Ezekkel együtt más típusú gyakorlatok is elvégezhetők, amelyek megszilárdítják a melleit. További információért tekintse meg ezt a videót.
Edzés közben mindig viseljen támogató melltartót.
2. Jégmasszázs
A jégmasszázs szintén nagyon hatékonynak tekinthető a megereszkedett mell feszességének helyreállításában és emelésében. A hideg hőmérséklet a szövet összehúzódását idézi elő, emellett a mell szilárdabbá és felemeltebbé válik.
Vegyünk 2 jégkockát, és masszírozzuk körkörös mozdulatokkal mindkét melle körül 1 percig.
- Szárítsa meg a melleit puha törülközővel, és azonnal tegyen melltartót, amely megfelelően kitölti.
- Maradjon fekvő helyzetben 30 percig.
- Tegye ezt rendszeres időközönként a nap folyamán.
Megjegyzés: Ne tegye ki melleit 1 percnél hosszabb ideig jégnek, mert ez zsibbadást okozhat.
3. Olívaolaj
Az olívaolajos masszázs kiváló technika a megereszkedett mell feszesítésére.. Az olívaolaj gazdag antioxidáns- és zsírsavforrás, amely visszafordíthatja a szabad gyökök által okozott károkat és megakadályozhatja a mell megereszkedését. Ezenkívül elősegíti a bőr tónusának és textúrájának javítását.
- Tegyen egy kis olívaolajat a tenyerére, és dörzsölje őket a hőtermelés érdekében.
- Dörzsölje felfelé irányuló mozdulatokkal a melleit.
- Óvatosan masszírozzon körülbelül 15 percig a véráramlás fokozása és a sejtek helyreállításának stimulálása érdekében.
- Kövesse ezt a gyógymódot legalább heti 4-5 alkalommal.
Használhatja mandula-, argán-, avokádó- vagy jojobaolajat is a mell masszírozásához.
4. Uborka és tojássárgája
A mellemelés másik kiváló gyógymódja az uborkából és a tojássárgájából készült maszk. Az uborka természetes tulajdonságokkal rendelkezik a bőr tonizálására, a tojássárgájában pedig magas a fehérje- és vitaminszint, amely segíthet a megereszkedett mellek kezelésében.
- 1 apró uborkát nagyon jól ledarálunk turmixgépben.
- Keverjen össze egy tojássárgájával és 1 teáskanál szerves vajjal vagy kókuszkrémmel, hogy pépet kapjon.
- Vigye fel a melleire, és hagyja rajta kb. 30 percig.
- Bő hideg vízzel mossa le.
- Használja ezt a maszkot hetente egyszer, hogy megszilárdítsa és megerősítse a mell szöveteit.
5. Tojásfehérje
A tojásfehérje jó a mellnek is összehúzó tulajdonságai miatt és táplálja a megereszkedett bőrt. A tojásfehérjében található hidroelektromos lipidek segítenek megemelni a laza bőrt a melle körül.
- 1 tojásfehérjét habosra verünk.
- Vigye fel ezt a melleire, és hagyja 30 percig ülni.
- Mossa le uborkával vagy hagymalével, majd hideg vízzel.
Emellett mellmaszkot is készíthet, ha 1 tojás fehérjét 1 evőkanál sima joghurttal és mézzel keveri. Vigye fel a melleire, és hagyja rajta 20 percig. Öblítse le hideg vízzel.
Kövesse ezeket a gyógymódokat hetente egyszer vagy kétszer, hogy élvezze a feszes mellet.
6. Görögszéna vagy görögszéna
Az ájurvédában a görögszémet gyakran használják a megereszkedett mell megkeményítésére. Vitaminokkal és antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek leküzdik a szabad gyökök károsodását, és segítenek megemelni, feszesíteni és kisimítani a mell körüli bőrt.
- Keverjen össze 1/4 csésze görögszéna port annyi vízzel, hogy sűrű pasztát képezzen.
- Masszírozza ezt a pasztát a mellein, és hagyja 5-10 percig. Öblítse le langyos vízzel. Kövesse ezt az erőforrást hetente egyszer vagy kétszer.
Készíthet mellmaszkot is 1/2 csésze joghurttal, 10 csepp görögszéna olajjal és E-vitamin olajjal 1 tojásfehérjében. Keverje össze az összetevőket, amíg sima pasztát nem kap. Vigye fel a pasztát a melleire, és óvatosan dörzsölje meg. Hagyja állni körülbelül 30 percig, majd öblítse le hideg vízzel. Használja ezt a maszkot hetente egyszer.
7. Gránátalma magok
A gránátalmát csodálatos öregedésgátló összetevőnek tekintik, és segíthet megakadályozni a mell megereszkedését.. A gránátalma magolajban gazdag fitotápanyagok vannak, amelyek szilárd mellhez vezethetnek.
Készítsen pasztát gránátalma héjából és forró mustárolajból. Lefekvés előtt napi 5-10 percig körkörös mozdulatokkal masszírozzák a melleit.
Használhatja a gránátalma magolajat a mell masszírozására is naponta 2-3 alkalommal.
Egy másik lehetőség az, hogy 4 teáskanál neem olajat keverünk össze 1 teáskanál szárított és porított gránátalma héjjal. Melegítsük ezt a keveréket néhány percig. Hagyja kihűlni, majd naponta kétszer, néhány hétig masszírozza a melleit.
8.- Aloe Vera
Az aloe vera természetes bőrfeszesítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek megszabadulni a megereszkedett mellektől. Az aloe verában található antioxidánsok megakadályozzák a szabad gyökök által okozott károkat, és segítenek a mell megereszkedésében.
Vigyen aloe vera gélt a melleire, és masszírozzon körkörösen 10 percig. Hagyja még 10 percig ülni, majd mossa le meleg vízzel. A hatékony eredmény érdekében hetente négyszer vagy ötször ismételje meg ezt a gyógymódot.
Készíthet keveréket 1 evőkanál aloe vera gélből és 1 teáskanál házi majonézből és mézből is. Vigye fel ezt a melleire, és hagyja 15 percig. Először öblítse le langyos vízzel, majd használjon hideg vizet. Ezt hetente egyszer végezze el.
- Hogyan lehet gyógyítani aranyér otthoni gyógymódok a cölöpökhöz
- Tíz házi jogorvoslat a bélgáz szabályozására - információk
- Hogyan lehet megtisztítani a zsírmájat A zsírmáj otthoni gyógymódjai A zsírmáj diéta
- Diéta cukorbetegség quinoa és fekete bab saláta házi gyógymódok
- Hogyan kell használni a szódabikarbónát gyomorégéshez; Öt út otthoni jogorvoslat