Bizonyított, hogy a szerelem hízik. Fedezze fel a legjobb tippeket, hogy a partner megtalálása ne tegye tönkre az alakját.

fogyáshoz

A jobbik felünk megtalálása nagyon boldoggá tehet minket, de bebizonyosodott, hogy elhízunk is. És az, hogy ha talál párot és közös életet kezd, akár 7 kilót is meghízhat. Miért? A válasz nagyon egyszerű: csendesebb és mozgásszegényebb élet, közös délutánok a kanapén és kevesebb "nyomás", hogy vonzóak legyünk azzal, hogy nem kell kimennünk "hódítani".

Mit kell tenni annak érdekében, hogy az egészséges testsúlyú pár boldogsága összeegyeztethető legyen? Hogyan lehet megakadályozni, hogy a szerelem kövérebbé váljon? Blanca Galofré dietetikus a kulcsokat és néhány nagyon hatékony tippet ad nekünk a plusz kilók elkerülése és a fogyás érdekében, ha szükséges, együtt.

AKTÍV ÉLETTERVEK

A karcsúság megőrzéséhez és a fogyáshoz, ha szükségünk van rá, elengedhetetlen az aktív tevékenység. Lehet, hogy együtt járunk az edzőterembe, elkezdünk futni, sétálni, görkorcsolyázunk, táncórákat veszünk, jógázunk, személyi edzőt alkalmazunk két személyre ... Megtaláljuk azt a fizikai tevékenységet, amely mindkettőtöket motiválja, és szórakoztatóvá alakíthatjuk. együtt töltött idő, ez a kulcs. Ezenkívül a sport sokat egyesít, oly módon, hogy megerősítse a pár kapcsolatát.

EGÉSZSÉGES OPCIÓK AZ ÉTTEREMBEN

Párként hajlamosak megrendelni azt a cukrokban gazdag desszertet, de lehetőség van a menü legegészségesebb lehetőségének kiválasztására is az étrend kezelésére. Ha van kettő közül egy, aki többet tud a táplálkozásról, ez segíthet a másiknak abban, hogy megkülönböztesse, kérjen-e plusz chipset vagy salátát, zöldségeket és grillen, grillen főzött ételeket. Az étteremben is lehet egészségesen étkezni, csak egy kis akaratot kell tenni, és együtt könnyebb.

TERVEZZEN ÉTELEKET OTTHONBAN

Ha megtervezzük, hogy mit fogunk enni, akkor egészségesebb életet tudunk folytatni, bevezetve a testünk számára szükséges összes tápanyagot és plusz kilók nélkül. Vásároljon együtt, lehetőleg éhség nélkül, hogy ne essen könnyebben a szupermarket harapnivalók és ócska ételek részébe, és egyensúlyba hozza kosarunkat zöldségekkel és minőségi ételekkel.

A KÖZÖS KIHÍVÁSOK ELÉRÉSE

A közösségi hálózatoknak köszönhetően láthatjuk, hogy egyre több pár vállalja együtt a fogyást. Az a tény, hogy ugyanahhoz a kihíváshoz csatlakozott, megnehezíti a lemondást, mivel a szokások, a célok és a beszámolók meg vannak osztva a párral. Ha nem az elhízás a te eseted, akkor a cél az lehet, hogy változatosabban és egészségesen étkezz, és fittebb legyen. Az egészséges táplálkozás nem csak a karcsúságról szól, immunrendszerünk és egészségünk a helyes étrendtől is függ.

HATÁR ALKOHOL

Bár nagyon csábító vacsoráinkat sörökkel, koktélokkal és üdítőkkel kísérni, az a legjobb, ha alkoholt tartunk különleges alkalmakra. Nap mint nap egészségesebb lehetőségek vannak, például természetes gyümölcslevek és víz.

PRÓBÁLJA MEG A LEGJOBB VEZETŐ SZOKÁSOKAT

Mindig van egy a kettő közül, akiknek jobb szokásai vannak, ezért az egészségtelen szokások „bekapcsolódása” helyett megpróbálhatjuk partnerünket megosztani a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás kedveléseivel. Fontos elmondani a másiknak, hogy nem azért, mert nem tetszik nekünk a megjelenésük, hanem azért, mert jobban fogják érezni magukat. Először nehéz lehet, de akkor meggondolja magát.

EGÉSZSÉGES AJÁNDÉKOKRA VÁLASZTHATÓ

Fontos időpontokon sokan úgy döntenek, hogy adnak párjuknak egy doboz csokoládét vagy más édességet. Vannak ugyanolyan romantikus alternatívák, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy jól nézzünk ki, anélkül, hogy segítenénk a másikat a kilók hízásában. Mit szólnál egy hónap tornateremhez? Vidéki kirándulás túrázni és élvezni a természetet? Természetesen győződjön meg róla, hogy partnere szereti-e, és hogy nem fogja-e célzásra venni, mivel árthat az érzékenységének.

KÖVETJE A DETOX-TERVET PÁRként

A közös diétázás szintén jó ösztönző annak megakadályozására, hogy a szerelem néhány extra kilót szedjen belőlünk. Valójában egy méregtelenítési terv követése párként javíthatja annak eredményeit, mivel közös célként motiváltabbak leszünk ennek megvalósítására.

Végül nem felejthetjük el, hogy vannak más fontos elemek is, amelyek fenntartják az alakot, és anélkül, hogy észrevennénk, híznának. Létfontosságú a rendszeres testmozgás és a megfelelő pihenés.