Fogyás szülés után: Hol van a test azelőtt?

test

A hasa majdnem eltűnt, de a többi részről nem is beszélve. Új melltartót kell vásárolnia? Itt van néhány sor, hogy képet alkothasson arról, mikor tér vissza teste a korábbiaktól.

Hol a vas gyomor?

Teljesen normális, ha a szülés után három-négy hétig enyhén petyhüdt hasa van (hacsak nem szupermodell, ebben az esetben Ön kivétel). A méhed még mindig kinyújtott, a hasizmaid pedig lazák a szülés óta. A szülés utáni gyakorlatok kombinációja, amely magában foglalja a szív- és érrendszeri tevékenységeket, a súlyzós edzéseket és a hasi gyakorlatokat, mindössze hat-kilenc hónap alatt visszatér oda, ahol korábban volt. Ne felejtse el konzultálni nőgyógyászával, mielőtt megkezdi a testmozgást. "A jóga folytatása, miután a fiam sokat segített abban, hogy jobban érezzem magam, különösen a pocakom és a csípőm kapcsán" - mondja Donna Raskin, egy fiú anyja, Princeton, NJ.

Mikor jönnek vissza a mellei azelőtt?

Ha szoptat, akkor a melle nagyobb lesz, mint a terhesség alatt volt az első hat hónapban - mondja Dr. Mary Rosser, a New York-i Montefiore Orvosi Központ nőgyógyásza. Miután elhagyta a szoptatási stádiumot és visszatér az előző súlyához, a melle nagy valószínűséggel a korábbi méretére csökken. Ha palackban eteti a babáját, körülbelül négy hónapba telik, amíg a mellei összezsugorodnak, bár lehet, hogy nem teljesen olyanok, mint korábban.

Ha a terhesség előtti cipőgyűjteményed a szekrényben van, és port gyűjt, hibáztasd a hormonokra. "A hormonok miatt a lábak duzzadnak, méretük nő a terhesség alatt" - magyarázza Dr. Rosser. Néhány hónappal a szülés után ugyanazok a szexi lábak térnek vissza, mint korábban.

Sok nő van, aki elfogadja a szülés utáni változásokat testében, és jól érzi magát emiatt. "Nem számít, hányszor járok edzőterembe, tudom, hogy mindig ezt a hasgombot tekerem. Tudod mit? Ez engem egyáltalán nem zavar" - mondja Michelle Spracklin, a kanadai British Columbia, anyja egy fiú. "Vas gyomor helyett van egy gyönyörű fiam. Ennek nagyon örülök!"