Ha Ön egyike azoknak, akik továbbra is sovány termékeket vásárolnak, gondolván, hogy ezek segítenek a fogyásban, ez a cikk érdekli Önt. A 0% címke nem annyira megbízható, mint amilyennek hangzik. Sokszor a márkák eltávolítják a zsírt, hogy a termék sovány vagy „könnyű” legyen, de cukrot adnak hozzá, hogy ízletesebb legyen. Azt hiszed, hogy valami egészségeset szedsz, és ez segít a fogyásban, másrészt pedig abban, amit elvesztesz. Nos igen becsaptak minket.
Ha egész életében gondolkodtál „0% zsír”: nulla cukor, tévedsz (mi is). Joghurtok, fagylaltok, sajtok. Úgy tűnik, hogy a „hozzáadott cukor nélkül” vagy „alacsony zsírtartalmú” szavak mentesítették ezeket a termékeket a cukortartalom alól.
Mi azonban hazugságban éltünk. Olyan hazugság, amelyet örökkévalóság folytat, mert képtelenek vagyunk elolvasni az élelmiszer összetevőit a szupermarket folyosóin. Igen, a lustáknak (bár rosszul hangzik - és nehéz - ez az igazság) vettük nagy mennyiségű cukor Anélkül, hogy észrevennénk. És a legveszélyesebb termékek fölözött vagy 0%. Nincs többé tudatlanságban való élet: eljött az ideje, hogy pontosan megtudjuk, mit eszünk.
Ennek alapján az Instagram-fiók @ sinAzucar.org Javasolták grafikusan megmutatni, hogy mennyi cukor van pontosan a szupermarket kosarába csúsztatott egyes termékekben. Hogyan? Oldalra és üvegekbe téve a cukormennyiséget, amellyel a termékek egyenértékűek, például egy palackozott narancslé.
De a legmeglepőbb információ akkor származik, amikor megmutatják, mennyi cukor van a „sovány” vagy „alacsony zsírtartalmú” élelmiszerekben, amelyeket szintén karcsúsítson.
Az első ökölszabály minden fogyókúrás étrendben a cukrok eltávolítása és a zsírbevitel csökkentése a fogyás érdekében. Jól. Meglepetés! Sok olyan étel, amelyet mindig is elfogyasztott, azt gondolva, hogy nem hízott, cukrot tartalmaz, és meglehetősen mennyiségben, amint azt az Instagram-fiók összeállítása mutatja.
Például egy sovány joghurt eperrel négy cukorkockával egyenlő, míg az étkezés helyettesítő fehérje turmix vagy a "zsírégető" sütik hét kockával egyenlőek az első és az öt esetében, a második esetében . Olyan cukormennyiség, amelyet soha nem képzelne elfogyasztani.
Erkölcsi? El kell olvasnunk a termékcímkéket. Az alakunkért, de mindenekelőtt az egészségünkért.
- Az öngondosító termékek nagy terjeszkedési lehetőségekkel bírnak; n Kínában
- Miért kerüljük az édesítőszereket és a hozzáadott cukor nélküli termékeket?
- Mercadona és Lidl ✅ A több zsírtartalmú termékek
- Nyugdíjak Mennyit kell csökkenteniük a nyugdíjaknak a társadalombiztosítási hiány megszüntetése érdekében
- A cukorbetegeknek az Avandia-nál több lehetőségük van a cukor ellenőrzésére