Több mint 90 lehetőség reggeli, ebéd, vacsora, snack és infúzió között. "Mexikói" ételekkel és termékekkel, könnyen beszerezhető, olcsó.

táplálkozás

(felejtsd el a drága, felesleges és távoli szuper ételeket)

A recepteket osztályozzák ésn

  1. FOLYAMAT (kevesebb, mint 15 perc)
  2. EGYSZERŰ (kevesebb, mint 5 perc), hogy alkalmazkodhasson a kontextusához.

Fontos Az egészséges receptek speciális TRIPACK-ját tartalmazza

Egészséges digitális szakácskönyv

Fit Receptkönyvek KÜLÖNLEGES COMBO-ja!

Az étkezési mód javítása már nem jelent harcot a Fit Receptekkel ...

Több mint 90 lehetőséget kínálunk reggeli, ebéd, vacsora, harapnivalók és infúziók között. "Mexikói" ételekkel és termékekkel, könnyen megtalálhatóak és olcsók.

Felejtsd el a drága, felesleges és távoli szuper ételeket!

Ezek a legjobb és legpraktikusabb fit receptek spanyolul.

Minden receptben látni fogja:

  • A kcal és a makrotápanyagok adagja adagonként (fehérjék, hidrátok, zsír).
  • Javasolt kereskedelmi termék, amely segíti az elkészítést, az íz és a tápérték minőségét.
  • Tippek az előkészítés megkönnyítésére.

És a legjobb ... hogy az Ön igényeinek és céljainak megfelelően alkalmazkodhassanak, a recepteket a következőkkel jelöljük:

  • Rostokban gazdag.
  • Alacsony kalóriatartalmú.
  • Alacsony szénhidráttartalmú.
  • Magas fehérjetartalmú.
  • Gazdag egészséges zsírban.
  • Keto étel.
  • Gluténmentes.
  • Kiegyensúlyozott étkezés.
  • Egészséges snack.

A kémiailag szénhidrátok, más néven "szénhidrátok" vagy "szénhidrátok", azok a szerves molekulák, amelyek szénből, hidrogénből és oxigénből állnak, és amelyek az energia tárolásának és fogyasztásának elsődleges biológiai formájának bizonyulnak.

Fő funkciói a testünk energiájának biztosítása, de ügyesen és mértékletesen kell fogyasztani őket, az egyéni igényektől függően, mivel a bevitel visszaélése megakadályozhatja a zsírvesztést, a jó egészséget, és természetesen rossz minőségűek és mennyiségük növelheti a testet zsírszint.

Valami fontos megjegyezni, hogy a szénhidrátok a makrotápanyagok fontos részét képezik (Ne feledje, hogy 3 van: szénhidrát, fehérje és zsír) és főleg a minőségi ételekben találjuk meg őket.

A szénhidrátok nagyon jól képesek rostot biztosítani az étrenden keresztül, vagyis az ételből. Annyi oldhatatlan rostunk lesz, amely segít növelni a széklet konzisztenciáját és a bélmozgások szabályosságát (rozskenyér, szemek, gyümölcsök, zöldségek).

És más címkék, amelyek segítséget nyújtanak az egészség és a testsúly elérése érdekében!