Tudjon meg többet a napi elfogyasztott ételek előnyeiről és táplálkozási tulajdonságairól.

élelmiszer

Piros bab: táplálkozási tulajdonságok és receptek ezek elkészítéséhez

?Szereted a hüvelyeseket? Tehát, ha még nem próbálta ki őket, imádni fogja a vörös babot. Tápanyagokkal teli étel, amely dinamizmust és egészséget hoz a testedbe. Ebben a cikkben megismerheti táplálkozási értéküket és néhány receptet az elkészítésükhöz. Olvass tovább.

Spirulina a fogyáshoz: mire való és hogyan kell bevenni

Tudja meg, melyik a spirulina 3 hihetetlen előnye a fogyáshoz, és építse be étrendjébe, hogy hatékony és gyors eredményeket érjen el. Ismerje meg, hogyan veheti be és mi az ajánlott napi adag. Olvass tovább.

Olajos halak listája: Omega 3-ban gazdag típusok és receptek

A kék halak, amelyek általában mély és hideg vizekből származnak, magas omega 3 zsírsavtartalommal rendelkeznek, amelyek nélkülözhetetlenek a jó szívműködéshez és sok más előnyhöz. De az igazság az, hogy nem mindenki tudja, hogy mi az ilyen típusú hal. Olvass tovább.

A szója tulajdonságai

A szójabab vagy szójabab tudományos neve, a Glycine max tulajdonságai miatt ez a növény nagy tápértékű élelmiszer-erőforrássá válik. A szójából nagyszámú származtatott terméket nyernek, például tejet, lisztet és szójaszószt, amelyeket számos főzési recept elkészítéséhez használnak. Másrészt a szója izoflavonjai számtalan egészségügyi előnyt jelentenek. Ismerje a szója tulajdonságait és azokat az okokat, amelyek miatt be kellene vonni a napi étrendbe. Olvass tovább.

Egyél tököt, ami jó mellrák esetén

?Tudta, hogy Japánban végzett vizsgálatok szerint a sütőtök jótékonyan hat a rákra? Olvassa el ezt a jegyzetet, és fedezzen fel még egy kicsit többet erről az ügyről, ami nagyon hasznos lehet a diéta során. Olvass tovább.

A mandula tulajdonságai

A mandula egy száraz gyümölcs, amely kiváló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek valóban sokfélék, és jó minőségű zsírsavtartalmuk miatt a koleszterintől a bőrig terjedhetnek. Tudjon meg többet e nemes természetes szövetséges előnyeiről. Olvass tovább.

Hogyan készítsünk házi almaecetet

?Tudta, hogy otthon elkészítheti saját almaecetjét? Szóval ennyi. Csak be kell tartania ezt a receptet, és el kell kezdenie élvezni az erjesztett ételeket, amelyek tele vannak csodálatos tulajdonságokkal az egészsége érdekében. Olvass tovább.

Merken, chilei fűszeres fűszer, nagy előnyökkel

A Merken egy nagy hagyományos ízesítő neve az andoki ételeknek, különösen a chilei. Ez a paprika keveréke a korianderrel és más gyógynövényekkel. Szeretné jobban megismerni? Nos, akkor ne hagyja ki ezt a jegyzetet. Olvass tovább.

Hogyan készítsünk kókuszecetet

Biztosan ismer almaecetet, bort, balzsamot és talán rizst is. De. Tudta, hogy kókuszecet készíthető? Szóval ennyi. Csak el kell olvasnia ezt a jegyzetet, és megtanulhatja, hogyan készítse el, és olvassa el a Tovább.

Taro gyökér, magas tápértékű és gyógyászati ​​értékű étel

?Szeret tápláló ételeket beépíteni az étrendbe? Akkor imádni fogja a taro gyökérrel való találkozást, egy zöldséget, amelyet felhasználhat az ételek elkészítéséhez. Ha alaposan meg szeretné tudni ezt az ételt, ne hagyja abba a cikk olvasását! Olvass tovább.

Az olajos hal előnyei: mire szolgálnak ezek a zsíros halak?

A kék hal a szakemberek szerint a társadalom megkerülhetetlen fogyasztási forrásává vált. Az, hogy omega 3 zsírokat szolgáltatnak, amelyek nagyon fontosak a szív egészsége szempontjából. Ezenkívül az ilyen típusú halak sok más egészséges tulajdonsággal rendelkeznek, amelyek ösztönzik heti fogyasztásukat. Olvass tovább.

Hogyan kell szedni a psyillium vagy a psyllium magokat

?Hallottál vagy láttál már psyllium magokat? Psyllium néven is ismert, ennek a növénynek az a jellemzője, hogy nagyon gazdag rostokban nyálka formájában. Ezért ideális a székrekedés leküzdésére. Tanuld meg használni ezeket a jegyzet elolvasásával! Olvass tovább.

Dió tulajdonságai

A dió, a diófa gyümölcse, tápanyagokban gazdag összetételű, ami kiváló egészségügyi tulajdonságokat kölcsönöz neki. Ennek a szárított gyümölcsnek a fogyasztása számtalan előnnyel jár a szervezet számára, mivel magas a fehérjetartalma, a B csoportba tartozó vitaminok, az esszenciális aminosavak, például a lecitin és az omega 3 zsírsavak formájában lévő olajok. Mindezen okokból illessze be a diót a napi étrendje nagyon hasznos lehet az egészségére. Olvass tovább.

6 antioxidáns növényi kombináció

?Szeretne 6 ételt, amelyekre jellemző, hogy nagy antioxidánsok? Nos, ne hagyja ki ezeket a kombinációkat. Nagyszerűek sok ideális tápanyag beépítéséhez, hogy teste egészséges maradjon. Olvass tovább.

Az acai bogyók előnyei az emésztés javítása érdekében

?Nagyon lassan hajlamos emészteni? Talán itt az ideje, hogy az étrendbe beépítse a gazdag tápanyagtartalmú gyümölcsöket, amelyek elősegítik az emésztőrendszer megfelelő működését. Ez a helyzet az acai bogyókkal. Szeretné tudni, hogy ez milyen haszonnal járhat Önnek? ? Ne hagyja ki ezt a cikket! Olvass tovább.

Grapefruit tulajdonságok

A grapefruit vagy a grapefruit a citrusfélék családjának gyümölcse, nagyon ugyanazon a pályán, mint a narancs vagy a citrom. A sav és a keserű közötti ízére jellemző, és nagyon érdekes tulajdonságokkal és előnyökkel is szolgálhat, például elősegíti a fogyást vagy a magas koleszterinszint csökkentését. Olvass tovább.

Rowan bogyók: hasznosak a köhögés és az asztma enyhítésére

?Szeret kipróbálni új gyümölcsöket? Akkor biztosan szeret kipróbálni a berkenye bogyókat. Kellemes ízű és sok gyógyhatású gyümölcs, amely nagyon jó a köhögés enyhítésére. Ne hagyja abba a cikk olvasását! Olvass tovább.

?Hogyan készítsünk barna rizs pudingot?

?Tényleg szeret rizspudingot enni, de szerinted ennyi fehér rizs és ennyi cukor nem túl egészséges? Nos, ne hagyja ki ezt a receptet, amelyet ismerni fog ebben a jegyzetben, ahol barna rizzsel és steviával készül. ?Élvezet! Olvass tovább.

Mi az edamame és hogyan fogyasztják

?Szeret-e nagyon tápláló ételeket fogyasztani étrendjében? Akkor imádni fogod megismerni az edamamét, a szójától származó ételt, nagy tápanyagtartalommal és sok gyógyhatással. Tudja meg ezt a cikket. Olvass tovább.

Cherimoya és guanabana: ugyanazok?

?Észrevette, hogy a soursop és a puding alma valóban hasonló megjelenésű? Gondolkodott már azon, vajon ugyanazok a gyümölcsök-e? Nos, akkor távolítsa el az összes kétséget a jegyzet elolvasásával. Olvass tovább.