Ebben az útmutatóban természetes megközelítésből fogunk kipróbálni a gyakori ételallergiák és ételintoleranciák kezelésére.

természetes

A közös ételallergiák és intoleranciák tüneteinek minimalizálásának kulcsfontosságú szempontja az allergiákért és intoleranciákért felelős ételek felismerése, felderítése és azonosítása. Ezért az egyik javasolt első lépés az eliminációs étrend végrehajtása a kezelés korai szakaszában. Ezenkívül számos természetes javaslatot is kínálunk az emésztőrendszer működésének megerősítésére és ezáltal az allergia és intolerancia tüneteinek optimális enyhítésére.

Keresse meg az étrend és az étel kiváltó okait

Az első lépés annak megtalálása és felismerése, hogy az elfogyasztott ételek közül melyik okoz étel-intoleranciát vagy allergiát. Ehhez meg kell vizsgálnia és be kell tartania az eldobási vagy eliminációs étrendet az alábbiak szerint:

Kövesse nyomon az egyes ételek újbóli elfogyasztásának dátumát és idejét, és vegye figyelembe az esetleges azonnali és késleltetett reakciókat.

  • Ha valamilyen allergiás reakciót vagy intoleranciát észlel egy adott étel iránt, akkor tartósan törölje azt az étrendből. Mielőtt új termékeket vezetne be újra, meg kell győződnie arról, hogy tünetek mentesek-e legalább két napig. Ezt minden feltételezett kiváltó ételével meg kell tennie, amíg meg nem fedezi, hogy melyikük okoz étel-intoleranciát vagy allergiát.

Próbálja ki ezt, ha egy étel nem súlyos tüneteket okoz

Ideiglenesen enyhíteni a nem súlyos ételallergiás tüneteket, amelyek ezen élelmiszerek egyikének helytelen elfogyasztása miatt váltanak ki. Adagolhat egy adag Alka-Seltzer Gold antacid formulát (természetes gyógynövényesektől kapható). Ez egy lúgos vegyület, és segíthet a gyomorsav puffer rendszer megerősítésében, ez segíthet csökkenteni az allergének felszívódását a véráramba. Ha a tünetek első jelei után tablettát vesz be, 15 perc alatt észre kell vennie a javulást.

Növelje a gyomorsavat

Az alacsony allergiás sósavtermelés a gyomorban az egyik oka az ételallergiás tüneteknek. Ha nincs elegendő sav a gyomorban, az étel nem bomlik le megfelelően, és az idegen fehérjemolekulák eljutnak a vérbe, ami allergiás reakciót okoz.

Ennek elkerülése érdekében betain-hidrokloridot szedhet. Ha egy vagy két tablettát eszik étkezés után, soha ne étkezés előtt vagy közben, hogy először a gyomor természetes módon kiválasztja az összes savat, majd a kiegészítést.

Vegyünk emésztőenzimeket

Ha nem biztosítunk elegendő emésztőenzimet, ez okozhatja az allergiákat és az ételintoleranciát, mert a test nem képes emészteni vagy asszimilálni az ételeket nélkülük. Ehhez elősegítheti az élelmiszer lebontásának képességét azáltal, hogy emésztőenzimeket szed, kiegészítőkön keresztül és gazdag táplálékkal látja el őket.

Két emésztési vagy hasnyálmirigy enzim tablettát bevehet 30 perccel étkezés előtt, és további kettőt 15 perccel étkezés után. A legjobb emésztőenzimek azok, amelyek elősegítik a 3 fő tápanyag emésztését: proteázok (a fehérjék jobb emésztése érdekében), lipázok (a zsírok asszimilálásához) és amilázok (a szénhidrátok asszimilálásához).

Felveheti étrendjébe emésztési enzimekben gazdag ételeket, például papaya, ananász. A rejuvelac vagy az enzimatikus víz felbecsülhetetlen értékű szövetséget biztosító enzimek. Az interneten sok videó olvasható az elkészítéséről. Fogyaszthatja étrendjébe egy probiotikumot, prebiotikumot, mint pl Emo Body amely biztosítja a szükséges mikroorganizmusokat, hogy a bélflóra sokszínű, gazdag és változatos legyen, és elősegíti ezen emésztőenzimek előállítását.

Természetes kelátképzők alkalmazása az allergének vérbe jutásának csökkentésére

A káros fehérjék kezelésének másik módja, amelyet a szervezet nem tud lebontani, olyan anyag használata, amely valóban felszívja vagy megköti a problémás fehérjét, és lehetővé teszi, hogy biztonságosan áthaladjon az emésztőrendszeren anélkül, hogy ételallergiás tüneteket okozna.

Ezen anyagok egyike az aktív szén, a másik pedig a zeolit. A csapvízben szuszpendált aktív szén és a zeolit ​​vény nélkül kapható. A leghatékonyabbak:

Aktív szén emberi fogyasztásra: Általában legfeljebb 60 gramm aktív szén adagját veheti be egy felnőtt számára.

Zeolit ​​Clinoptilolite: egy teáskanál reggel, éhgyomorra, vízzel hígítva, kb. 30 perccel étkezés előtt, és éjszaka lefekvés előtt. Igyon sok vizet a nap folyamán.

Táplálékkiegészítők használata

Ezek a táplálék-kiegészítők hasznosak annak megerősítésére, hogy a szervezet könnyebben tolerálja az allergén ételeket anélkül, hogy túlreagálná őket:

  • Napi több tápanyag nagy hatású, mint a Nutrilite Triple X.
  • Bioflavonoidok: körülbelül ötszáz-ezer milligramm naponta kétszer
  • C vitamin: Napi 2000 és 5000 mg között. Vannak olyan kiegészítők, amelyek adagolva adják a vitamint, hogy jobban felszívódjon. Vannak olyan kiegészítők, amelyekbe integrálják a C-vitamint és a bioflavonoidokat.
  • Pantoténsav: Kétszázötven-ötszáz milligramm naponta kétszer
  • Lenmagolaj: Napi 1-2 evőkanál

Változzon és változtassa meg étrendjét és ételeit

Változtasd meg az elfogyasztható ételeket, hogy 4 naponta 1 alkalommal többet ne fogyassz. Tegye ezt szilárd ételekkel és italokkal, ételízesítőkkel, olajokkal. Így ennek a rotációs étrendnek köszönhetően elkerülheti a túlzott expozíciót bármely ételnél. Így elkerülheti az ételekkel szembeni túlérzékenységet és csökkentheti az intolerancia vagy az allergia kialakulásának kockázatát.

Természetes antihisztamin ételek és kiegészítők

Itt megosztunk néhány természetes gyógymódot az allergia leküzdésére. Vannak olyan ételek és természetes növényi kivonatok, amelyek antihisztamin tulajdonságokkal rendelkeznek.

Az antihisztaminok olyan anyagok, amelyek blokkolják a hisztamin aktivitását a szervezetben. A hisztamin egy neurotranszmitter, egy olyan hormon, amely allergiás tüneteket vált ki, például szem-, bőr- és testviszketést, tüsszentést, valamint a szem és a torok irritációját.

Az antihisztamin gyógyszerek hatékonyan kezelik a tüneteket, de mellékhatásokat is okozhatnak. Ezért vannak olyan emberek, akik természetes módon szeretnék kipróbálni az alternatívákat.

Itt leírjuk a legjobb természetes antihisztaminokat.

C vitamin

Megismételjük a C-vitamin fontosságát. A C-vitamin erősíti az immunrendszert és természetes antihisztamin.

A C-vitamin erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő, és segít az allergiás folyamatokban. Vannak kutatások, amelyek összekapcsolják a C-vitamin hiányát az allergiás betegségekkel, míg a vénában található nagy adag C-vitamin csökkenti az allergia tüneteit.

A következő élelmiszerek tartalmaznak C-vitamint: narancs, mandarin, citrom és más citrusfélék, eper, paprika, brokkoli, karfiol, kivi, paradicsom, tök, dinnye, acerola stb.

Butterbur

A Butterbur egy növény növényi kivonata. A Butterbur antihisztamin hatású.

Bromelain

Az ananászlé és az ananászmag tartalmaz gyulladáscsökkentő bromelént. Kiegészítőként is kapható.

Segít csökkenteni az orr gyulladását és duzzadását, és csökkentheti az allergiás érzékenységet és a légúti kényelmetlenséget. Az ananászra allergiás emberek nem szedhetnek broméliát.

Probiotikumok

A fentiekben már megnevezett mikroorganizmusok tartalmaznak bizonyos ételeket és kiegészítőket. Ezek segítenek megőrizni a bél bakteriális flórájának egészségét. Serkentik az immunrendszert és segítenek az allergia elleni küzdelemben.

Quercithin

Ez egy növényekből és táplálékból származó antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező flavonoid. Antihisztamin és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően segít enyhíteni az allergiás tüneteket.

A kvercetin antioxidáns flavonoid, amely számos növényben és ételben megtalálható. A kutatások szerint a kvercetin étrendbe való felvétele segíthet az allergiás nátha allergiás tüneteinek enyhítésében.

Kiegészítők formájában is bevehető, és a következő ételekben van jelen: alma, lilahagyma, brokkoli, szőlő, paprika, vörösbor, bogyós gyümölcsök, zöld és fekete tea. De a kiegészítők hatékonyabbak a jelenlévő kvercetin koncentrációja miatt. Ha egy személynek vesekárosodása van, konzultálnia kell orvosával.

A bél és a vér mély tisztítása

A bél mély megtisztítása, az évek alatt felhalmozódott lerakódások eltávolítása a bélfalakban és a baktériumflóra regenerációja lehetővé teszi, hogy nagy mennyiségű szennyező anyag távozzon a szervezetből. A koplalás, a vastagbél tisztítása és az Emo Body természetes erjesztésének fogyasztása segít a bél természetes tisztításában.

Annak biztosítása, hogy vérünk és bélünk szennyeződéstől mentes legyen, előreláthatólag a jövőbeli allergiás reakciókra és intoleranciákra vezethető vissza, amelyek a szennyezőanyagok feleslege és a bél nyálkahártyájának degenerációja miatt következnek be, ami a tápanyagok rossz felszívódásához vezet.

A méregtelenítő kezelés időnként történő elvégzése intelligens módszer a testünk megtisztítására. A következő kiegészítők kombinációja optimális e cél elérése érdekében:

Emo info a regeneráló mikroorganizmusok természetes folyékony oldata radionos információkkal a kórokozók fészkeinek kiküszöbölésére a vérben.

Clinoptilolite Zeolite, ásványi szilícium a szennyező anyagok, méreganyagok és nehézfémek kiürítéséhez a szervezetből.

Emo Body, Rizsrost probiotikus fermentáció a bél és a bél mikrobiota tisztítására és regenerálására.

OPC szőlőmag kivonat, amely megtisztítja a vért, vékonyabbá teszi, és lehetővé teszi a test mélyebb területeinek elérését, hogy elősegítse a szennyező anyagok kiürítését és a tápanyagok szállítását.

Igyon sok minőségi vizet: a víz univerzális oldószer, amely elősegíti az összes szennyeződés és maradék eltávolítását. Nagyon tiszta minőségű vizet kell inni.

Íme néhány speciális természetes gyógymód az allergia minden típusára:

Természetes gyógymód a légúti allergia ellen

Bizonyos gyógynövények és természetes ételek fokozzák az immunrendszert, és segítenek a légúti allergiás rohamok leküzdésében is:

Zöld tea, kamilla, citrom tea, teafa tea, rooibos tea.

Csalán antihisztamin növény és nagyon erős köptető. A szegfűszeg és az árnika antihisztamin tulajdonságokkal is bír.

További növények, amelyek segítenek, a helichrysum, amely köptető, légúti fertőtlenítő szer. A kakukkfű köptető és antiszeptikus. A fekete ribizli infúzió gyulladáscsökkentő, az echinacea, az echinacea és a ginzeng is segít. Mindezek infúzióként is bevihetők

Allergiás nátha természetes gyógymód

A természetes renitis vagy a szénabetegség leküzdésére ezek a természetes gyógymódok:

Édesgyökér, gyulladáscsökkentő és küzd a köhögés ellen.

Csalán, leállítja a köhögést és a nyákképződést, infúzióként vagy kivonatként is szedheti.

Szerves méz és méh pollen a környékrőlA méz a környék különböző virágainak pollent tartalmaz, és kis mennyiségű bevitel révén jó módszer az immunizálásra. A pollenszemcsék apránként történő bevétele is az immunizálás egyik módja.

Zöld tea: blokkolja a hisztamin termelést.

Tartalmazza a kurkuma borssal vagy kurkuperinnel az étrendben, amely az egyik legerősebb gyulladáscsökkentő.

Enyhe allergiás köhögés természetes gyógymód

Ha a köhögés nagyon erős és intenzív, a legjobb megoldás mindig az orvos felkeresése.

Házi szirupok jó alternatíva a tünetek enyhítésére:

A sárgarépa szirup mézzel, az oregano szirup és a méz szirup propolissal, ahol 1 evőkanál organikus mézet keverhetünk 3 vagy 4 csepp propolissal.

Természetes gyógymód enyhe allergiás bőrreakció

A legjobb dolog az allergiás bőrreakcióval szemben az, ha mindig felkeres egy szakorvost. De a tünetek enyhítésének egyik módja az Emo Life mikroorganizmusok oldatának felvitele a bőrre, aloe verával keverve, így enyhítik a dermatitis tüneteit.

Természetes gyógymód enyhe allergiás reakció a szemen

A természetes gyógymódok mindig alkalmazhatók, ha a tünetek enyhék.

A Windows bezárult: ha az allergiás reakció a szemben jelentkezik, a legjobb, ha az otthon és az autó ablakait csukva tartják, különösen a kora reggeli órákban, ahol beporzás történik.

Használat védőszemüveg pakolások vagy napsütés a pollennel való érintkezés elkerülése érdekében.

Használat fiziológiai szérum a szem megtisztítására és a kényelmetlenség enyhítésére. A mesterséges könnyek kenik a szemet.

Kamilla infúzió a lehető aszeptikusabb módon végezzük, enyhíti a viszketést.

Allergiás reakció az ajkakon természetes gyógymód

Az ajkak allergiás reakciótól való erős duzzadását oknak kell tekinteni az orvos felkeresésére.

Kurkuma por, vízzel paszta, nagyon erős természetes gyulladáscsökkentő, de figyelembe kell venni, hogy egy ideig fest.

Aloe vera közvetlenül az ajakra alkalmazva enyhíti a gyulladás okozta fájdalmat és elősegíti az ajak gyors regenerálódását.

Allergiás köhögés természetes gyógymód gyermekeknél

Miután elvittük a gyereket orvoshoz, és meghatároztuk a köhögés pontos forrását, íme néhány házi gyógymód, amely enyhíti a köhögést:

Meleg csirkeleves, a csirke húsleves vas- és cinkszintje segít felépülni a köhögéstől és a váladéktól.

Vicks VapoRub a mellkasra, a hátra és a talpra felvitt zokni felvétele jobb légzést és könnyebbé teszi a köhögést.

Méz és citrom, köszönhetően a C-vitamin és a méz természetes antibiotikummal történő hozzájárulásának, ezek nagyszerű gyógyszerek.

A megelőzés, mint az egyik legjobb stratégia

Az allergén azonosítása és nem teszi ki magát annak az egyik legjobb védekezés. Próbálja meg azonosítani az allergia forrását: penészspórák, pollen, háziállat-szőr, por stb.

A nagyon súlyos allergiában szenvedők oltást vagy akár immunterápiás kezelést választanak, ahol kis dózisú allergéneknek vannak kitéve, hogy immunizálják őket. Vannak orális gyógyszerek, folyadékok, orrsprayek és szemcseppek is, de néhányuknak mellékhatásai vannak.

Epinefrin kezelés

Az anafilaxiában vagy nagyon súlyos allergiás reakciókban szenvedőknek sürgősségi adrenalin-injekciót kell folytatniuk. Ez megmentheti az életét egy súlyos allergiás reakció kezdetekor.

Az allergiás élet kihívást jelenthet, különösen akkor, ha a tünetek súlyosbodnak. Ebben a helyzetben fontos a szakorvos támogatása. De vannak megelőző intézkedések és egészséges életmódbeli szokások, ételek és természetes kiegészítők, amelyek megkönnyítik az allergia és az intolerancia kezelését.