Ha terhes, figyelje jól étrendjét, ha azt szeretné, hogy terhessége megvalósuljon. A legfrissebb „British Medical Journal” című tanulmányban kiderült, hogy a zöldségekben, gyümölcsökben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend a koraszülés alacsonyabb kockázatával függ össze.

amelyek

Azok a terhes nők, akik "előírt ételekben gazdag étrendet fogyasztanak és elegendő vizet isznak, jelentősen csökkentik a korai születés kockázatát" - javasolja a munka.

Hasonlóképpen, a főtt burgonya, zöldségfélék és halak hagyományos étrendjének követése szintén szignifikánsan alacsonyabb kockázattal jár a terhes nők körében.

Bár ezek az eredmények nem tudják megállapítani az étrend és az idő előtti születés alacsonyabb esélyei közötti okozati összefüggést, támogatják a terhes nők táplálkozási tanácsát annak elküldéséhez.

A koraszülés (37. terhességi hét előtt) jelentősen alacsony újszülött testsúlyhoz, az egészségügyi problémák megnövekedett kockázatához kapcsolódik, és ez az oka az összes újszülött halálának 75% -ában.

A kutatók, egy nemzetközi csoport, amelyben svéd, norvég és izlandi tudósok vettek részt, ezekre a következtetésekre jutottak, miután elemezték az anyák és gyermekek norvég kohorsz tanulmányának adatait, amelyben 2002 és 2008 között 66 000 nő korai születését vizsgálták. a cukorbetegség nélküli és természetes szüléssel rendelkező résztvevők kitöltöttek egy kérdőívet a fogyasztás gyakoriságáról a terhesség első négy vagy öt hónapjában.

A tudósok olyan adatokat is figyelembe vettek, amelyek megváltoztathatják az eredményeket, például az anya életkorát, a koraszülés történetét és az iskolai végzettséget.

Három különböző táplálkozási szokást azonosítottak, „körültekintőnek” értelmezve (zöldségek, gyümölcsök, olajok, víz mint ital, teljes kiőrlésű gabona, csirke és rostban gazdag kenyér); "Nyugati" (sós és édes snackek, fehér kenyér, desszertek, feldolgozott húskészítmények) és "hagyományos" (burgonya, hal, főtt zöldségek és alacsony zsírtartalmú tej).

A 66 000 terhes nő közül 3505 koraszülés történt (az esetek 5,3% -a).

Az összes tényező figyelembevétele után a csapat megállapította, hogy az általános "körültekintő" étrend mintázat a koraszülés kockázatának jelentős csökkenésével járt együtt, különösen az első gyermeküket szülő nők körében. Azt is megállapították, hogy a "hagyományos" étrend szokásos kockázata jelentősen csökkent. A "nyugati" étrend azonban nem volt függetlenül összefüggésben a korai gyermekvállalás kisebb valószínűségével.

Ezért fontos, hogy a feldolgozott ételeket, a gyorsételeket és az ócska ételeket teljesen kizárják az étrendből.

Bár a szerzők elismerik, hogy az étrend és a koraszülés kockázatának csökkenése között nem lehet közvetlen (okozati) összefüggést felvenni, azt jelzik, hogy az adatok arra hívják fel az orvosokat, hogy több bizonyítékot nyújtsanak betegeik étrendi ajánlásaihoz.

A tanulmányt kísérő szerkesztőségben Lucilla Poston professzor, a londoni King College állítása szerint az egészséges táplálkozás a terhesség alatt mindig jó ötlet.
Valójában ez a kutató számos korábbi tanulmányra mutat rá, amelyek kiemelték a gyümölcsökben és/vagy zöldségekben gazdag étrend előnyét a koraszülés megelőzésében, és azt mondja, hogy tanácsos, hogy az egészségügyi szakemberek megerősítsék a nők egészséges táplálkozásának üzenetét terhes.