Összegzés

Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.

Test

A Manuel Velasco Suárez Országos Ideg- és Idegsebészeti Intézet (INNN) a Salud.gob portálon megjelent cikke szerint Alzheimer-kór az agy progresszív és degeneratív betegsége, amely károsítja a memóriát, a gondolkodást és a viselkedést.

megakadályozzák

Az orvosi vívmányok ellenére a cikk rámutat, jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy van Alzheimer-kór. Meg kell említeni, hogy nincs gyógymód; de az (INNN) cikke szerint vannak olyan gyógyszerek, amelyeket a tünetek enyhítésére használnak, és vannak más gyógyszerek, amelyek segítenek a viselkedési rendellenességek kezelésében.

David Perlmutter neurológus a maga részéről megjegyzi, hogy „a Alzheimer-kór megfelelő táplálkozással megelőzhető ”. Ezért hagyunk neked egy listát étel ez segíthet megelőzni említett betegség.

Kurkuma
A táplálkozási szakértő, Fernanda Alvarado Well Eating webhelye szerint ezt a gyökeret hosszú évek óta használják Indiában. Fő eszköze a kurkumin, és szuperélelmiszerként ismerik el.

Ez a gyökér, mivel gyulladáscsökkentő, a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, a metabolikus szindróma és a Alzheimer-kór mivel fogyasztása kedvez a kognitív funkciónak.

Fahéj
Fernanda Alvarado rámutat, hogy a glükóz anyagcseréjének javításán kívül hatékony gyulladáscsökkentő, helyreállítja a sérült szöveteket, csökkenti a vércukorszintet, és fogyasztása pozitív kapcsolatban áll az olyan neurodegeneratív betegségek megelőzésével, mint pl. Alzheimer-kór és Parkinson.

Ennek oka a fahéjaldehid, amely abban a fában található, amelyből kivonták, és ez az anyag felelős számos egészségügyi előnyért.

Lazac
A lazac fontos fehérje- és omega-3-forrás, utóbbi zsírfajta, amely segít megelőzni a szívbetegségeket, a magas vérnyomást, a magas koleszterinszintet, a vérrögöket Alzheimer-kór.

Zöld tea
Az energiaellátás mellett további nagy előnyös hozzájárulást jelent a szervezet számára - derül ki a kanadai Ontarióban működő McMaster Egyetem Biokémiai és Orvostudományi Tanszékének tanulmányából -, hogy a zöld tea tartalmaz egy Epigallocatechin Gallate nevű vegyületet (rövidítése EGCG) angolul). Ez a vegyület megállítja a béta-amiloid peptid vagy mikroprotein plakkok képződését, amelyek károsak és jellemzőek a Alzheimer-kór.

Emiatt a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a tea kivonatai felhasználhatók e betegség megelőzésére.

Gyümölcsök és zöldségek
A Monterrey Egyetem Egészségtudományi Osztályának, az alaptudományok tanszékének a Gaceta Médica de México-ban megjelent cikke szerint a fogyasztókat jelentő embereket összehasonlították másokkal, akik nem gyakran esznek gyümölcsöt és zöldséget. És megállapították, hogy csökkenés szenved Alzheimer-kór ezek rendszeres fogyasztóiban étel; Ugyanis a gyümölcsök és a zöldségek egyaránt antioxidánsok, bioaktív vegyületekkel rendelkeznek, és kevés a telített zsír.

Dió
Fernanda Alvarado szerint dió gazdag omega-3 zsírsavakban, E-vitaminban és egészséges zsírokban, amelyek késleltethetik a Alzheimer-kór.