Az ilyen típusú kezelési módok soha nem jelentenek egészséges lehetőséget a fogyáshoz
Egy ideig csak egyféle ételt fogyasszon. Ez az úgynevezett „monodieták” fő alapja, amelyek nagy segítségnek ígérkeznek a vonal gondozásában. Így olyan „őrült” étrendek merülnek fel, mint az őszibarack, a grapefruit, az articsóka.
És azért mondunk „ostobaságot”, mert bár igaz lehet, hogy eleinte segítenek a fogyásban, olyan rendszerekről van szó, amelyek valóban ellentétesek a test jólétével és az egészséggel. Ezek közül néhány fő okai annak amely egy „monodiet” ez soha nem alternatíva szem előtt tartani, amikor a figurát távol tartja:
• Az alapvető ok az, hogy ezek a kiegyensúlyozatlan étrendek ne biztosítsa a szükséges mennyiségű makrotápanyagot, vitamint és ásványi anyagot.
• Ezenkívül a diéta végén stimulálják a túlzott táplálékfelvételt, ami ismét súlygyarapodáshoz vezet (jo-jo hatás). Sok esetben sokkal többet nyernek, mint ami elveszett, ugyanolyan gyorsan.
• Monoton diéták, nagyon unalmas amit eredményeznek nagyon nehéz követni.
• Ne egyáltalán segítenek a formálásban jó étkezési szokások.
• Nagyon alacsony a kalóriatartalmuk, és a éhesnek érzi magát ami elsöprő és nagyon idegesítő azok számára, akik előadják őket.