Táplálkozási tippek
Feladta: Marta Rey 2020.11.14
Marta Rey
Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)
- Hogyan lehet elveszíteni a karácsonykor megszerzett súlyt? - 21/08/08
- Szeretné egészséges módon lefogyni a karácsonykor megszerzett súlyát? - 21/08/08
- Miben különböznek a diétás ételek a könnyűektől? - 21/08/08
Fogyókúra esetén választhatunk tisztítás, méregtelenítés vagy zsírégetés között. Ez utóbbi elvégzéséhez nagyon fontos figyelembe venni, hogy vannak ilyenek ételek, amelyek elősegítik a test metabolizmusát és a raktározott zsírok eltávolítását gyorsabban, mivel teljesen természetes módon aktiválják az anyagcserét.
A zsírégetéshez elengedhetetlen aktiválja az anyagcserét és hogy maga a test "emészti meg" saját felhalmozódott zsírjait, és így csökkenthetjük a térfogatot.
Ha zsírégető ételeket épít be étrendjébe, rá fogja venni a testét, hogy hatékonyabban távolítsa el a zsírt és el fogja érni, hogy a súlycsökkenést a szubkután zsír és nem az izomtömeg megszüntetésével hajtják végre.
Zsírégető ételek
1 alma: főleg az almahéj. Az almák a bőrön nevű anyagot tartalmaznak ursolsav mi az a vegyület, amely nagyban segít az elhízás elleni küzdelemben és az ebből fakadó összes probléma, különösen azért, mert segít az izomtömeg és a barna zsír növelésére ami egy zsírszövet, amit csinál, fehér energiát és testhőt termel. Mindkettő a testszövetek, amelyek a legtöbb energiát fogyasztják, Ezért nagyon fontos, hogy növekedjenek a testünkben, ha fogyni akarunk, mivel ily módon felgyorsítjuk az anyagcserét, vagyis nyugalmi állapotban több kalóriát fogunk fogyasztani.
két.- Aludttej (túró): a túrónak van háromszor több fehérje, mint a sima sovány joghurt. A test fehérjékkel való ellátásával sokkal többet érezünk hosszabb ideig jóllakott (Ez a trükk a joghurtok kétszeres fehérjével, amit a Vitalinea kivett).
3.- Lencse: Ők a negatív kalóriatartalmú étel, Más szavakkal, a test több energiát fordít feldolgozásukra és emésztésükre, mint amit önmagukban nyújtanak, ami sokat segít a fogyásban. Nagy a jóllakó erejük, és nagyon hasznos rostokkal és ásványi anyagokkal látják el a testet. Zsír nélkül és zöldségekkel főzhetők, így ideális táplálékot jelentenek a fogyókúrához.
4.- Grapefruit: a kanadai Ontario Egyetemen végzett tanulmány kimutatta, hogy a grapefruitban található flavonoidnak köszönhetően, azok, akik fogyasztják, hatékonyabban fogynak. Nagy mennyiségű rostot, ásványi anyagot és vitamint is tartalmaz, amelyek segítenek az étrend teljesítésében.
5.- Áfonya: ők nagyon gazdag antioxidánsokban és nagyon kevés kalóriával. Gyorsítsa fel az anyagcserét zsírok eltávolítását segíti elő.
6.- Chili vagy cayenne: egyfajta csípős paprika, amely a kapszaicin termékeket tartalmaznak a termogén hatás a testben, amely az anyagcsere aktiválódását eredményezi az általuk okozott testhőmérséklet-emelkedés előidézésére.
Tehát most már tudja, hogy ha ezeket az ételeket felveszi az étrendbe, akkor további segítségre lesz szüksége a több zsír elvesztéséhez.
Ha érdekelnek a cikkeink, elkezdtünk egy videoblogot készíteni, és minden nap kommenteljük egyiküket. Ide kattintva elérheti azt az oldalt, ahol élőben közvetítjük őket 🙂