Feliratkozás a Vitónica oldalra
Néhány hónappal ezelőtt hoztam neked egy áttekintést a Xiaomi Mi Band nevű hordozható eszközről, amely meglehetősen megfizethető áron, kevesebb mint 25 euró alatt számolta a lépéseinket és figyelte az alvást. Ma erről fogok beszélni Fitbit Charge HR kvantor.
Először is szeretném kiemelni, hogy ezt az áttekintést teljesen önként és objektíven végzem, mivel a karkötőt szabad akaratomból szereztem be. Ezzel mondva menjünk ennek a kvantornak az elemzése, Nem tudom, hogy okos sávként vagy okosóraként határozzuk-e meg.
A lépések, az alvás, a kalóriák és még sok más számszerűsítése
Első, Kiemelem azokat a különböző adatokat, amelyeket számszerűsíteni tudunk a Fitbit Charge HR segítségével, egy kis összehasonlítás a Xiaomi Mi Band-mel, bár természetesen más szintű viselhetőek. Azt kell mondanom, hogy nagyon örülök a Xiaomi Mi Band-nek az alvás mennyiségi meghatározása és a lépések szempontjából, bár nem tetszik, hogy miként kezelik a firmware-frissítéseket és a saját alkalmazásukat, néha ez nem sikerül, és nem menti el a step naplók történetét.
A pulzusmérés elemzése: elképesztő pontosság
Ahogy az előző szakasz utolsó pontjában számítottam rá, a Fitbit Charge HR, ellentétben a Fitbit Charge-szal, pulzusérzékelővel rendelkezik ez lehetővé teszi számunkra, hogy mindenkor megtudjuk, milyen ütések vagyunk percenként.
A pulzációk észlelésének módja a monitoron kigyulladó és a bőrről visszaverődő PurePulse LED-ek révén történik. Ezeken keresztül, a vérmennyiség változását észlelik, és a pulzusszámot automatikusan és folyamatosan mérik különböző algoritmusok alkalmazása, amelyeket korábban módosítottak. Kapillárisjaink a vérünk térfogatának változásától függően tágulnak és összehúzódnak, így érzékeli ezeket a pulzációkat.
Személyes tapasztalatomból azt kell mondanom a kvantor által a pulzus tekintetében megadott adatok meglepően megbízhatóak, Ehhez egy egész napot töltöttem a Polar RC3 GPS pulzusmérővel, figyelemmel kísérve a pulzusszámot, és a nap végén mindkét eszközt összehasonlítva azt tapasztaltam, hogy a kettő között a mérések eltérése minimális volt.
A pulzusszám feltüntetése mellett azt is megmondja, melyik zónában vagyunk. Attól függően, hogy hány százalékban vagyunk a maximális pulzusunk alapján, különböző zónákban találhatjuk magunkat, például kardiózónában, zsírégető zónában vagy csúcszónában. Ez valóban nem sokat tesz Mivel bár azt mondják nekünk, hogy zsírégető zónában vagyunk, nem az a fontos, hogy mindig ebben az impulzus-tartományban mozogjunk, hanem az, hogy az egész nap folyamán több kalóriát fogyasztottunk.
Éppen ezért, bár a HIIT arra kényszerít bennünket, hogy nagyobb arányban lássuk a pulzációkat, edzés utáni hatása gyorsabb anyagcserét biztosít az edzés utáni órákban és az EPOC hatása miatt, több zsírt égetünk el.
Ez a kvantor azt is megmondja nekünk, mi a pulzus nyugalmi állapotban, ami segíthet abban, hogy lássuk, alkalmasak vagyunk-e vagy sem. Először, az egészséges szívnek alacsonyabb lesz az átlagos pihenő pulzusa, Referenciaként azt mondják, hogy 60 ütem körüli érték, azonban a sportolóknál ez a gyakoriság alacsonyabb lehet (évekkel ezelőtt, amikor ülő voltam, az átlagom nyugalmi állapotban 70 volt, jelenleg 46 ppm körül vagyok).
Szinkronizálás számítógépünkkel, okostelefonunkkal vagy táblagépünkkel
A Fitbit egyik előnye, hogy nincs szükségünk külön okostelefonra a szinkronizáláshoz, ellentétben a Xiaomi Mi Band-kel, amelyet nem lehet szinkronizálni számítógépről, ez csak olyan mobil eszközökön lehetséges, mint például okostelefonok vagy táblagépek egy adott operációs rendszer és a Bluetooth 4.1-es terminálokban.
A kvantáló és a számítógép vagy a MAC közötti szinkronizálás lehetséges, A Fitbit tartalmaz egy kis USB-vevőt, amelyet saját, különböző operációs rendszerekre telepíthető programja révén párosíthatjuk a Fitbit eszközt számítógépünkkel, ha szeretnénk.
Ha nem akarjuk szinkronizálni a számítógépünkön keresztül, okostelefonunkról vagy táblagépünkről letölthetjük az App Store-ban és a Google Play-ben elérhető fitbit alkalmazást, amely kompatibilis az Android és iOS terminálainkkal:
Személyes vélemény a Fitibt Charge HR-ről
Általában elégedett vagyok a Fitbit Charge HR kvantor teljesítményével, bár szeretném kiemelni azokat a funkciókat, amelyeket másokkal együtt jónak találtam, és amelyek nem tűntek olyan jónak:
** A 4 vagy 5 napos használat autonómiája: ** néhány ember számára a 4 vagy 5 nap kevés vagy sok lehet, ez mindenkitől függ. Az én esetemben azt gondolom, hogy jó egy olyan kvantor, amely folyamatosan méri a pulzusunkat, és amelynek akkumulátora 4–5 napig bírja töltés nélkül.
Megbízható pulzusmérő: Ha keres egy megbízható pulzusmérőt az edzéshez, akkor nem javasolnám a Fitbit használatát, azonban ha megbízható statisztikát szeretne kapni a napi pulzusról az egész nap folyamán, természetesen ez a kvantor teljesen megbízható és erősen ajánlott.
Az elégetett és elfogyasztott kalóriák: A kalóriakiadásokkal kapcsolatban már egy teljes cikket különítettem el, amely különféle kvantorokra hivatkozott, véleményem szerint a legtöbb mindig sokkal több kalóriát jelez, mint amennyit valóban el kellene fogyasztanunk, ha meg akarjuk tartani a testsúlyunkat, ezek nem jó referencia az arcra kiszámolni, hogy hány tényleges kalóriát kell fogyasztani.
Kiváló lépés- és alvásszámláló: Különösen össze tudom hasonlítani az alvás és a lépésszámláló funkciót a Xiaomi Mi Band készülékkel, és el kell mondanom, hogy a lépésszám meghatározása nagyon hasonló mind (nagyon megbízható), mind pedig az alvásfigyelés szempontjából, sokkal érdekesebbnek találom a Fitbit által az a tény, hogy az alvást is számszerűsíti, bár nem mutat mély és könnyű alvást, inkább azt jelzi, hogy hányszor ébredt vagy nyugtalan volt.
A teljes galéria megtekintése »Fitbit alkalmazás okostelefonon (19 fotó)
Megosztás Elemezzük a Fitbit Charge HR kvantort