Elena Malysheva

A statisztikák szerint az emberek 70% -a elégedetlen a súlyával. Gyakran, miután úgy döntöttek, hogy elveszítik a felesleges kilogrammokat és centimétereket, az emberek dolgozni mennek, anélkül, hogy a következményekre gondolnának. Ételek elutasítása több napig, diéták só nélkül, diéták almában, fehérjékben, szénhidrátokban. Legjobb esetben az ilyen fogyókúrák után a leadott kilogramm gyorsan visszatér, a legrosszabb esetben egészségügyi problémák merülnek fel.

Diéta vagy böjt napok?

Mielőtt saját egészségével kísérletezne, emlékezzen három fontos szabályra:

  1. Az akut súlycsökkenés nagy mennyiségben mindig káros és veszélyes.
  2. A testnek még a fogyás során is meg kell kapnia mindent, amire szükség van.
  3. Az adag kiválasztásakor a szakértővel folytatott konzultáció kötelező.

Modern életritmus mellett kövesse elég nehéz diétát. Kiváló alternatíva lehet a kirakodási nap, amelynek célja a test megtisztítása, a felesleges folyadék és salak eltávolítása, ennek következtében a testsúly csökkentése.

Az egyik legsikeresebb lehetőség a Malysheva letöltési napjainak tekinthető.

Letöltési napok

Elena Malyshevát az egészségügyi adások műsorvezetőjeként ismerjük, azonban emellett az orvostudomány doktora. E napok étrendjét úgy alakítják ki, hogy figyelembe veszi az összes szabályt, a test szükségleteit és a lehetséges következményeket. Ezért a Malyshev letöltési napok valóban hatékonyak és teljesen biztonságosak.

Elena Malysheva számos lehetőséget fejlesztett ki a letöltési napokra. És mindegyiknek megvannak a maga sajátosságai. Például egy növényi változat magában foglalja a belek tisztítását és vitaminokkal való telítését. Ennek eredményeként csökken a duzzanat és az egészséges megjelenés.

A grapefruit és a zöld tea relaxációs napja jelentősen csökkenti az étvágyat és eltávolítja a felesleges folyadékot, ami enyhíti a puffadást. Ilyen napon megengedett a cukrozatlan zöld tea korlátlan mennyiségű fogyasztása és körülbelül 1,5-2 kilogramm grapefruit.

A fehérje napján pedig a test több kalóriát költ el, mint amennyit kap. Emiatt a zsírtömeg elvész. Az ilyen napok fehérje ételek használatával járnak. Például lehet

túró nap vagy nap főtt csirkehúsba. Csak kiválasztott terméket és szénsavmentes vizet vagy cukrozatlan zöld teát szabad használni.

A gyors napon a test rövid ideig stressz állapotban van. Emiatt gyors fogyás következik be.

Elena Malysheva étrendjétől eltérően az elvA dömping napok ellátása hosszú ideig nincs kialakítva, és hogyan lehet az étrend veszélyes. A fogyás ezen módjának maximális hatása ritka használat esetén lesz. Heti egy nap elég.

És még egy titok, amely segít elérni a maximális hatást: az egészség nem egy nap, ez egy életmód.