"Anyagcsere-diéta" néven is ismert szerzője, Haylie Pomroy, ismert táplálkozási szakértő, és a "The Burn" diétát népszerűsítő könyv a "New York Times" bestsellerlistáján szerepel. Az étrend három különböző tervet javasol: az egyik 10 nap alatt 5 kg-ot, a másik 5 nap alatt 2,5 kg-ot, a másik pedig 3 nap alatt akár 1,5 kg-ot is leadhat.
Az első 3 napos tervet gyulladásban és folyadékretencióban szenvedőknek ajánlják; 5 nap második a megfelelő azok számára, akik emésztési problémákkal küzdenek, és a 10 nap közül a leghosszabb a hormonális egyensúlyhiány megfordítását ígéri.
Megtiltja az olyan élelmiszerek hosszú listáját, amelyek tartalmazzák: alkohol, üdítők, cukor, feldolgozott élelmiszerek, kukorica, búza, szója, tejtermékek, koffein, gyümölcslevek és diófélék.
A jó
- Ebben a módszerben ajánlott olyan szív- és érrendszeri, erő- és erőgyakorlatok elvégzése, valamint más, ahol az egyensúly, a rugalmasság és a hangnem működik, például jóga vagy pilates. Másrészt elősegíti a főétkezésekbe a zöldségek és zöldségek, valamint a minőségi fehérjével kísért gyümölcsök beillesztését.
A rossz
- Fogyási ígéretét jól ismert sztárok vagy hírességek ajánlásai támasztják alá, amely a "csoda diéta" egyik jellemzője. Annak ellenére, hogy személyre szabott étrendként írják le, valójában nem az, mivel csak három különböző alternatívát kínál, és egy könyv nem képes az egyes diéták vagy fogyókúrák egyedivé tételére. Hasonlóképpen az is világos, hogy mivel legfeljebb 10 napig tartó diétákról van szó, egyáltalán nem változtatják meg a szokásaikat, vagyis nem tanítanak meg minket jobban étkezni.
- Milyen a kávédiéta, amellyel a golfozó Phil Mickelson 10 nap alatt 7 kilót fogyott
- Ezzel a háromnapos villámdiétával akár 4 kg El Mundo Al Instante fogyhat
- Hogyan kell megtenni a sirtfood étrendet Heti 3 kg-ot fogyasszon
- Sördiéta, akár 5 kiló lefogyáshoz; Nuevo Laredo reggel
- PINEAPPLE DIET 【2019】 3 KILOS-t veszítsen el JUST 5 nap alatt!