életmódunk

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Számtalan alkalommal kiemeltük, mennyire fontos jó bélflóra fenntartása. A belek a tápanyagok bejárata a testbe, de számos egészségre káros baktérium átjárója is lehet. Ezért ebben a bejegyzésben a bélflóra rendellenességére szeretnénk összpontosítani dysbiosis.

Az előző alkalmakkor Vitónicán láttunk néhány tippet a tökéletes állapotú bélflóra eléréséhez. Ez a pont fontos a a test megfelelő működése. Mindennek ellenére számtalan káros szokás van életünkben a növényvilág helyes megóvása érdekében.

Mi a dysbiosis

Pontosabban dysbiosis a bél mikroflóra egyensúlyhiányából áll. Ez befolyásolja metabolikus aktivitását, koncentrációját és eloszlását a bélben. Ezúttal meg akarunk állni ennek a rendellenességnek, amelyet sokan nem tudnak, és nem tudják, miért fordul elő, vagy milyen következményekkel járhat a testünkön.

Ez a rendellenesség főként a fejlett országokban fordul elő a belekre teljesen káros élelmiszerekkel való visszaélés. Ezenkívül az általunk vezetett életritmus sokszor okozhatja ezt az egyensúlyhiányt.

A testben elvégezhető rendellenességek

A bélflóra ezen egyensúlyhiánya számos rendellenességek a testben hogy figyelembe kell vennünk, mivel krónikus betegségekben szenvedve ez az egyszerű tény súlyosbíthatja vagy súlyosbíthatja őket. Ezért ezen a ponton megállunk néhány olyan oknál, amelyek kiválthatják a szervezetünkben a dysbiosist.

  • A dysbiosis az, hogy testünket a magas a toxikus szerek kockázata külföldről érkező. Amikor a belek nem működnek megfelelően, a test olyan anyagokat fog felvenni, amelyeknek a növényvilág megakadályozza a normális bejutást a testbe.

  • Székrekedés és hasi puffadás a dysbiosis leggyakoribb tünetei. Ez bélgyulladásokhoz és súlyosabb bélrendszeri rendellenességekhez, például irritábilis bélhez vezethet, többek között.

A migrén vagy a rheumatoid arthritis megjelenése dysbiosisból is levezethető. Ezek a rendellenességek és mások, például az elhízás. amelyeknek látszólag semmi közük a bélhez, rossz állapotú bélflóra következményei lehetnek.

Mindezekhez a dysbiosisból származó patológiákhoz hozzáadhatjuk a bél candidiasis, mivel a rossz állapotú növényvilág a legtöbb esetben ennek a rendellenességnek a bejárata a testünkben.

Mindezen okokból képesnek kell lenniünk a növényvilág megerősítésére és sikerül az életritmusunkkal tökéletes állapotban tartani. Ehhez meg kell tudni, hogy mi a legjobb számunkra az elérés.

A dysbiosis tünetei

Mielőtt részletesen áttekintenénk, mit kell tennünk a mindennapokban, álljunk meg a dysbiosis általában tünetei emberekben, akik szenvednek tőle. Sokszor nem kapják meg a nekik tulajdonított fontosságot, és nem tesznek időben gyógyszert, mivel ez egy olyan rendellenesség, amely hosszú ideig fennmaradhat anélkül, hogy felfedeznék és anélkül, hogy mielőbb megállítanák. Ezért szükséges észlelni:

Mindenekelőtt ezt emeljük ki a nyelv gyakran kifehéredik, és intolerancia jelenhet meg bizonyos ételekhez.

A puffadás és a székrekedés általában más tünetek.

Nem emésztési szinten viszketés jelenhet meg a testen, különösen a szem és az orr, valamint az általános idegesség. A bőrirritáció és a bőrpír további tünetek, amelyeket figyelembe kell vennünk, valamint olyan allergiák, amelyeket korábban nem észleltek.

A Ízületi fájdalom Ez egy másik tünet, és még inkább, ha nyilvánvaló ok nélkül jelenik meg.

NAK NEK idegi szint Ez hatással lehet ránk látászavarokkal, memóriavesztéssel, súlyos fejfájással. Alvási nehézségek és általános fáradtság is megjelenhet.

  • A diszbiózis is okozhat nyálkahártya fertőzések. Például a férfiak esetében hirtelen prosztata- és hólyaggyulladást, sőt impotenciát okozhat. Nőknél a libidó elvesztését, hüvelyi váladékozást, fájdalmat okozhat a nemi élet során. Előfordulhatnak vizeletfertőzések, görcsök és viszketés a hüvelyi részben is.

Mint láthatjuk, a tünetek sokfélék lehetnek, és nemcsak emésztőrendszeri. És így a dysbiosist gyakran összekeverik más rendellenességekkel, amikor valóban a bélflóra rossz állapotából származnak, ami ebből a szempontból az ellátás hiányából fakad. Ha a tünetek nem szűnnek meg időben, a tünetek fokozódhatnak, és a betegségek is, mivel nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy nyílt levelet adunk a véráramba kerülő mikroorganizmusoknak és toxinoknak azzal, hogy ez mit jelent a test számára.

Mindenekelőtt ne feledje ételintolerancia és allergia a legtöbb esetben előfordul Fontos jellemzőként, akárcsak az ízületi fájdalmak esetén, szinte mindig az alsó testben szoktak megjelenni, főleg a csípőben, a térdben és a bokában. Kényelmetlenség formájában is megjelenhetnek az ágyéki részben vagy a comb belső arcában, az elrablók részében.

Szokások, amelyek dysbiosist okozhatnak

Meg kell tudnunk, hogy mit csinálunk rosszul, vagy ha fennáll a veszélye annak, hogy szenvedünk ettől a rendellenességtől étkezési és életviteli szokások ami diszbiózist okozhat testünkben:

  • A diéta, amelyet követünk A tökéletes bélflóra fenntartásának egyik fő bástyája. Különösen a felesleges cukor vagy finomított szénhidrátok. Az ezekben a tápanyagokban gazdag ételek táplálják azokat a patogén mikroorganizmusokat, amelyek elpusztítják a bélflórát és még többet, ha már meggyengültek vagyunk. De a glükóz növekedésével is ezek a mikroorganizmusok a véren keresztül táplálkoznak. Tehát két módon is elősegítjük terjedését anélkül, hogy észrevennénk.

Az antibiotikumok alkalmazása Egy másik probléma, amelyet figyelembe kell venni, mivel funkciójuk a mikroorganizmusok és baktériumok elpusztítása az organizmusokból, amelyek közé tartozik a bélflóra. De másokat, mint a candidiasis, ez nem érinti, és szabadon barangolhatnak más mikroorganizmusok nélkül, hogy ellenőrizzék őket.

Más gyógyszerek, például kortikoszteroidok vagy szintetikus hormonok növelheti a kockázatot. A kortikoszteroidok nagymértékben csökkentik immunrendszerünket, és a hormonok elpusztítják az erős immunrendszer fenntartásához szükséges tápanyagokat, például a B6-vitamint.

A csapvízfogyasztás Sok esetben kockázatot jelenthet, mivel a klór és a fluorid, amellyel sok vizet kezelnek, a bélflóra közvetlen ellensége, mivel segítenek gyengülni anélkül, hogy alig vennék észre.

Állandó stressz ez egy olyan tényező, amely gyengíti a flórát. Pontosabban, a stressz hatására a test felszabadítja a kortizolt, és ez a felesleg az immunrendszer gyengülését és ezzel együtt a bélflóra részét is okozza, emellett a glükózszint növekedését okozza, és így továbbra is elősegíti más, pontosan tápláló mikroorganizmusok szaporodását. ez a glükóz.

Nem eszik kiegyensúlyozott étrendet amely biztosítja számunkra a szervezet számára szükséges tápanyagokat, az egy másik tényező, amely befolyásolhatja a bélflórát. Vagyis, ha nem tartjuk fenn a megfelelő táplálkozást, akkor gyengítjük immunrendszerünket, amellett, hogy nem érjük el a hormonális szekréció megfelelő működését, a gyomornedv termelését és ezzel együtt az ételek megfelelő emésztését és asszimilálódását. Ily módon, mivel testünk nem táplálkozik jól, nem fogja megvédeni önmagát és nem fog megfelelően működni, más mikroorganizmusok szaporodását okozva ezzel a szervezet számára előnyös flórának.

Rossz emésztést végezzen a gyomornedv alacsony szekréciójából származó közvetlen hatással lesz a bélflóra. Főleg ez történik, amikor visszaélünk a savas ételekkel, elsősorban az állati eredetű ételekkel. Ha nem választja ki a szükséges gyümölcsleveket, lelassul az emésztés, ami erjedéshez és rothadáshoz vezet a belekben. Ezek a folyamatok olyan savas anyagokat állítanak elő, amelyek hatással vannak a bél nyálkahártyájára és ezzel együtt az azt ellepő flórára.

Néhány szempont, amelyet szem előtt kell tartani a dysbiosis kapcsán

A fentiekkel összhangban szeretnénk kiemelni, mennyire fontos az egészséges életmód szokásainak betartása. Ehhez azt javasoljuk, hogy kövesse az egészséges étrendet, amely segíti az emésztést és segít a bélflóra gondozásában. A rostbevitel segít elérni ezt, valamint segítséget nyújt az emésztési folyamatok javítását segítő infúziókban és kiegészítőkben.

Ne egyen nagy ételeket hogy az emésztés lelassulása elengedhetetlen a bélflóra gyengülésének elkerülése és az esetleges rendellenességek és fertőzések elıtt való nyitás elıtt. Fontos, hogy ezt vegyük figyelembe, amikor megakadályozzuk ezeket a helyzeteket, amelyek veszélyeztethetik egészségünket.

Ezzel együtt nem szabad ezt elfelejteni a megfelelő pihenés elengedhetetlen, ezért fontos, hogy naponta legalább hét órát pihenjen. A testmozgás szintén fontos lesz a béltranzit és a flóra megfelelő állapotának javítása érdekében. Ezzel együtt néhány napos béltisztítást végezhetünk egy könnyebb étrenddel, amely segíti a bél megpihentetését és ezáltal a flóra feltöltését úgy, hogy az mindig tökéletes állapotban legyen.

Ily módon, figyelembe véve a növényvilágot és annak egészségét, sokkal egészségesebbek leszünk és zárja be az ajtót a betegséghez és a betegséghez, lényegesen javítva általános állapotunkat. Csak figyelnünk és tisztában kell lennünk vele.

Ossza meg életmódunk és étrendünk ronthatja a bélflórát: a dysbiosis, egy kevéssé ismert rendellenesség