Az Egészségügyi Világszervezet a túlsúlyt és az elhízást kóros vagy túlzott zsírfelhalmozódásként határozza meg, amely kockázatot jelent az egészségre. Ez az állapot a bevitt kalóriák és az elfogyasztott kalóriák közötti egyensúlyhiány eredménye, amely fokozódik vagy súlyosbodik, ha nem végez semmilyen fizikai tevékenységet, és ha nincs egészséges táplálkozási terve.
Minden nap szükség van olyan intelligens szokások megalkotására, amelyek elősegítik a testi és egészségi állapot javítását. A lakosságnak meg kell ismernie az egészséges életmódot, és szakemberekhez kell fordulnia, akik tanácsokat adnak arról, hogyan lehet enni gyengeség vagy határozatlanság pillanatában.
Ma a túlsúly és az elhízás felelős a lakosság által elszenvedett betegségek legalább 50% -áért, elsősorban a rossz étkezési szokások és az ülő életmódra való hajlam miatt.
Egy nemrégiben készült tanulmány: „Adipozitás és rák a fő anatómiai helyeken: az irodalom általános áttekintése” a túlsúlyt és az elhízást 11 rákfajtával kapcsolja össze - többek között petefészek-, hasnyálmirigy-, emlő-, vese-, mielóma multiplex, gyomor-karcinómák és végbél- és érrendszeri balesetek és más súlyos betegségek, például magas vérnyomás, cukorbetegség vagy vese trombózisának kockázatával jár.
Éppen ezért a táplálkozási szakértők a kiegyensúlyozott étrendet emelik ki az elhízás és annak következményeinek kezelésére szolgáló legjobb eszköznek.
Ezek az elhízás által okozott leggyakoribb és leggyakoribb betegségek:
Önértékelési kérdések: az elhízás súlyos pszichológiai problémákat okozhat az általa szenvedőknél; mivel ezeknek az embereknek az esetek 80% -ában jelentősen csökken az önértékelésük, mert rosszul érzékelik fizikai képüket.
2-es típusú diabétesz: A 2-es típusú cukorbetegség olyan betegség, amelyet világszerte több mint 360 millió ember szenved, és amelyet alapvetően az inzulin termelésének elégtelensége jellemez, vagyis az a hormon, amely felelős a vérből glükózt felvevő sejtek energiatermeléséért. Ennek eredményeként a véráramban túl sok a glükóz, ami végül a test több szervének károsodását okozza.
Energiahiány: az extra kilók megnehezítik a mozgást, fáradtságot és mozgékonyságot okozva.
Rák: Mint már említettük, vannak bizonyos típusú rákok, amelyek szorosan összefüggenek az elhízással. Különösen kiemelhetjük a mell-, a vastagbél-, az endometrium- és a prosztatarákot.
Hasfájás: zsírokban, cukorokban gazdag étrend fogyasztása és a jó emésztést veszélyeztető nagy mennyiségű étel fogyasztása gyomorproblémákhoz vezethet, például gyomorhuruthoz, gyomorégéshez vagy gyomorégéshez.
Hát- és ízületi problémák: a túlsúly nagyobb nyomást gyakorol a hátára, mintha egész nap zongorát cipelnénk magunkon, ami jelentős hátfájást, térd- és ízületi problémákat okozna.