elhízás

Hogyan befolyásolhatja az elhízás Crohn betegét?

Ha a Crohn-betegségben kiegyensúlyozott étrendet követnek, akkor semmiféle irritáció nem lehet olyan, amely a tüneteit súlyosbítja. A megfelelő ételek nem okoznak gyulladásokat ... de vannak olyan betegek, akik úgy gondolják, hogy minden, amit esznek, rossz lesz számukra, és ezért a lehető legnagyobb mennyiségű ételt teszik félre ... ami igazi hiba.

A vizsgálatok megerősítik, hogy a CD-ben szenvedő betegek mintegy 85% -ánál valamilyen típusú alultápláltság van. Sokkal gyakoribb az alultápláltság esete, mint az elhízás.

Az elhízás és a Crohn-betegség a következő módon függ össze. Az elhízás nagyon negatív módon befolyásolhatja a CD-t, bár nem önmagában, hanem az ebből fakadó tünetek által. Például az energiahiány, a légszomj és a lassulás bizonyos ételek emésztésekor szintén gátolják a Crohn-betegség tüneteit.

Mindkét esetben létfontosságú lesz olyan étrend-terv elkészítése, amely valóban igazodik ahhoz, amire szükségünk lehet. Abban az esetben, ha nem nagyon tudjuk, hogyan kell ezt megtenni, mindig felkereshetünk egy szakosodott szakembert, aki az ő feladata lesz.

Ezután néhány általános iránymutatást adunk Önnek, amelyekkel helyesen tudjuk fenntartani a súlyunkat, miközben rendelkezünk EC-vel.

Tippek és irányelvek az egészséges testsúly megőrzéséhez

1) Nagyon fontos, hogy mindig hidratált maradjon. A CD-ben szenvedő betegek nagyobb valószínűséggel szenvednek kiszáradás eseteitől, ezért ajánlott minden szükséges vizet meginni. Mindazonáltal mindig kis arányban kell elvégezni, hogy a test asszimilálja a folyadékot anélkül, hogy bizonyos területeken felhalmozási problémákat okozna.

2) Ugyanezt kell tennünk az étellel is. Soha nem tudunk erősen falni; Az éhezés elkerülése érdekében tennünk kell, hogy egész nap kis arányban együnk, és természetesen ne hagyjunk ki egyetlen ételt sem. Segíteni fogunk a szorongás érzésének csökkentésében, és így készek vagyunk elkerülni a komoly problémákat a jövőben.

3) A rostban gazdag ételek fogyasztása ajánlott, bár igen, kényelmes kihagyni őket. A legkiemelkedőbbek között találunk diót, nyers zöldséget, magot, babot, pattogatott kukoricát ...

4) Másrészt mostantól kerülnie kell a túl zsíros ételeket (például krémeket, szószokat, pattogatott kukoricát, babot). Ennek oka az, hogy sokkal nehezebben emészthetőek, mint a rostban gazdag ételek. Ezenkívül irritálónak is tekintik őket, így nem lenne szokatlan, hogy valamiféle problémát okoznának nekünk.

5) Azoknak az embereknek, akiknek bizonyos fokú laktóz-intoleranciája van, logikusan meg kell szüntetniük a tejtermékeket. A kemény sajtok fogyasztása azonban ajánlott, mivel ezek nagy mennyiségben tartalmaznak a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagokat, emellett a laktóz mennyisége nagyon alacsony.

6) Szükség lehet bizonyos étrend-kiegészítők bevitelére a CD-betegek esetleges hiányainak pótlására. A legkiemelkedőbbek között a D-vitaminra, a B12-re, a kalciumra, a folsavra és mindenekelőtt a vasra kell összpontosítanunk. Például tanulmányok kimutatták, hogy ebben a betegségben szenvedő betegeknél általában nagyon magas a B12-vitamin-hiány ... és ami a legrosszabb, ez az esetek akár 70% -ában is előfordul.

7) Mindenesetre bárki tudja, mi érzi jól magát, és mi nem. Ha ismer olyan ételeket, amelyek gázt adhatnak, azokat ki kell küszöbölni, mert sokkal hosszabb és bonyolultabb emésztés jár velük. Kerülnünk kell például a nagyon fűszeres ételeket, a karfiolt, a brokkolit, a túl cukros gyümölcsleveket, a babot. Emellett fontos a citrusfélék eltávolítása az étrendből, mivel irritáló természetük miatt egészségre nagyon veszélyesnek tekinthető.

Íme néhány alapvető tipp, amelyet mindenkinek be kell tartania, amelyet a CD érint. Most általánosak, és nem biztos, hogy minden emberre vonatkoznak. Mint már említettük, abban az esetben, ha bármilyen kétsége merülne fel, a legjobb dolog, amit tehet, hogy nem játssza el a szerencsejátékot, és egy speciális táplálkozási szakemberhez fordul, hogy segítsen a problémájában. Személyre szabott étrendet tudnak készíteni Önnek, hogy Ön optimális életminőséget tudjon élni

Kövesse ezeket az utasításokat, és észreveszi a különbséget. Ne tegye az elhízást és a Crohn-betegség befolyásolja mindennapi életét.