Elhízottság

szótár
Az elhízás az a krónikus betegség, amelyet a zsír túlzott felhalmozódása vagy a zsírszövet általános hipertrófiája jellemez a testben; vagyis amikor a testzsír formájában tárolt természetes természetes tartalék olyan szintre növekszik, ahol számos szövődményhez kapcsolódik, például bizonyos egészségi állapotokhoz vagy betegségekhez és a halálozás növekedéséhez. A túlsúly és az elhízás az ötödik vezető halálozási kockázati tényező a világon. Évente legalább 2,8 millió felnőtt hal meg túlsúly vagy elhízás következtében.

A WHO (Egészségügyi Világszervezet) úgy definiálja az elhízást, amikor a A testtömeg-index (BMI) legalább 30 kg/m². Az elhízás meghatározásának alternatív módja a testzsírszázalék mérése. Az orvosok és a tudósok általában egyetértenek abban, hogy egy 25% -ot meghaladó testzsírú férfi és egy 30% -ot meghaladó testzsírú nő elhízott.

Az elhízás eredete szerint a következő típusokba sorolható:

1. Exogén elhízás: A túlzott táplálkozás miatti elhízás.

2. Endogén elhízás: Amit anyagcsere-változások okoznak. Az endogén okok között akkor beszélünk endokrin elhízásról, amikor azt egy belső elválasztású mirigy diszfunkciója okozza, mint például a pajzsmirigy (hipotireózis elhízás) vagy a nemi hormonok hiánya, mint a nemi hízás esetén.

A legtöbb kutató arra a következtetésre jutott, hogy a túlzott tápanyagfogyasztás és a mozgásszegény életmód kombinációja a fő oka az elhízás gyors felgyorsulásának a nyugati társadalomban a 20. század utolsó negyedében.. Az energiadús gyorséttermek iránti bizalom 1977 és 1995 között megháromszorozódott, a kalóriafogyasztás ugyanebben az időszakban megnégyszereződött. A mozgásszegény életmód növekedése szintén jelentős szerepet játszik a betegség jelenlegi megemelkedett szintjében.

Az elhízás megelőzhető és kezelhető, ha kiegyensúlyozott étrenddel keresünk egyensúlyt a kalóriabevitelben, figyelembe véve az ételek kalóriabevitelét. Az elhízás fő diétás kezelése a testzsír csökkentése kevesebb kalória fogyasztásával és több testmozgással. A testmozgás előnyös mellékhatása, hogy növeli az izmok, az inak és az ínszalagok erejét, ami segít megelőzni a balesetek és az erőteljes tevékenység okozta sérüléseket.