100 gramm gomba, shiitake, párolt 39 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 2% -a.
100 gramm gomba, shiitake, pirítva 7,7 gramm szénhidrátot, 3,6 gramm rostot, 3,45 gramm fehérjét, 5 milligramm nátriumot és 87,74 gramm vizet tartalmaz
A gombákban, a shiitake-ben, a pirítottban 0 milligramm koleszterin és 0,35 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamint (3,9 mg), B-9-vitamint (14 mg) vagy B-5-vitamint (1,36 mg).
Tápanyagok
100 gramm gomba, shiitake, párolt 7,7 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 3% -a.
A gomba, a shiitake, a pácolt cukormentes
100 gramm gomba, shiitake, párolt 5 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 0% -a.
100 gramm gomba, shiitake, párolt 87,74 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 87% -a.
100 gramm gomba, shiitake, párolt 3,45 gramm fehérjét tartalmaz, ami a tápanyag napi szükségletének 6% -a.
Kiemelt Vitaminok
A gombákban, a shiitake-ben és a pirított vitaminok egy része: B-3 vitamin (3,9 mg), B-9 vitamin (14 mg) és B-5 vitamin (1,36 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok alapvető tápanyagok, amelyek kis mennyiségben szükségesek az egészség megőrzéséhez. Ne feledje, hogy teste nem ásványi anyagokat állít elő. Itt találja meg azokat az ásványi anyagokat, amelyek más tápanyagok számára szükségesek testi funkcióik ellátásához.
A gombákban, a shiitake-ben és a párolt esszenciális ásványi anyagok: szelén (6,3 mg), kálium (326 mg) és foszfor (111 mg).