Az étrend, a folyadékpótlás és a testmozgás a túlsúly hiányának kulcsa - állítják az egészségügyi szakemberek.

ahol legmagasabb

xxAndry Mora | [email protected]

Senki előtt nem titok, hogy az Egyesült Államok az egyik olyan ország, ahol a legmagasabb az elhízott lakosság aránya a világon. Becslések szerint 2030-ra az amerikai felnőtt lakosság fele szenved ebben a betegségben.
Ma körülbelül 75 millió amerikai túlsúlyos, ami az ország lakosságának több mint egyharmadát jelenti, a latin népesség a második legnagyobb csoport, ahol a legmagasabb az elhízás.

Következmények
Alicia Allman, az észak-karolinai Charlotte-i Starmed Family and sürgősségi ellátás orvosi munkatársa elmondja nekünk, mennyire szükséges, hogy az emberek tisztában legyenek étrendjükkel: „Nagyon fontos figyelni arra, hogy mit eszünk. Előfordul, hogy a mozgalmas élet, a munkahelyi elkötelezettség, az otthonról, a gyermekekről, az iskoláról, az egyetemről és más szempontokról való gondoskodás miatt az étkeztetéshez lényegtelen dolgokat készítenek gyorsan. Bármit eszünk, bárhol, a tápanyagértékek ellenőrzése nélkül, a kiegyensúlyozott étrendre való odafigyelés nélkül és az idő múlásával, egy szempillantás alatt túl vagyunk a megfelelő súlyon, ami minden bizonnyal számos kellemetlenséget fog kiváltani. Egészség ".
Az elhízott ember egészsége nem jó. Éppen ellenkezőleg, Allman szerint sok szempontból veszélyezteti egészségüket, „aki túlsúlyos, annak nagy a kockázata, hogy számos betegségben vagy testben bekövetkező változásban szenved, például stroke-ban, alvászavarban, légzési elégtelenségben, a szív rendellenességeiben., máj, epehólyag, vérnyomásváltozások, 2-es típusú cukorbetegség és még a rák egyes típusai is ".

DÖNTÉS ÉS MEGHATÁROZÁS
Megérteni, mennyire kényes és kockázatos, mit kell tenni az elhízás leküzdése érdekében? Ismét Allman: „egyeseknél nem olyan nehéz kordában tartani ezt a krónikus betegséget, de akaraterőt, döntést igényel. Néhány beteg számára a legösszetettebb lépés az étrend megváltoztatása, mivel már hozzászoktak a gyorséttermek típusaihoz, amelyek jobb ízűnek tűnhetnek. Ideális esetben azok, akik úgy látják, hogy egészségük az elhízás miatt kompromisszumot okozhat, orvoshoz fordulnak, aki figyelemmel kíséri a kezelést és a követendő indikációkat, mivel minden eset sajátos. Az étrend gondozása és a jó hidratálás mellett egy testmozgási rutin is segít, megismétlem, minden ember számára megfelelő. A fizikai megjelenésen túl meg kell értenünk, hogy az egészségünk, az életünk a tét "
Mindenkinek továbbra is arra kell törekednie, hogy olyan életmódot alakítson ki, amely előnyös az egészségük és családjuk számára, amely lehetővé teszi számukra az egészséges életet, távol az elhízás által említett összes kockázattól.