bennük

"Nem kell mást tennie, csak vegye be ezt a tablettát 300 ml vízzel, naponta háromszor, 30 perccel a főétkezések előtt." Sokan azt gondolják, hogy ez az, hogy a zsírégető minden munkát maga végez, és új testben fognak felébredni. Hello emberek; mit jelent a „táplálékkiegészítő” szavakban a „kiegészítés” rész. Azt jelenti, hogy önmagában nem sokat fog tenni, mivel csak kiegészít valamit.

Nézzük meg, melyek a leggyakoribb zavarok és hamis mítoszok a zsírégetéssel kapcsolatban

Először meg kell értenie, hogy a zsírégetők hogyan működnek elméletileg, hogy valóban megtudja, miért nem lehetnek hatékonyak az étrend és a (nem létező) edzési szokások megváltoztatása nélkül.

A zsírégetés nagyon egyszerű elven alapszik - ha van kalóriadeficit, akkor lefogy. Ez azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát eszel, mint amennyit használsz. Az elfogyasztott kalóriákat egyetlen tabletta vagy tabletta sem változtathatja meg. Ezért csökkentenie kell a bevitelét, vagy - alternatív módon - több kalóriát kell égetnie, amelynek folyamatát sportokkal, fokozókkal és zsírégetőkkel lehet fokozni. A koffein, az L-karnitin, a zöld tea és a CLA fokozza az anyagcserét, több energiát biztosítva ahhoz, hogy ellenállóbb legyen a kihívásokkal szemben. A kolin és az inozit segít a méregtelenítésben, a rostok csökkentik az éhségérzetet, csak hogy a legnépszerűbb összetevőket említsem. Ez azt jelenti, hogy önmagukban ezek az összetevők nincsenek hatással, csak fokozzák az edzést és némileg csökkentik az étvágyat.

Sokan attól tartanak, hogy ezek az anyagok izzadságot okoznak még pihenés közben is, például ülve. Amit fent olvastál, ennek ellentmond, mivel a zsírégető semmit sem képes működtetni. Nyilvánvalóan ez a cikk olyan táplálék-kiegészítőkre utal, amelyek csak legális és biztonságos hatóanyagokat tartalmaznak. Szintén elterjedt mítosz, hogy minél többet izzad, annál nagyobb súlyt veszít. Hogyan lehetséges ez? A zsír átalakulhat vízgé? Ez kizárt! Azért izzad, mert testmozgása során (vagy szauna, szélsőséges időjárás vagy stressz miatt) emelkedik a testhőmérséklete, ezért a test megpróbálja az ideális 36,5 Celsius-fokra beállítani. Az izzadás olyan, mint a párolgás, amely hűti a testet. Ezért nem serkenti a zsírvesztést, csupán mellékhatása, de fontos méregtelenítő mechanizmus. Hogy őszinte legyek, nem túl okos izzadást kiváltani műanyag borítással, műanyagba burkolózni vagy vastag edzőruhát felvenni. Különösen veszélyes lehet, mert a túlzott izzadás során a szervezet elveszíti az esszenciális ásványi anyagokat, és ha nem cseréli ki őket, a szintjük kiegyensúlyozatlanná válhat, és a fogyás lelassulhat.

És mit szólnál ahhoz, ha zsírégetőket szednél a súlygyarapodókkal együtt?

Nyersen fogalmazva - ez pénzkidobás. A súlycsökkenéshez kalóriahiányban kell lenni, míg a mennyiség növeléséhez többlet kalóriára van szükség. A kétféle termék ellensúlyozza a másik hatását. Csak az esetek legfeljebb 1-2% -ában fordulhatnak elő ezek a folyamatok egyidejűleg, tehát egyfajta csodának tekinthető. A testépítés különböző fázisainak sajátos funkcióik vannak - az ömlesztés során megpróbálunk sovány izmokat szerezni, majd a szárítási fázisban eltávolítjuk a maradék zsírt. Ha a testépítő szakemberek szakaszosan végzik, akkor mi gondolja azt, hogy egyszerre megteheti?

Javasoljuk, hogy bármilyen anyag szedése előtt, még akkor is, ha nem megy szakértőhöz (ez lenne a legjobb megoldás) - legalább 5-10 különböző forrásból talál információt arról, hogy mire jó a termék és mire képes neked. Így elkerülheti a kellemetlen meglepetéseket és csalódásokat.