Az asztrológiai szempontok változatos változásokért fognak okozni, de ez.

goji

A Merkúr belépésével a tábládra ig.

Jó alkalom arra, hogy megvitassa családi kapcsolatait és.

Gyűjtsön minél több információt, tanulmányozzon új projekteket és.

A hetet a rugalmasság gyakorlásával kell kezdeni, mert.

Minden irányításod és akaratod erejében van.

Csodálatos kezdés. Az élet óta nem kell erőfeszítéseket tennie.

Ha egyedül vagy és szeretnél társat,.

Lehet, hogy túlórázni kell.

Jó hét, győzelemmel a munkahelyen és.

Óvakodjon zsenialitásától a.

Jó és hiteles kis halaként a zsenialitása és jelleme.

Ezek a mélyvörös, édes ízű gyümölcsök elősegítik a fogyást és erőteljes tápanyagokkal rendelkeznek. Ez egy szuperélelmiszer, amely szerencsére divatos.

  • 2016. szeptember 25
  • Angelica Lamarca

Termelés: Férfi Chahin Fénykép: Alejandra Gonzalez

Nyereség

Catalina Manríquez, a Nutrimet Átfogó Táplálkozási és Metabolizmus Központjának táplálkozási szakértője felsorolja tulajdonságait:

1.- 19 aminosavuk van, köztük az esszenciális.

két.- Tartalmaznak ásványi anyagokat és nyomelemeket, például kalciumot, káliumot, vasat, cinket és szelént.

3.- B1, B2, B6, C és E vitamint biztosítanak.

4.- Esszenciális zsírsavakat tartalmaznak, amelyek elősegítik a súlyt és a zsírvesztést.

5.- Magas a B-karotin százalékuk, biológiailag nagyon aktív, ami a szervezet számára könnyen asszimilálhatóvá teszi.

6.- Javítsa az emésztést.

7.- Van bennük ásványi germánium, antioxidánsok és poliszacharidok, amelyek csökkentik a rák kockázatát.

8.- Energiát juttatnak a testbe.

9.- Serkentik a növekedési hormon felszabadulását az agyalapi mirigyben, amely többek között segít csökkenteni a testzsírt, javítja az alvást és a memóriát.

Ajánlott napi adag: 10-15 bogyó

Nagy antioxidáns

Ainhoa ​​Ferreira (8-2934660) táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy ez a dehidratált bogyó nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, beleértve a polifenolokat, különösen az antocianint, amelyek megakadályozzák a vér lipidjeinek (rossz koleszterin LDL, VLDL) oxidációját, megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségeket, és viszont, javítják az inzulinrezisztenciát és szabályozzák a vércukorszintet. Emellett nagy mennyiségű karotinoid, például zeaxantin is társul a látás jobb fejlődéséhez.

Az immunrendszer emlékeztetője

Az ebben a gyümölcsben található magas C-vitamin-tartalom segít szabályozni az immunrendszert - magyarázza Ainhoa ​​Ferreira táplálkozási szakember. E cél elérése érdekében az ideális az, ha hetente legalább kétszer elfogyasztjuk, kiegészítve más típusú bogyókkal és gyümölcsökkel a különböző fitotápanyagok megszerzéséhez. Hozzáadott cukor nélkül kell lennie, mivel ebben az esetben az előnyei gátolva vannak.

Recept reggelire

A nap folyamán több energiájához Javiera Jarpa, a vegetáriánus és vegán „Pollen, juice és levesek” étteremből (Las Urbinas 53 helyi 70-J, Drugstore Providencia) a következő receptet adja a szőlő és a goji bogyós turmixhoz:

Fagyasszon le 1 érett banánt, 1 csésze érett zöld szőlőt és ½ almát. Keverje össze a gyümölcscentrifugában 1 tk. aktivált goji bogyókból és ½ csésze növényi tejből vagy szűrt vízből, amíg krémes pasztát nem kapunk. Tálaljuk egy nagy pohárban és díszítsük kakaóhegyekkel.

Energia löket

Paulina Vargas természetgyógyászati ​​tanácsadó (www.bowspa.cl) szerint a goji bogyók az egyik leginkább tápanyagot tartalmazó élelmiszerek; szállítson prémium minőségű nyersanyagot a sejtenergia, a fehérjék belső gyártási folyamataihoz, és megkönnyítse az alapvető tisztítási folyamatokat is.

Hol lehet megvenni

Ez a gyümölcs dehidratált bogyók, kapszulák és dehidratált por formájában megtalálható természetes boltokban, például: