Írta
A legolvasottabb
Utolsó frissítés: 2020.04.24
A módszerünk
Valószínű, hogy már fontolgatta az edzőterembe járást fogyás és hangnem csökkentése érdekében, annak érdekében, hogy megkapja azt a testet és kézügyességet, amiről annyira álmodott, de olyan tényezők, mint az ízületi fájdalom vagy a szív nehézségei, kétszer is elgondolkodtathatják az ellipszissel ez már nem jelent problémát!
Talán az ellipszis megszerzésének kérdése bonyolultnak tűnik, ezért nem tudja, hol kezdje, milyen szempontokat vegyen figyelembe, vagy milyen előnyökkel jár Önnek, még azt sem tudja, hogy mi az az ellipszis önmagában. De ne aggódjon, segítünk tisztázni a cikkben felmerülő kérdéseit.
Először is
- Az ellipszisek olyan gépek, amelyeket kardiovaszkuláris edzésre használnak, lehetővé teszik az izmok fokozatos tonizálását, javítják a testtartást és erősítik a szívet. Tökéletes szerves eszköz azok számára, akik a fizikai edzés világában indulnak, valamint az edzők és a sportolók számára.
- Az ellenállás szabályozása az ellipszisek egyik legfontosabb pontja. A pontosság ebben az esetben fontos a progresszív fejlődés eléréséhez. A kézi szabályozás általában olcsóbb, de nem túl pontos és kissé nehézkes, míg a digitális drágább, de az eredmények világosságát és a használat kényelmét kínálja.
- Számos kritérium befolyásolja az elliptikus modellt, amelyet választania kell, a vásárlás előtt elengedhetetlenek a részletek, például a lendkerék helyzete és súlya, a konzoltípus, a lépés amplitúdója vagy a stabilitás. biztosan a megfelelő modellt választotta.
A legjobb elliptikus termékek: Kedvenceink
Elliptikus, kényelmes Stride by Fitness Reality
Ez a modell kényelmes fogantyúkat kínál, hogy elkerüljék a hólyagok helytelen kezelését edzés közben. Digitális számítógépes rendszere edzésprogramokat kínál.
Ezen felül van kalóriaszámlálója, edzésideje, az ekvivalens megtett távolság, az impulzus, többek között. 24 ellenállási szintje van, így testreszabhatja rutinját és idővel növelheti a jobb eredmények elérése érdekében.
Sunny Health and Fitness mágneses elliptikus
Ez a hihetetlen modell 220 kg-os ellenállást kínál, a kényelmes fogantyúk mellett a led-kijelző kalória-, idő- és sebességszabályozással. Az alapba épített kerekek könnyű hordozhatóságot biztosítanak.
Lehetővé teszi a mágneses ellenállás 8 szintjének beállítását, viszonylag széles tartományt biztosítva a rutin számára, így haladhat az eredmények láttán. A lábak támasztó részének csúszásgátló rendszere van, így nem hajlamos esésekre vagy balesetekre.
Sunny Health and Fitness mágneses elliptikus edző
Különböző funkciókkal rendelkező gép, nagyon kedvező áron. Bár az LCD-monitor nem igazán olvasható, tartalmaz olyan funkciókat, amelyek kiváló választást tesznek lehetővé. Figyelje a legfontosabb szempontokat, mint például a pulzus, az idő és a megtett távolság.
8 szabályozási szintje van, amelyek periodikusan növelhetők, amellett, hogy rendelkezik olyan fogantyúval, amely közvetlenül fogadja az aktuális impulzus információit, így az általa nyújtott információk meglehetősen pontosak.
ProGear elliptikus pulzusérzékelővel
A hagyományos elliptikus, egyszerű és kicsi digitális olvasóval. 270 lb ellenállást kínál, így többen használhatják, anélkül, hogy a gépet és a felhasználót is károsítanák.
Pulzusérzékelői pontosak, lehetővé teszik a nyomon követést (különösen, ha olyan szívbetegsége van, amelyre figyelnie kell). Hasonlóképpen lehetővé teszi a magasság és az ellenállás beállítását, így a puha markolatokat bárki használhatja, és az erő szintje könnyen megnő.
Vásárlási útmutató
Az előző rangsor segítségével megértheti, mi vár Önre az elliptikus forma kiválasztásakor, mivel ezek a modellek a legnépszerűbbek az ügyfelek körében. A választás előtt azonban van néhány szempont, amelyet tudnia kell az igényeinek megfelelő vásárlás érdekében.
Az elliptikus gépi edzés jó módja a testmozgás megkezdésének, ami egészséges élethez vezet. (Fotó: Freepik/Freepik.com)
Mi az elliptikus és milyen előnyökkel jár?
Leglényegesebb előnyei közé tartozik a fogyás hatékonysága. Kalóriát éget, mint ha minden reggel sétál vagy kocog. Ezenkívül az elliptikus edzőn végzett edzés erősíti a szívet és nem befolyásolja az ízületeket, ami különösen az időseknél kontraproduktív lehet.
Nyilvánvaló, hogy nem minden tökéletes, és az elliptikus termékeknek, mint minden kereskedelmi terméknek, vannak előnyei és hátrányai, amelyekre a vásárlás előtt érdemes figyelni, mindez annak érdekében, hogy elégedett legyen a termékkel.
- Kerülje az ízületek ütését
- Erősíti a szívet
- Segít égetni a kalóriákat
- Az ára magas
- Nehézek
- Nagyon sok helyet foglalnak el
Elliptikák kézi és elektronikus szabályozással - mire kell figyelni?
Ellipszisek kézi beállítással. A kézi szabályozás egy ellipszis alakú gombból áll, ahol jelzi azt az irányt, amelybe el kell forgatni az ellenállás növelése érdekében, akár meghatározott szintekkel, akár fokozatossággal.
Az ilyen típusú rendszerek nem túl pontosak, mivel a szintenkénti növekedés sokszor nem olyan pontos. Ezen túlmenően a gomb könnyen megsérülhet a használat miatt, ami elveszíti az ellenállást. Olcsóbb megoldás, és megfelelő tartással hosszú élettartamúak lehetnek.
Elektronikus szabályozású ellipszisek. Ezek az ellipszisek tökéletesek az igényes ügyfelek számára, függetlenül attól, hogy sportolnak-e, szívbetegek-e vagy egyszerűen inkább az optimális eredmények érdekében fektetnek be. A szabályozás közvetlenül az elliptikus számítógépén látható, a digitális képernyőn keresztül.
A nyilvántartott adatok tárolása mellett a közös adatok, például a távolság, az idő és a pulzus is pontosan megjelennek, megkönnyítve a haladás nyomon követését és az esetleges rendellenességek észlelését. Mivel az ellenállás rendszere digitális, kevésbé valószínű, hogy meghibásodik.
| Pontosság | Nem túl pontosak, de jó eredményeket adnak | Nagy pontosság |
| A meghibásodás veszélye | A beállító gomb megsérülhet | Alacsony, digitálisnak lenni nincs sok kockázat |
| Ár | Megfizethetőek | Általában drágábbak |
Mennyibe kerül egy elliptikus?
A kézi ellenállású ellipszisek ára 1500 MXN és 5000 MXN között lehet, attól függően, hogy milyen jellemzők vannak az adatok egyszerű olvasása szempontjából. További tényezők, amelyek megnövelhetik az árat, a szállítás, tárolás és a gép súlya.
Az elektronikus ellipszisek általában könnyebben olvashatók, az adatok fent említett pontossága mellett. Az ár 7500 MXN és 14 000 MXN között mozoghat, egyes modellek 16 000 MXN-ben, mivel olyan funkciókat kezelnek, mint a bluetooth kapcsolat, a tablet port és a konfiguráció az okostelefonokon található alkalmazásokkal.
Hol lehet ellipszist vásárolni?
Ha online szeretné vásárolni, akkor a "Sport Fitness" internetes portál kiváló lehetőség, amely széles és részletes katalógust mutat be a sportgépek modelljeiről, beleértve az ellipsziseket is, amely lehetővé teszi, hogy a legújabb generációs felszerelések közül válogathasson.
Az ellipszis megszerzésének további kiváló lehetőségei a Mercado Libre México és az Amazon México virtuális üzletei, ahol megvizsgálhatja a részletes termékinformációkat, az ügyfelek véleményét, az ügyfelek jó hírnevét, és ami a legfontosabb, hogy a ház ajtajához érkezik!
Vásárlási feltételek: olyan tényezők, amelyek lehetővé teszik az elliptikus modellek összehasonlítását és értékelését
Ezen információk után már rendelkezhet mindennel, amire szükség van ahhoz, hogy megvásárolja az elliptikus formáját; Vannak azonban olyan tényezők, amelyek segítenek abban, hogy döntését még pontosabbá és részletesebbé tegye, így a kielégíteni kívánt igény teljesen kielégül.
Számtalan új funkció és naponta több technológiai fejlődés között az ellipszis megszerzése összetettebb lehet, mint gondolná, és vannak olyan részletek, amelyeket a kényelem és a befektetés érdekében értékelnie kell.
Lendkerék
Az elliptikus gépek nagyon jellemző változata a lendkerék elhelyezkedése. Ez az ellipszis legnagyobb darabja, amelyet általában a két pedál között találunk. Ennek a darabnak a helye megváltoztatja azt az érzést és erőfeszítést, amelyet a gyakorlat során meg fog tenni.
Hátsó lendkerék. Ez a modell a legjellemzőbb, általában ez az, amelyet akkor szereznek be, amikor otthon edzeni megy, de nem azért, mert erre tervezték, hanem a használat során keltett érzés és az általa nyújtott előnyök miatt.
Ezzel az elliptikus modellel az elvégzett lépés gördülékenyebb, így könnyebbé teszi a mozgást, tökéletes modell azok számára, akik fizikai aktivitással kezdenek, vagy akik szív- és érrendszeri gyakorlatokat akarnak végezni túlterhelés nélkül.
Első lendkerék. Az ilyen típusú elliptikus edzők tökéletesek sportolóknak, fejlett fizikai állapotú embereknek vagy azoknak, akik többet akarnak erőltetni magukat, ezért ha ez az Ön esete, akkor ez a modell ideális az Ön számára.
Ennél a típusnál a testmozgás során végzett mozgás lineáris, és nagyobb nehézségek árán nagyobb ügyességre és erőre van szükség az edzés során. Szélesebb mozgástartománnyal rendelkeznek, így magas emberek számára is tökéletesek. Ennek az elliptikusnak az intenzitását a lépcsõmászással lehet összehangolni.
Gyakoroljon bármilyen életkorú elliptikus művet, lehetővé téve mindenki számára, hogy aktív életmódot kezdjen anélkül, hogy ízületi problémákat okozna és javítaná a szív állapotát. (Fotó: freepik/Freepik.com)
Konzol
A konzol az a képernyő, ahol az ellipszis által összegyűjtött összes adat felértékelődik. Figyelembe kell vennie a képernyő szélességét, az általa kiértékelt adatok mennyiségét és az olvasás egyszerűségét.
A konzolok digitálisak, de besorolhatók a megjelenített funkciók száma, a tervezés egyszerűsége és a tartozékok révén, amelyek nagyobb kényelmet biztosíthatnak az információk ellenőrzésénél.
Alapkonzolok. Az ilyen stílusú konzolok általában a leggyakoribbak. Fekete-fehérek, az adatolvasási terület csökkent, és csak az adott pillanatban elért munkamenet eredményeinek bemutatására korlátozódnak, és talán az előzőre is.
Néha kialakításuk megnehezítheti őket, így az edzésnapló vezetése kissé bonyolulttá válhat. Az éjszakai vagy gyenge fényviszonyok mellett végzett edzés is unalmassá válhat, mivel nincs (többnyire) éjszakai olvasási funkciója, így az adatok nem világítanak meg.
Multimédia konzolok. Ezek a konzolok a legújabb generáció, amelyek egyre inkább alkalmazkodnak a felhasználó kényelméhez. Az olyan egyszerű funkciók, mint a képernyő megvilágítása, változást hoznak az alapok szempontjából.
Az evolúció azonban nem áll meg itt, mivel ezek a konzolok kiterjedtek, világosan mutatják az adatokat és mit jelentenek. A legújabb modellek okostelefonokhoz, táblagépekhez vagy USB-eszközökhöz csatlakoznak, hogy alkalmazáson keresztül kezeljék az adataikat, vagy egyszerűen irányítsák a zenét, amelyet edzés közben hallgat.
Lépés szélessége
Egy ilyen egyszerű adat teljesen megnehezítheti a gyakorlatot, vagyis az egyik és a másik láb közötti tér és a mozgástartomány szintje elengedhetetlen a gyakorlat helyes végrehajtásához.
Emiatt a vásárláskor figyelembe kell vennie azt az intézkedést, amelyet az ellipszis kezel, hogy olyat válasszon, amely az Ön kényelmét szolgálja.
A piacon olyan modelleket talál, amelyek 16 és 60 cm közötti távolságot mutatnak. Minél nagyobb a tér, annál nagyobb a mozgás, és ezért annál természetesebb; Ezek az adatok azonban megfelelnek a magasságnak. Ez az elem, ha helyesen akarja értékelni, a legjobb, ha teszteli. A szokásos mérés 30 és 40 cm között lehet.
Ennek ellenére a legtöbb ellipszis a piacon nyújtózkodik és beállítja a magasságot, így a lábak szétválasztása nem fáj túl sokat. Ezek a gépek általában jól működnek az 1,60 és 1,70 méter közötti emberek számára, ami általában a szabvány. Ha magasabb vagy alacsonyabb, akkor válassza a megfelelő modelleket.
Az ellenállás szintje, amellyel együtt dolgozik, meghatározza az edzés intenzitását, valamint a fizikai előrehaladást, amelyet nagyra értékel a testében, legyen az fogyás, alakformálás vagy ugyanaz a testtartás. (Fotó: Freepik/Freepik.com)
Lendkerék súlya
Egy másik szempont, amelyet értékelni kell, a lendkerék súlya, mivel ez nem csak az átadás egyszerűségét, hanem maga az edzés intenzitását is befolyásolja, ezért pontosan szem előtt kell tartania, hogy mihez szeretné használni az ellipszist, és ennek megfelelően választania kell a megfelelő modell.
Van egy módja annak, hogy a súlyt általános módon értékelje, és osztályozza a fizikai aktivitás szintje szerint. Figyelembe kell vennie, hogy fejlődésének progresszívnek kell lennie, és ha nagy intenzitású elliptikus képet szerez, megsértheti magát, amikor megpróbálja elérni a szintet.
5 kg vagy kevesebb. Ez a szint a legalapvetőbb, ideális azok számára, akik nyomás nélkül akarnak fizikai tevékenységet végezni. Kezdésnek ajánlott, különösen, ha az illetőnek nincs aktív életritmusa, vagy korábban nem végzett alapvető sporttevékenységet.
5 kg és 10 kg között. Meghatározható átmeneti szintként. Az ellenállás nagyobb, és általában az embernek már kialakult a sport szokása, ezért nem nehéz neki edzeni. Aktív fizikai állapotban kell lennie ahhoz, hogy problémamentesen tudjon edzeni az ilyen típusú elliptikus vonatokkal.
10 KG és 14 KG között. Amikor megszerzi ezt a modellt, az azért van, mert valamilyen sportfegyelmet gyakorol, és napi gyakorlási rutinja van, amelyet ki akar egészíteni nagy ellenállású szív- és érrendszeri edzéssel.
Ez az ellipszis arra szolgál, hogy növelje a megerőltető tevékenységek támogatását. Ugyanígy lehetővé teszi, hogy hangot adjon és növelje teljesítményét az általad gyakorolt sportágban.
14 kg-nál nagyobb. Használata professzionális pályára irányul, bajnoki sportolóknak, edzőknek vagy olyan embereknek, akik rendkívül fegyelmezett rutinnak felelnek meg, amelyhez a szokásosnál magasabb szintű ellenállás szükséges.
Ennek az ellipszisnek a megszerzése azt jelenti, hogy a legmagasabb igényeket kielégítik a kardiovaszkuláris testmozgás szempontjából. A tonizálás, a testtartás javítása és a javításra való törekvés a fő műveletek, amelyeket ezzel a géppel elvégezhet.