Az, hogy egy idősebb hölgyek csoportjával sétálni megyek, nem része a terveimnek, de a szomszéd „hibája” miatt elmerültem egy olyan élményben, amely arra késztetett, hogy megváltoztassam azt a módot, ahogyan a séta. El fogom mondani, hogyan történt mindez, és hogy a nem túl különleges reggelként bemutatott dologból mi lett valami, amit nem fogok elfelejteni.

hölgyekkel

Egy délután visszatértem egy 1000 darabos sorozat elvégzéséről, amely a mozsártenger volt, és a ház bejáratánál nyújtózkodtam. Ezekben egy szomszéd közeledik felém amelyet már többször láttam "futónak" vagy valami hasonlónak öltözve. Kedvesen köszöntött, és megkérdezte, hogy futó vagyok-e. Azt válaszoltam, hogy a nyomaim és a műveim ellenére magam is ilyennek tartom.

- Milyen jó! Gyöngyként jössz hozzám. Néhány barátommal szinte minden nap kimegyünk sétálni és szeretnénk egy kicsit fejlődni, és talán tudna nekünk segíteni és tanácsot adni nekünk.

Teljesen ellenőriztem. Az az igazság, hogy ekkorra délután nem számítottam ilyen típusú javaslatra. Miután levegőt vettem és összeszedtem magam, Mondtam neki, hogy örülök de nem tudtam, hogyan segíthetek rajtuk.

- Biztos sok mindenben! Olyan profinak látszol és felkészült a sportra, hogy meg vagyok győződve arról, hogy sokat fogsz tudni erről a gyors gyaloglásról, amit csinálunk.

Ha őszinte vagyok, nem tudtam, hogyan tudnék segíteni ennek a jó hölgynek és barátainak, de mivel nincs szűrőm, és a nyelvem általában néhány másodperccel az agyam előtt van, azt mondtam, hogy igen, el van ragadtatva.

Tehát anélkül, hogy ettem volna vagy megettem volna, reggel 8-kor láttam magam "munkának" öltözve. hölgycsoportra vár hogy elkísérje őket „gyorsan járni”. Legalább egy terv, hiányzik.

Brit pontossággal megjelent a négy hölgyből álló csoport, amely többé-kevésbé technikai ruhákba öltözött, és többé-kevésbé alkalmas cipővel a séta gyakorlásához.

Paqui, a szomszédom bemutatta, hogy "fiú, akinek mondtam, hogy sokat futott". Fiúként nagyon viccesnek találtam, most fordult negyven évem, hogy úton legyekaz az ember, aki fluoreszkáló ruhában tömve mászik”. Négy „gyorsan járó” amazonom közül egyikük sem volt hatvanöt év alatti, de fertőző illúziót árasztott.

Megkérdeztem őket, hogyan tudnék segíteni az ilyen jól felkészült sportolóknak, és Charo válasza (a négy közül a legidősebb) óriási volt.

- Nos, azt akarjuk, hogy tanítson meg minket arra, hogy olyan pozíciókat töltsünk be, amelyeket ti, fiatal futó emberek. Nekem Látom, hogy így emeli fel a lábát és érintsd meg a lábad ujjait, majd hajlítsd össze a hátadat a lábaiddal ... És nem tudom, irigykedem. És bizonyára vannak még trükkök arra, hogy mindannyian olyan fényesek legyenek ...

Ha az idegi kapcsolataim nem buktak volna meg, akkor a Charo-val kapcsolatos jó hír a nyújtással kapcsolatos. Nos, ez nem jött el négy órakor, ezért nekiálltam dolgozni, hogy elmondjam nekik a futóként szerzett tapasztalataimat, és hogy milyen dolgokat tudnának extrapolálni a napi sétáikra.

Miután elkezdték őket, és miután jeleztem egy sor gyengéd bemelegítő gyakorlatot, elkezdtem kommentálni azokat a témákat, amelyek szerintem fontosak mindenkinek, aki futni vagy gyors sétára megy.

Jó felszerelés, kezdve a kényelmes cipőktől, amelyek lélegeznek és elegendő párnázással rendelkeznek. Beszéltem velük arról is, hogy télen ne legyek túl meleg vagy nyáron túl hűvös, főleg, hogy ne keltsek szenvedélyeket azokban az urakban, akikkel keresztezték útjukat (ezen a ponton kaptam egy pofont Júliától, mert azt mondtam, hogy tréfálja őket).

Is Meséltem nekik a kiegészítő gyakorlatokról, A séta nagyon jó, de kíméletes torna rutin is, ahol a felsőtest, a has és a hátizmok működni fognak, így sokkal jobban érezhetik magukat. Nem felejtettem el elmondani nekik a hidratálás fontosságát és a jó nyújtási rutint a séta befejezése után.

De mindenekelőtt azt mondtam nekik, hogy először is tudniuk kellett, hogy előnyös-e számukra az, amit tettek. És hogy elengedhetetlen volt az orvoslátogatás. Ekkor kérdeztem tőlük, mi az oka annak, hogy szinte minden nap kimentek.

Válaszai és a mögöttük álló történetek arra késztették, hogy lássam, mennyit panaszkodunk néha ok nélkül, vagy jobbat mondunk, olyan okkal, amely nem igazán fontos ahhoz, hogy panaszkodjunk rá.

Charo azt mondta nekem, mert fut magas cukortartalma volt és az orvos azt mondta neki, hogy nagyon jól tud valamilyen sportot használni. És mivel nem szerette, ha egy tornaterembe zárják, úgy döntött, hogy vesz egy tornacipőt, és kimegy sétálni a falusi utakon. Nincs több felkészülés vagy tudás, mint hogy tudja, hogy a költözés hasznára válik. Ez négy évvel ezelőtt volt, és néha két órát sétált egyenesen. Végül nagyon fáradt voltam, néha kényelmetlenséggel, de mindig mosollyal az arcomon.

Julia elmondta, hogy egy éve vesztette el férjét. Hónapokkal később a nappaliban a kanapén ülve rájött, hogy meg kell szabadulnia ettől a nyomástól és attól a szomorúságtól, amelyet a mellkasában érzett. Charo azt mondta neki, menjen ki vele, és Julia felvidult. A hét hónap alatt, amikor cipőt viselt, nincs olyan nap, hogy ne emlékezne a férjére, de most ezt mosolyogva teszi, amikor azon a fajta atrocitásokon gondolkodik, amelyeket Antonio mondana neki hogy lássam a szűk harisnyanadrággal Mit viselsz, ha kimész sétálni.

A merész Paqui Bevallotta, hogy azért megy ki sétálni, mert időre van szüksége magának. Reggelit készít férjének, és kirohan a házból, hogy sétáljon és jóllakjon. Szinte mindig a barátaival, de nem bánja, ha egyedül megy. Szüksége van arra a szabadságtérre mielőtt hazamenne, hogy átvegye az „erőd” irányítását. Az unokájáról is gondoskodnia kell, míg lánya visszatér a munkából. Adj neki uzsonnát, segítsen neki a házi feladatok elvégzésében, sőt fürdessen meg, és adjon neki vacsorát néhány napon.

Carmen Csak azt válaszolta, hogy járnia kell, elveszett tekintettel, előre és talán ragyogó szemmel mondta, miközben Julia és Charo mindkét kezét megfogta. Nem kérdeztem tőle többet. Másodpercekkel később a mosoly visszatért az arcára.

Anélkül, hogy észrevettük volna, és a történetek, anekdoták és nevetés, sok nevetés között visszatértünk a találkozási pontra. Másfél óra telt el, és az órám alig több mint tíz kilométert jelölt meg. Mondtam nekik, hogy jó dallam volt, Paqui pedig azt mondta, hogy ma lelassultak, mert nem akartak megijeszteni. Csókokkal és öleléssel búcsúztam és elmondtam nekik, hogy szívesen elmegyek velük újra.

Amikor hazaértem, lezuhanyoztam és leültem a kanapéra, miközben ittam egy italt, és folyamatosan azon a történeteken gondolkodtam, amelyeket ez a négy „nőnyi darab” mondott nekem. Rájöttem aki valóban tanult valamit aznap, én voltam. Négy tippemet bárhol megszerezhettem volna, de megtanultam néhány fontos életleckét.

Sokszor panaszkodunk olyan problémákra, amelyek megragadnak bennünket, vagy amelyek megakadályozzák, hogy folytassuk rutinjainkat, amikor, ha megállunk hidegen gondolkodni, rájönünk, hogy ezek nem annyira fontosak. Ezek a nők egész családokat hordoznak, pótolhatatlan veszteségeket, valódi problémákat és még mindig minden nap erővel kelnek fel és alig várom a továbblépést.

Vegyük példájukat, és legyünk erősek a nehézségekben, folytassuk azt, ami nekünk jólesik, legyen az futás, úszás, kerékpározás ... A nap végén arról van szó, hogy életünket a lehető legjobban kihasználjuk. Mindig lesznek problémáink, de mi döntjük el, hogyan nézzünk szembe velük.

Nem akarok úgy végezni, hogy nem köszönöm meg Paquinak, Charónak, Juliának és Carmennek, hogy ennyit adtak nekem ilyen rövid idő alatt. KÖSZÖNÖM!