A székrekedés megelőzésétől a szívrohamtól való megmentésünkig. Tanulja meg, hogyan kell fogyasztani a zabot, hogy kihasználhassa az összes előnyét

észrevesz

A zab előnyei

A zab Sok ember reggelijében van jelen. Hasonlóképpen, ezt az ételt világszerte elismerték az egyik legjobb gabonafélék ami létezik a világon.

igen ok a zab nem varázslatosan gyógyítja a betegségeket, nagyon jó szokás fogyasztani, mert segít megelőzni a különböző betegségek. Ezután megismerjük ennek az ételnek a legkiemelkedőbb előnyeit.

  • Elhízottság: a gyomor az egyik előnyös szerv. A zabpehely segít abban, hogy jóllakjon, elviszi az éhségét.
  • Ellenőrizze a vércukorszintet: javítja a keményítő emésztését és stabilan tartja a vércukorszintet, különösen étkezés után.

  • Ez jó a szívnek: omega 6-ot tartalmaz, amely segít csökkenteni az artériákban tapadó rossz koleszterint. A zabpehely fogyasztása jó az artériák falainak tisztításához, mivel a rost "lesöpri" a bennük felhalmozódó zsírlerakódásokat, amelyek sokakat generálhatnak szívproblémák, koleszterin, többek között.
  • Kerülje a székrekedést: a zabfogyasztás elősegíti a megfelelő széklet kialakulását.
  • Tisztító: a benne lévő nagy mennyiségű aminosavnak köszönhetően serkenti a lecitin termelődését a májban, elősegítve a toxinok testből történő megtisztulását.
  • Javítja az emésztést: Ha ebéd vagy vacsora közben problémái vannak, a zabpehely segít csökkenteni az epesavakat, megkönnyíti a béltranszportot és elkerüli a székrekedést.

A zab egyéb előnyei

  • Segít a fogyásban: a plusz kilók csökkentése érdekében a zabpelyhet éhgyomorra vagy reggelivel kell fogyasztani, sovány vagy szójatejjel, narancslével vagy dióval együtt.
  • Szövetséges a kozmetikai kezelésekben- Helyileg is alkalmazható (külsőleg) kozmetikai rutinhoz. Például hidratálóval keverve nagyszerű hámlasztót biztosít az arc számára, és sokkal olcsóbb.

Recept reggelire fogyasztani a zabpelyhet:

Hozzávalók

  • 3 evőkanál előre főtt zabpehely.
  • 2 evőkanál pirított szezámmagot.
  • 1 csésze forralt almavíz (korábban kockára vágva).
  • ananász héja.
  • fahéj darabokban és porban.
  • Panela (természetes édesítőszer).

Készítmény:

Forraljuk fel az ananász héját, az almát és néhány darab fahéjat. Ezután szűrje le az egészet, és tartsa az almát, hogy összeolvadjon a szezámmal. Később tegye a készítményt egy edénybe a zabbal együtt. Forraljuk, amíg el nem éri a pontját. A végén hozzáadjuk a panelt édesítéshez és az őrölt fahéjat.