A duci arc egy idősebb ember megjelenését keltheti. Vegye figyelembe ezeket az ajánlásokat az arc zsírosságának csökkentése érdekében
Ha azt keresi, hogyan megszüntesse a kettős állát vagy hogyan lehet egy kifinomultabb arc Műtétek nélkül léteznek természetes módszerek, amelyek segíthetnek Önnek ebben a célban, beleértve az egészséges étrendet és természetesen néhány szokást, amelyeket kerülnie kell.
Ételek, amelyek segítenek karcsúsítani az arcodat
Gyümölcsök és zöldségek: nem hiányozhatnak a napi étrendből, mivel emellett táplálóak, segítenek az arcon felhalmozódott zsír leküzdésében. Válassza a rostban gazdag ételek, például bab, gabonafélék, gyümölcsök, például alma, mandarin, őszibarack, stb.
Víz: legalább napi két liter víz elfogyasztása elősegíti a test tisztítását és méregtelenítését, ami tökéletes a fogyáshoz.
Mit kell kerülni
A folyadékretenció Ez a kerek vagy inkább duzzadt arc másik következménye. Megszabadulni tőlük olyan egyszerű, mint megfelelő étrendet fogyasztani, feldolgozott termékek fogyasztása és a bőséges hidratálás fenntartása nélkül.
Kerülje a szénhidrátfogyasztást (cukor, fehér rizs) és telített zsírok, hogy ne képezzen zsírszövetet az arc területén.
Étkezés kevés sóval: Csökkentse a sót minden étkezés során, mivel a felesleg nagy folyadék visszatartást eredményez az egész testben, ami magában az arcban tükröződik.
Nincs alkohol: az alkoholos italok folyadékvisszatartást okoznak, ami károsítja magát az arcot.
Ne feledje, hogy karcsú arc Fontos a kiegyensúlyozott étrend, ha táplálkozási szakemberhez tudsz fordulni, az jobb lenne. Ezenkívül gyakorlatot és arcmasszázst kell végeznie.
Ezekben a cikkekben elmondjuk, hogyan kell csinálni őket:
- Ételek, amelyeket reggelente meg kell enni, hogy gyorsan fogyjon - El Heraldo de México
- 6 étel, amit fogynia kell fogynia Mil AM
- Fogyókúrás ételek és egyéb mítoszok arról, hogy mennyire jó vagy rossz amit eszünk; 24 Hírek
- 10 csodaélelmiszer a fogyáshoz és az egészség megőrzéséhez ➠ Merca2
- 10 ketogén étel a fogyásért - Muy Salud