Az elmúlt években mindent elmondtak a fogyasztásáról kókuszolaj, az igazság az természetes táplálék különleges jelentőséget nyertek és olyan mértékben, hogy g-nek tekintik őkettáplálkozási és gyógyító szövetséges volt. Ma már tudjuk, hogy a kókuszolaj ismert a az előnyök hosszú listája amik elmennek tartsa a bőrt puha, csökkenteni a vércukorszintet, és ezért társul nagy egészségügyi tulajdonságok.

lehet-e

Ellentétben azzal, amit valaha gondoltak, a kókuszolaj a jó szövetséges a fogyás elősegítésére és ezért jelenleg a különféle táplálkozási irányelvek fontos részét képezi, széles körben használják főzni különféle ételeket, harapnivalók, kávéitalok, pékség és megráz.

Miért jó a kókuszolaj fogyás?

A kókuszolaj tekintik a egészséges zsírok forrása, ezért jelenleg fontos eleme a különböző táplálkozási és egészségügyi trendek. A naturista és a hírességek világában olyan ételként ajánlják, amely segít távolítsa el a hasi zsírt, megfékezni az étvágyat, erősíti az immunrendszert, megakadályozza a szívbetegségeket és képes kerülje a demenciát.

Az igazság az kókuszolaj az egyik egészséges zsír opciók, leginkább az élelmiszeráramokban használják, mint pl ketogén és paleo diéta. A. Által feltárt adatok szerint Harvard Egyetem, a kókuszolajnak megvan a sajátossága 100% zsírból áll és amelyekből a 80-90% kb Telített zsírok. Ezért jellemzi a végterméket, hogy a szilárd textúra nak nek hideg vagy szobahőmérsékletű.

Az Ön előnyei sújt veszteni kapcsolatban álltak az övével kielégítő erő ez segít csökkenti az éhséget valamint az ilyen típusú zsírokhoz való hozzájárulását az jellemzi, hogy specifikus zsírokat tartalmaz közepes láncú trigliceridek (MCT). Kiemelkednek anyagcsere másképp hoz hosszú láncú trigliceridek (LCT), olyan termékekben található, mint az olívaolaj és a dióvaj.

MCT-k A következőkből állnak kaprinsav, kaprilsav, kapronsav és laurinsav, és ennek a kompozíciónak köszönhetően tudom gyorsan és közvetlenül felszívódik a véráramba, kifejezetten a gyűjtőér a májban találhatók, és mint azonnali üzemanyag. Ugyanakkor bebizonyosodott, hogy van kevésbé valószínű, hogy felhalmozódik mint testzsír.

Megvan Egy tanulmány amely támogatja a kókuszolaj előnyeit növeli a teltségérzetet és javítja az étvágyszabályozást, a kutatók megállapították, hogy hozzátéve magas zsírtartalmú ételek hogyan lehet az ételhez kókuszolaj növeli a gyomor térfogatát, ami nagyobb teltségérzetet vált ki, mint az alacsony zsírtartalmú ételek.

Van is egy másik tanulmány amelyben kiderült, hogy a kókuszolaj rokon kevésbé valószínű, hogy kiváltja a cukorbetegséget Y súlygyarapodás. Az igazság az, hogy a súlygyarapodás egyik fő oka az, amikor az embereks több kalóriát fogyaszt amiből használják kap hatalmat, minden zsírban gazdag étel és olaj a magas kalóriaérték. Egy evőkanál kókuszolaj (13,6 gramm gramm) 121 kalóriát tartalmaz, Bár a hozzájárulás nagyobb, mint zsír és vaj és valamivel kevesebb, mint napraforgóolaj. Ezért tegye hozzá magas zsírtartalmú, kalóriatartalmú ételek olyan étrendre, amely magában foglalja a szénhidrátok és sok kalória fogyasztását, teljesen lehetséges, hogy akadályozza a fogyást.

A fentiek alapján megerősíthetjük, hogy van tudományos hivatkozások amelyek támogatják a kókuszolaj előnyei, a fogyás elősegítése; amíg óvatossággal fogyasztható organikus változatban és az a részeként alacsony szénhidrát- és kalóriatartalmú étrend. Ezt kiegészítve vannak más utalások is, amelyek ezt bizonyították egyél kókuszolajat tud csökkenti a gyulladást, növeli a HDL-koleszterinszintet (jó szívvédő néven ismert) és elősegítik az inzulinérzékenységet.