A Beata María Ana Kórház, egybeesve az artériás hipertónia világnapjának május 17-i megünneplésével, javasolja, hogy a betegségben szenvedő emberek rendkívüli gondossággal és védekezési intézkedéseket tegyenek annak érdekében, hogy a Covid- 19., ami sok esetben sok ember életmódjának megváltozását vagy megváltozását jelentette.
A kórház azt javasolja a betegeknek, hogy szigorúan kövessék az orvos által előírt gyógyszereket, a kiindulási helyzet dekompenzációjának elkerülése érdekében, és tartsák fenn az otthoni fizikai testmozgást, mivel a mozgásszegény életmód a patológia egyik súlyosbító tényezője. A Beata María Ana Kórház szakemberei szintén javasolják ebben az időszakban a gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek bevitelének növelését, a zsíros ételek maximális csökkentését és az előkészített termékekkel a súlygyarapodás elkerülése érdekében.
Az Egészségügyi Minisztérium legfrissebb adatai szerint a szív- és érrendszeri betegségekben és a magas vérnyomásban szenvedők a koronavírusfertőzés után nagyobb kockázatot jelentenek a súlyos tünetek kialakulásában. Emiatt a Beata María Ana Kórház javasolja, hogy a magas vérnyomásban szenvedők rendkívüli alapvető higiéniai intézkedéseket tegyenek a vírus átterjedésének elkerülése érdekében (gyakran mossanak kezet, kerüljék az orr és a szem érintését vagy maszkot), valamint a fizikai szabályokat. és az egészségügyi hatóságok által diktált társadalmi távolságtartás.
Az artériás hipertónia tüneteinek, kezelésének és megelőzésének terjesztésének elősegítése érdekében a Beata María Ana Kórház a következő gyakorlati útmutatót készítette:
Mi az artériás hipertónia (HT)
A magas vérnyomás (HTN) krónikus betegség, amely Spanyolországban a felnőtt lakosság 25-30% -át, és a 65 év felettiek csaknem 70% -át érinti, ezért a fejlett országokban fontos közegészségügyi problémának tekintik. A betegség 45 és 65 év közötti férfiakat és nőket egyaránt érinti. Ugyanakkor a férfiaknál magasabb az előfordulás, mint a nőknél, ha az életkor kevesebb, mint 45 év, és fordítva, ha a betegek 65 évnél idősebbek.
A vérnyomás a testben lévő artériás erek által támogatott nyomás. Az optimális vérnyomásértékek 120 Hgmm (maximális vagy szisztolés) és 80 Hgmm (minimum vagy diasztolés) között vannak. A jelenlegi kritériumok szerint az ember magas vérnyomásban szenved, ha a szisztolés nyomás értéke legalább 140 Hgmm, vagy ha a diasztolés vagy a minimális nyomás legalább 90 Hgmm.
Fontos megjegyezni, hogy a vérnyomásértékek megbízhatósága érdekében a mérést bizonyos körülmények között kell elvégezni: A személynek pihenőidő után ülve kell maradnia; ajánlatos, hogy ne fogyasszon izgalmas italokat, például kávét vagy alkoholt, és ne dohányozzon legalább 30 percig az adatgyűjtés előtt. A vérnyomás elszigetelt mértéke nem hasznos a magas vérnyomás diagnosztizálásában.
Tünetek, kockázati tényezők és megelőzés
Az "esszenciális" magas vérnyomás, amely a betegség legtöbbször megjelenése, két fő tényezőre reagál: a genetikai öröklődésre és az életmódra. Így egyes tényezők, mint például az elhízás, a dohányzás, a mozgásszegény életmód, a nem megfelelő táplálkozás vagy a stressz, a hipertónia kockázati tényezői.
Ezenkívül a magas vérnyomás azzal a problémával jár, hogy legtöbbször semmilyen tüneten keresztül nem jelentkezik. Ezért kulcsfontosságú a betegség megelőzése és időben történő diagnosztizálása időszakos orvosi vizsgálatokkal, mivel ez többek között a szív- és érrendszeri betegségek, például a szívinfarktus, agyvérzés vagy szívelégtelenség egyik fő kockázati tényezője.
Csak súlyos magas vérnyomás esetén a betegeknél kialakulhatnak olyan tünetek, mint súlyos fejfájás, zavartság, látászavarok vagy orrvérzés.
Ezért a vérnyomásunk gondozásának legjobb módja a súlycsökkenésen alapuló megelőzés (túlsúlyos emberek esetén), a napi sótartalom legfeljebb 6 grammra korlátozása, a telített zsír fogyasztásának csökkentése az étrendben, valamint az alkohol- és dohányfogyasztás csökkentése vagy visszaszorítása. Hasonlóképpen tanácsos növelni a napi gyümölcs- és zöldségfogyasztást, valamint rendszeresen gyakorolni az aerob és közepes intenzitású testmozgást.
A magánegészségügyi kiadvány e-mailben történő megkapásához kattintson ide
| Az ebben a digitális kiadásban megjelenő információk kizárólag a gyógyszerek felírására vagy kiadására hivatott szakemberekre irányulnak, akiknek helyes értelmezéséhez speciális képzésre van szükség |