A mozgalmas tempó néha arra késztet bennünket, hogy kihagyjuk az étkezéseket, vagy hogy gyors és kevésbé egészséges megoldásokat válasszunk. Tehát, ha épp lisztérzékenységet vagy más gluténnel kapcsolatos rendellenességet diagnosztizáltak nálunk, nézze meg heti ízletes receptjeinket, hogy könnyedén elkezdhesse gluténmentes életmódját. Hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet élvezhessünk, Hasznos a heti gluténmentes menük megtervezése amelyek lehetővé teszik a vásárlások megszervezését és a test táplálkozási szükségleteinek kielégítését, különösen a lisztérzékenységben szenvedők esetében.

diéta első hetében

Az indulás egyszerű. Az első gluténmentes hét étlapjával biztosan nem tart sokáig alkalmazkodni a gluténmentes étrendhez. A táplálkozási szakemberek által készített menük segítenek egyensúlyban tartani ételeit glutén nélkül. Mivel a cöliákiás ember ételeinek meg kell felelniük a sajátos étrendi igényeiknek, igen, de változatosaknak és ízleteseknek is. A gluténmentes étrend követése nem feltétlenül áll ellentétben az ízléssel és az élvezettel. Éppen ellenkezőleg, a gluténtartalmú gabonafélék sokféle alternatív terméklehetősége ösztönzőként szolgálhat az új összetevők és ízek felfedezéséhez, valamint a hagyományos étrend változatosabbá tételéhez.

Itt megmutatjuk a példa a napi gluténmentes menükre ez inspirációként szolgálhat az étkezés megtervezéséhez a hét minden napjára. Javaslatainkat receptek kísérik, amelyek eligazítják Önt a főzésükben, valamint a felhasználható gluténmentes termékekben.

Ezt a heti menüt nem szigorú étrendként szánják, hanem inkább a ötletforrás a kulináris javaslatok feltárására amelyet módosíthat a preferenciáinak megfelelően.

Az alkalmazás használatához, kattintson a konzultálni kívánt nap fülére és kattintson az Önt érdeklő ételre: az étel leírásában piros színnel kiemelt linkeket talál, amelyeket követve további információkat és recepteket találhat. jó étvágyat!

Az étkezési naplónk használata és a nap folyamán minden, amit elfogyasztunk, leírása segít azonosítani az étrend hibáit, és lehetővé teszi a véletlen gluténbevitel elkerülését. Ily módon felfedezheti étkezési szokásait! Az ételnapló elérése, iratkozzon fel a Club Schär-be.

A boltba lépés előtt a legjobb előre tervezni és összeállítani a listát. Így biztos lehet abban, hogy a megfelelő alapanyagokat vásárolja meg, és elegendő gyümölcsöt és zöldséget tesz a kosárba. Így ismerheti fel biztonságosan a glutént tartalmazó ételeket. Ezenkívül elkészítettünk egy egyszerű listát a gluténnel és anélkül készült ételekről.

És itt van mind a heti terv, mind a receptek!