Ha az edzőterem nem a te dolgod, és szeretnél lefogyni néhány kilót, van egy kellemes alternatíva, amely segít elérni a célt, hogy egyszer és mindenkorra fogyj. Ezért ebből az alkalomból megismertetjük Önt a legjobbakkal szexuális helyzet amellett, hogy nagyon kellemes, segít fogyni, miközben élvezi. Kész találkozni velük?

pozíciók

- Cső helyzet

Ennek a póznak az elvégzéséhez feküdjön a hátán, és hajlítsa meg az egyik lábát, a másikat egyenesen tartva. Most fogd meg a térdét és állj rá, hátat fordítva neki. Használja támaszként, miközben felfelé és lefelé halad. Ha gyakran végzi ezt a pózt, akkor kétszer annyi kalóriát veszít, mint például a misszionárius pozíciónál.

- VAQUERITA

Ha azt akarja, hogy az egész testen elveszítse a zsírt, akkor ez a helyzet tökéletes, mivel vele a feneket, a csípőt, a lábakat és az alsó hasat fogja gyakorolni.

Mindössze annyit kell tennie, hogy üljön a fiú tetején, elöl vagy hátul, és mozogjon hátra, előre vagy körkörös mozdulatokkal, miközben ő fekve marad. A fogyás egyik legkellemesebb és leghatékonyabb pozíciója.

- Állandó

Ez az egyik legjobb szexhelyzet a zsírégetéshez és a belső combizmok megerősítéséhez. Annak érdekében, hogy kényelmesebb legyen az Ön számára, a legjobb, ha ő tart téged, miközben felemeli mindkét lábát. Próbáljon a falnak támaszkodni.

- LÓTUSZ VIRÁG

Ha meg akarsz szabadulni a hasban felhalmozódott zsírtól, ez a helyzet az egyik legjobb. Gyakorlásához a férfinak a lótuszvirág helyzetében kell ülnie, miközben te ülsz a tagján, körülveszed a lábaddal, és mindkettő úgy mozog, ahogy akarja. Kardiovaszkuláris testmozgás és öröm, kiváló kombináció!

- RING SZÉK

Ez a helyzet hasonló a cowgirl-hez, de megvan az az előnye, hogy a fia közelebb hozza magához. Ehhez le kell ülniük az ágy szélére vagy egy székre, te szembe kell nézned vele és hátulról átöleled. Üljön az ölében, miközben felfelé és lefelé halad vele a kívánt sebességgel.

- KUTYA

Ezt a pozíciót előnyben részesítik mind a férfiak, mind a nők számára, és a legjobb az egészben, hogy elősegíti a has, a karok és a hát zsírvesztését. Hatékonyabbá tétele érdekében engedje le kissé a vállát, és álljon fel, mintha fekvőtámaszt végezne, mellkasa az ágyon nyugszik.

- A PÓK

Ha el akarja veszíteni a karját, a hátát és a hasát, az összes szexuális helyzetből, amelyet megmutattunk, ez az, amelyik a legtöbb kalóriát fogja égetni. Ehhez mindkettőtöknek le kell ülniük az ágyon, és a lábuk összeért.

Most mozogj együtt, találkozz. A nő csípője a férfi széttárt lábai között lesz, és a térdei majdnem a fiú hasa körül jönnek ki. Most haladjon előre-hátra gyors sebességgel a kalóriaveszteség növelése érdekében.

- A RÁK

Ez a kellemes helyzet az egyik leghatékonyabb a fogyás terén. Ehhez egymással szemben kell ülniük, hátradőlniük a karjukkal, a csípődnek a lábuk között kell lennie. Mindkettőtöknek hajlítottnak kell lennie, és a lábának az ágyon kell lennie, hogy azonos ütemben mozoghasson előre és vissza!