Nem kell folyamatosan fáradtnak éreznie magát. Ha folyamatosan fáradtnak érzi magát, itt az ideje, hogy visszanyerje a megújult energiát azáltal, hogy étrendjébe egy sor olyan ételt ad, amely egészséges módon segít megőrizni az egészséges életmódot. állandó energiafok és elérje céljait.

fáradtság

Amikor a tested tapasztalja ezeket az energiacsökkenéseket, gyengének és fáradtnak érzed magad, ez általában azért van, mert a testednek hiánya van a B csoport vitaminjai, menedzserek energiatermelés. Erőjük is van rá erősíti szervezetünk anyagcseréjét C-vitamin, cink, vas, magnézium, Q10 koenzim, alapvető tápanyag a sejtek energiatermelésében és az úgynevezett növény ugrócsont.

ÉLELMISZEREK, AMELYEK ENERGIAT ADNAK NEKÜNK

Tartalmazza étrendjében az alább kifejlesztett ételeket, amelyek növelik az energiát és fenntartják azt a nap folyamán. Az energetikai élelmiszerek a következők:

    Növényi, és jobb, ha nyersen veszed, néhány példa erre a brokkoli, gazdag Q10 koenzimben, spenót vagy spárga, B-vitamin-források, magnézium és vas.

KÖVETKEZTETÉSEK

Ezeknek az élénkítő ételeknek az étrendbe való felvétele megakadályozza, hogy folyamatosan érezze magát vagy a háta mögé húzza azt az örök fáradtságot, amely megakadályozza az aktív és egészséges élet fenntartásában.
Biztosítson magának egészséget és energiát mindenkor! és tartsa szem előtt ezeket az ételeket, amikor lefogy és fenntartja az egyensúlyt.

Köszönöm, hogy elolvastál,

Forrás: Gillian McKeith könyv „Te vagy az, amit eszel”

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.