Az olívaolaj sokkal több, mint egyszerű főzési összetevő, úgy beszélhetnénk róla, mint egy hiteles természetes gyógymódról, amely a növényvilágból származik. Nem csak a mediterrán étrend ízletes és alapvető összetevőjéről beszélünk, hanem nagyszerű szövetséges az egészségünkről való gondoskodás, mivel a legtöbben tudják, hogy fogyasztásának számos előnye van a testünkben.
Olívaolaj: a mediterrán étrend elengedhetetlen része
Az olívaolaj olyan növényi olaj, amelyet az olíva markolatából nyernek ki. A legjobb olaj kétségtelenül az első fogásból nyerhető, más néven extra szűz olaj, mivel ez az olaj tökéletesen megőrzi minden előnyét és eredeti tulajdonságát azáltal, hogy nem rendelkezik finomítási eljárással.
Így természetes terméket kapunk, magas egyszeresen telítetlen zsírsavakkal, más néven olajsavval, amelyek nélkülözhetetlenek a testünk számára.
Az olívaolaj alvás előtti használatának előnyei
Az olívaolaj lefekvéskor történő használata közvetett módon segíthet abban, hogy jobban aludjunk, tekintettel az emésztőrendszerre gyakorolt előnyeire. Ezenkívül az olívaolaj, a pihentető alvás és a jó matrac kombinálása a tökéletes recept összetevője, hogy ragyogóan ébredjen fel.
Javítja az emésztést és segít a fogyásban
A mediterrán étrend par excellence zsírja, az olívaolaj segít csökkenteni az éhségérzetet, ami éjszaka jó nekünk, mert éjszakai ételekkel való töltés nem segít jól aludni.
Az olívaolaj, amint láttuk, a szervezet számára egészséges savakból áll, amelyek közvetlenül a vékonybélbe jutnak, ahol OEA hormongá (oleilatanolamid) alakul át, amely jóllakottság érzetet kelt az agyban, csökkentve az éhséget, valamint megkönnyítve az emésztést.
De nem csak a gasztronómiában maradunk, sokan az olajnak nevezik olíva folyékony arany és nem kevesebbért, mivel használata messze túlmutat a konyhán.
Olívaolajjal feküdni
Számos kozmetikum tartalmaz olívaolajat, mivel hidratáló tulajdonságainak köszönhetően csodálatos összetevő a bőr javítására.
Néhány cseppet tehetünk az arcunkra vagy a kezünkre. A kezeivel a homlokára, az arcára és az állára kenjük őket, kissé masszírozva, lehetővé téve a vérkeringés aktiválását és a bőr számára az olaj által termelt E-vitamin felszívódását. Ha a zuhany után használja, akkor jobban felszívódik, és ha nem tesz be sokat belőle, akkor nem hagy szagot.
Tekintettel az olívaolaj sok tulajdonságára és felhasználására, végső soron egészségünk és jólétünk nagy szövetségese.