HOGYAN VÉGREHAJTJUK A SZEREPÉTÉTELET
Mi az eper diéta?
Az eper és a joghurtos eper az egyik legjobb kombináció, amellyel élvezhetjük ezeknek a gyümölcsöknek az ízét és tulajdonságait.
A narancsos eper finom kombináció és emellett nagyon gazdag C-vitaminban.
A eper diéta vagy az eper egy tisztító étrend, amely ezt a gyümölcsöt használja a súly csökkentésére vagy a szervezet méregtelenítésére.
Ez az úgynevezett tavaszi étrenden belül széles körben alkalmazott étrend, mivel az eper vagy az eper az egyik legkiemelkedőbb tavaszi gyümölcs.
Az eper diéta előnyei és tulajdonságai
Az eper fő erényei közül megemlíthetjük a következőket:
- Elhízás kezelésére
- székrekedés kezelésére
- A koleszterinszint csökkentésére
- A magas vérnyomás csökkentésére
- Arteriosclerosis kezelésére
- Zúzódások vagy vérzések esetén
- Tuberkulózis esetén
- Folyadékretenció kezelésére
- Reuma, köszvény és ízületi gyulladás kezelésére
- A csontok jó egészségének megőrzése érdekében
- A haj egészségének megőrzése és az ősz haj megjelenésének késleltetése
- A körmök és a bőr megerősítésére
- A máj tonizálására
- Az epehólyagban és a vesében lévő kövek esetében (kivéve a kalcium-oxalátok által képzett köveket)
- A hangulat javítása és az idegek jó egészségének fenntartása érdekében
- Tavaszi fáradtság vagy aszténia esetén
- A test hidratálásához
- antioxidánsként, a toxinok eltávolítására (szennyező anyagok, például peszticidek, műtrágyák, nehéz ásványi anyagok stb.)
- A belek megtisztítása a rák kialakulásában együttműködő toxinoktól
- Revitalizáló és mineralizáló hatású, a vérszegénység elleni küzdelem
Ki tudja megtenni az eper diétát? Az eper diéta ellenjavallatai
Ezt a diétát mindenkinek ajánlják, aki nem beteg. Aki betegségben szenved, először konzultáljon az orvossal.
Nem ajánlott olyan eperre allergiás emberek számára, amelyeknek ez a gyümölcs általában csalánkiütést okoz. Szalicilsav (aszpirin vagy hasonló) intoleranciában szenvedőknek sem ajánlott. Nem ajánlott vastagbélgyulladásban, fekélyes vastagbélgyulladásban és bélbetegségek Hasonló.
Az oxalátok miatt vesekőben szenvedő embereknek nem szabad enniük ezt a gyümölcsöt, mivel oxálsavban gazdag, ami elősegítheti kialakulását vagy ronthatja helyzetüket.
Emberek speciális fehérjeszükséglet, gyermekként, idősként vagy bizonyos betegségben szenvedőként nem szabad betartaniuk ezt az étrendet, mert az általa biztosított alacsony fehérjebevitel kockázatot jelent az egészségükre.
Az eper diéta típusai: Hogyan kell végrehajtani az eper diétát?
Alapvetően háromféle étrend létezik, amelyben a szamóca a fő étel egész nap:
- Eper vagy eper monodiet: Használhatjuk az epres étrendet gyümölcs diétaként, amelyben ez az étel egyedülálló vagy szinte egyedülálló ételként, azaz monodietaként vesz részt. Ebben az esetben nem tanácsos három napon túl meghosszabbítani, hogy elkerülhető legyen az alultápláltság problémája. Ha hosszabb ideig szeretnénk meghosszabbítani, akkor azt szigorúan az orvosnak vagy a szakorvosnak kell felügyelnie. (További információ az eper diéta végrehajtásáról)
- Gyógyítson epret vagy epret más ételekkel: Az ilyen típusú étrendben az epret más természetes ételekkel kísérik, amelyeket mérsékelt mennyiségben fogyasztanak az eper táplálkozási tulajdonságainak kiegészítésére. Ezt a diétát akkor lehet végrehajtani, ha az illető nem mutat olyan egészségügyi problémát, amely megakadályozza, egy hétig. (További információ az eper vagy az eper gyógyításáról)
- Eper vagy eper és más gyümölcsök vegyes étrendje: Ebben a diétatípusban az eper és más gyümölcsök alkotják az elfogyasztott ételek fő forrását.
- Kapcsolódó információk: A szamóca előnyei
Több információ tovább az eper tulajdonságai, a termesztés és a receptek.