A csoda diéták típusai
Mi az ananász diéta?
A ananász vagy ananász diéta Ez egyfajta böjt vagy félböjt, amely abból áll, hogy kizárólag vagy főleg ananászt eszik egy-két hétig.
A diéta néhány változata "Ananász tonhalral", "Ananász és csirke diéta", "Ananász és zeller", "Ananász és uborka", ananásszal szirupban vagy frissen,stb.
Ananász vagy ananász a piacon fényképe
Mennyit fogy az ananász vagy ananász diéta mellett?
Ez a diéta nem kevesebbet veszít, mint 15 kiló 2 hét alatt.
Milyen étrend az ananász diéta?
Az ananász vagy ananász étrendje a "monodieták”És mint mindegyik, ez ígéri a jelentős fogyás nagyon rövid idő alatt.
Akik ezt gyorsan megvédik a fogyást az ananász különféle megkérdőjelezhető tulajdonságainak tulajdonítja, például az ananász "tisztító", "méregtelenítő", "zsírégető", "vizelethajtó", "emmenagóg", "koleretikus", ... ... és egy hosszú stb., amely az forrás konzultált.
Mi a fogyás?
Bár sok dietetikus figyelmeztet a monodieták hatástalanságára, évről évre néhány divatos megjelenik. Minden szigorú diéta gyorsan fogy, de az első kilók csak víznek vagy folyadéknak felelnek meg. Ezenkívül, ha az étrend alacsony fehérjetartalmú, mint az ananász diéta esetében, akkor van egy csökkent izomtömeg, amely súlycsökkenést is eredményez, de nem éppen egészséges. Habár fehérjetartalmú ételeket adnak az étrendhez, az izomtömeg továbbra is elvész, mert a test ezeket az extra fehérjéket nem aminosavak szubsztrátjaként, hanem energiaforrásként használja (mivel a böjtből származó teljes kalória nem fedi a test energiáját) igények).
Ezen okok miatt csoda diéták, méregtelenítés vagy böjt, az elején fogynak, de végül meghíznak. A kezdeti fogyás a folyadék, az izom és a zsír elvesztésének tudható be. A napok során a test alkalmazkodik (homeosztázis), így ha normálisan étkezünk, hízni fogunk.
Milyen előnyei vannak az ananász diétának?
Az ananász egy trópusi gyümölcs val vel nagyon kevés kalória, gazdag rostokban, káliumban, magnéziumban, C-vitaminban és jó szénhidrátellátással.
Miért viszket az ananász?
A fűszeres érzés, amelyet a friss ananász hagy a szájban, az úgynevezett enzimcsoportnak köszönhető bromelainok. A bromelainok enzimek, vagyis olyan anyagok, amelyek megemésztik a fehérjéket (aminosavakra bontják őket), és ugyanúgy hatnak, amikor megesszük őket, segít a fehérjék emésztésében az étel. A szirupban lévő ananászban nincsenek ezek az enzimek és ezért kevesebb tulajdonsággal rendelkezik.
Az ananász vizelethajtó tulajdonságai
Ami az őket illeti vízhajtó tulajdonságok, ezt mondhatjuk, ugyanaz, mint az összes gyümölcs, az ananász káliumban gazdag. Annak érdekében, hogy az olvasó összehasonlíthassa 100 g/ananász 113 mg káliumot; szőlő 139mg; az alma 115mg; és passiógyümölcs 348mg. Bár az ananász is tartalmaz aszparagin, arginin Y kávésav, tehát segítség a folyadékretenció ellen.
Ananász a rák megelőzésére
A Cornell Egyetem táplálkozástudósai azt találták, hogy az ananász fogyasztása csökkentette az emberekben a nitrozamin képződést. A nitrozaminok a tartósított és konzerv élelmiszerekben jelen lévő nitritekből és nitrátokból származó mérgező anyagok.
Az ananász jó a fogyáshoz?
Annak ellenére, hogy az ananász nagyon egészséges étel, fontos ismerni az elhúzódó ananász alapú böjt kockázatait is (lásd: Az ananász étrend kockázatai). Az ananászt változatos és egészséges étrend mellett ajánlatos rendszeresen fogyasztani, hogy minden előnyét kihasználhassa.
Következtetés
Bármely étel kizárólagos étrendjénél táplálékhiány keletkezik. A változatos, kiegyensúlyozott étrend természetes ételek mellett, a testmozgás mintájával kombinálva ajánlott az egészséges fogyáshoz. Lásd a fogyás első lépéseit.
| Táplálkozási összetétele ananász 100 g-onként | |
| Tápanyag (egység) | Tartalom |
| Kalória (Kcal) | 49 |
| Szénhidrátok (g) | 12.39 |
| Fehérjék (g) | 0,39 |
| Zsír (g) | 0,43 |
| Rost (g) | 1.2 |
| Kalcium (mg) | 7 |
| Vas (mg) | 0,37 |
| Magnézium (mg) | 14 |
| Foszfor (mg) | 7 |
| Kálium (mg) | 113 |
| Nátrium (mg) | 1 |
| Cink (mg) | 0,08 |
| C-vitamin (mg) | 15.4 |
| Pantoténsav (mg) | 0,16 |
| Folsav (mcg) | tizenegy |
| A-vitamin (NE *) | 2. 3 |
| Fitoszterolok (mg) | 6. |
| * Az A-vitamin NE-ben van kifejezve, ami "nemzetközi egységeket" jelent. | |
Van-e kockázata az ananász étrendnek?
Ennek az étrendnek (és minden fogyókúrás étrendnek) a kívánt előnye a súlycsökkenés és a személy túlsúlyával vagy elhízásával járó betegségek (koleszterin, cukorbetegség, magas vérnyomás, ...) javulása kell, hogy legyen, de ez nem ilyen.
Több információ a diétákról a toplistán.
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.
Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat.
Ezek a A Google Analytics
Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.
Ezek az eszközök soha nem szerzik be az Ön személyes adatait, például az Ön nevére vagy vezetéknevére, vagy postai címére vonatkozó adatokat, ahonnan csatlakozik, vagy hitelkártyát. Az információk mindig névtelenek.
Ne feledje, hogy semmilyen esetben nem használhatók a magánéletét sértő sütik.
Kattintson ide a Google, Inc. adatvédelmi irányelveinek elolvasásához.
Ebben a szakaszban információkat talál a cookie-król, amelyek e webszolgáltatás használatával hozhatók létre.
A botanikai-online, csakúgy, mint a legtöbb más internetes webhely, saját és harmadik féltől származó sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében, valamint a navigáció lehető legkönnyebben elérhetővé és adaptáltabbá tételére. Az alábbiakban részletes információkat talál a sütikről, a webhely által használt sütik típusáról, azok böngészőjében történő deaktiválásáról és böngészés közbeni blokkolásáról.
Így a sütikre vonatkozó normatív rendeletnek (az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásairól szóló, július 11-i 34/2002. Törvény (LSSI)) betartása, amely a 2009/136/EK spanyol irányelvet ülteti át a jogszabályokba, "irányelvnek" is nevezi sütik ").
Mik azok a sütik?
A sütik olyan szöveges fájlok, amelyeket a böngésző vagy az eszköz az internetes webhelyek látogatása során generál. A látogatással kapcsolatos információk tárolására szolgálnak, és megfelelnek a következő követelményeknek:
- Győződjön meg arról, hogy a webhely megfelelően működik.
- Védelmi szintek kialakítása a felhasználók számára a kibertámadások ellen.
- Böngészési beállítások tárolása.
- Ismerje a felhasználó böngészési élményét.
- A minőség javítása érdekében gyűjtsön névtelen statisztikai információkat.
- Ajánljon személyre szabott hirdetési tartalmat.
A sütik csak egy névtelen felhasználóhoz vannak társítva. A számítógép vagy eszköz nem nyújt olyan hivatkozásokat, amelyek lehetővé tennék a személyes adatok megismerését. Bármikor hozzáférhet a böngésző beállításaihoz, hogy módosítsa és/vagy blokkolja az elküldött sütik telepítését a tartalomhoz való hozzáférés megakadályozása nélkül. Úgy tűnik azonban, hogy ez befolyásolhatja a szolgáltatások működésének minőségét.
Milyen információkat tárol egy süti?
A sütik általában nem tárolnak bizalmas információkat az illetőről, például hitelkártyákat, banki adatokat, fényképeket, személyes információkat stb. Az általuk őrzött adatok technikai jellegűek.
Milyen típusú sütik vannak?
A sütiknek a kezelésüktől függően 2 típusa van:
- Saját sütik: azok, amelyeket a böngészőnek vagy az eszköznek küldünk, és amelyeket kizárólag mi kezelünk a Weboldal legjobb működése érdekében.
- Harmadik féltől származó sütik: azok, amelyeket a böngészőbe vagy az eszközre küldenek, és amelyeket harmadik felek kezelnek. Őket egy másik domain hozza létre, mint a miénk. Nincs hozzáférésünk a tárolt adatokhoz (például a közösségi média gombjainak megnyomásával vagy egy másik webhelyen tárolt videók megtekintésével), amelyeket a Webhelyünk egy másik domainje hoz létre. A fent említett webhelyek böngészése során nem férhetünk hozzá más webhelyek sütikben tárolt adatokhoz.
Milyen sütiket használnak ezen a weboldalon?
A Botanical-online böngészés során különféle saját és harmadik féltől származó sütik jönnek létre, amelyeket a navigációs konfigurációs információk, a webanalitika és a hirdetések személyre szabása tárolására és kezelésére használnak. A tárolt adatok technikai jellegűek, és semmi esetre sem rendelkeznek információval a navigátor személyazonosításához.
Az alábbiakban egy táblázat ismerteti az ezen a weboldalon használt legrelevánsabb sütiket és azok célját:
Saját sütik
| Cookie neve | Célja |
| nyelv_ értesítés | A szakasz-értesítés elfogadása nyelven a látogató böngészője szerint. Műszaki süti. |
| tocplus_hidetoc | A tartalomjegyzék megjelenítése vagy gyűjteménye. Műszaki süti |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Véletlenszerű alfanumerikus adatokat generál a webhely védelme érdekében a rosszindulatú tevékenységek felderítésével és enyhítésével. Műszaki süti. |
Harmadik fél sütik
| Cookie neve | Célja |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | A helyszín forgalmának analitikai vagy statisztikai funkciójához kapcsolódik. Az azonosítókat tárolják, hogy a statisztikai funkciók között megszámlálják a látogatások számát, a hozzáférési dátumokat, a földrajzi helyet. Analitikai süti. |
| __gads | A weboldalon megjelenített hirdetésekkel kapcsolatos. Reklám süti |
| SDI DSID BELEEGYEZÉS NID | A Google szolgáltatásai generálták (például reCaptcha, Youtube, keresés. Műszaki süti |
| Youtube | Cookie-k a YouTube videó szolgáltatás integrálásához a webhelyre. Közösségi süti. |
A sütik beállításainak módosítása?
Internetes böngészőjével korlátozhatja, blokkolhatja vagy törölheti a Botanical-online cookie-kat vagy bármely más weboldalt. Minden böngészőnek más a konfigurációja. A továbblépésről a Súgó részben olvashat. Ezután bemutatjuk a listát, amely a jelenlegi fő böngészőkkel működik:
A webhely cookie-beállításainak módosítása?
Felhívjuk a figyelmét arra, hogy bármikor áttekintheti a sütik elfogadásának vagy elutasításának preferenciáit ezen a webhelyen, ha az "További információ" gombra kattint az elfogadó üzenetben, vagy a "Sütikre vonatkozó irányelvek" elemre kattint, amely a webhely minden oldalán jelen van. weboldal.
- Vegetáriánus étrend, hogy 20 kg-ot fogyjon le egy hónap alatt
- Vegetáriánus étrend a fogyáshoz 20 kg 100% -ban hatékony
- Vegetáriánus étrend 5 kg lefogyáshoz Heti terv 7 nap; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Vegetáriánus étrend a fogyáshoz
- Diéta és testmozgás 1 Alapvető anyagcsere, elengedhetetlen a fogyáshoz - hoyunclick